回山上，草木鳥獸皆無，山上隻有玉石。最近的諸侯是邢國，于是穆王令邢國之人開采玉石，取玉版三乘，玉器服物〔環珮之屬〕，載玉萬隻〔隻玉爲（版），半（玉）爲隻〕。穆王高興地在群玉之山休息四天，命邢侯負責開采玉石之事。
七月初二（孟秋丁酉日），穆王轉向北行，到達邢氏之地（甯夏固原泾源縣），邢氏之子潛時在羽陵向穆王獻上良馬牛羊。穆王因爲邢氏民衆都在開采玉石，不接受潛時的禮物。随行的河宗柏夭介紹說：邢氏，是罪人之後（可能以前與周敵對過），前來請求穆王的寬恕。穆王賜之黃金之嬰十八個，硃三百裹。潛時乃膜拜而受。
注意：邢氏與邢國不是一回事，邢國是周公的兒子的封國，地點在河北邢台，而刑氏之地應在泾川以北，則按照地理位置，以及行進的方式來判斷，穆王可能是想要探索泾河上遊，所以最可能到達的地方即是泾源（泾河的源頭）縣，其地屬甯夏固原。
七月初三（戊戌日），穆王繼續西行。
七月初六（辛醜日），穆王一行來到剞闾氏〔音倚〕。穆王命剞闾氏在鐵山之下爲六師準備糧食等後勤事宜。
由泾源縣出發路程在三日左右的應爲同爲甯夏固原市的德隆縣，其境内有一座山，名爲六盤山，也是六盤山脈的第二高峰，即穆王想要祭拜的鐵山，一般的山峰不足以打動穆王，隻有六盤山這座高峰能夠引起他的興趣。
七月初七（壬寅日），穆王登上鐵山，在郊門祭祀山神（山神爲昆侖之山神），之後以使用完的祭器賜給剞闾氏，剞闾氏的首領溫歸乃膜拜而受。穆王祭祀完畢，繼續西行。
七月十一日（丙午日），穆王一行到達鄄韓氏（其地應爲甘肅白銀市一帶）。這裏物産豐富，草木興盛，小麥豐産，犬馬牛羊産量極多，而且盛産玉石。
雖然今天白銀市一帶隻産銀，但曆史上可能産玉。
今日玉石産地多在人迹罕至之地，實際上玉石并不會因爲人的存在而躲避，因爲玉石的形成早在人類産生之前，之所以人多的地方沒有玉石，多數是因爲曆史上已經被附近的人類取走。所以蘭州之地上古時期産玉，也是可能的。
七月十二日（丁未日），穆王在鄄韓氏之地平衍之中舉行大朝會，命随行的六師休息駐營。
七月十四日（己酉日），鄄韓氏的首領無凫，其爵爲子爵，其爲朝廷臣屬與前來朝會的各路諸侯準備了豐富的禮物，将穆王的随身禁衛七萃之士安置于平衍之中。無凫向穆王獻上良馬百匹，馴服的野牛三百頭，馴服的良犬七十隻，母牛二百頭，野馬三百匹，牛羊二千隻，穄麥三百車。穆王賜鄄韓氏黃金銀嬰二十八，貝帶五十，硃三百裹。無凫再三膜拜而受。
七月十五日（庚戌日），穆王一行繼續西行，到達玄池（孟達天池，青海海東市循化撒拉族自治縣）。穆王在玄池遊覽，奏廣樂，三天才興盡，稱之爲樂池。穆王在玄池旁栽種竹子，稱此地爲竹林。
七月十八日（癸醜日），穆王繼續西行。
七月廿一日（丙辰日），穆王到達苦山，又稱爲茂苑。穆王在此休獵，進食苦草，苦山之名源于苦草。
茂苑應指青海西甯市湟中縣與海南州貴德縣交界的拉雞（脊）山腳區域，而苦山即爲拉脊山。
苦草，推測爲青稞，大麥的一種，大麥與小麥一樣原産于西亞，而華夏唯一長久存活的大麥品種就是青藏高原的青稞。
七月廿二日（丁巳日），穆王繼續西行。
七月廿四日（己未日），穆王宿于黃鼠之山（日月山，青海西甯市湟源縣）西側休息宿營，繼續西行。
七月廿八日（癸亥日），穆王到達西王母之邦，其都城大約在今日的尕海古城。
瑤池應指青海湖東岸的一個子湖，名爲尕（gǎ）海，位于青海海北藏族自治州海宴縣城西50公裏、青海湖東北3公裏處。
西王母之邦影響力遍及青海湖周邊，西達新疆、東達甘肅平涼泾源縣。其國力可與周媲美，曆史一直與中原王朝保持親善，曆史多次派人入中原朝貢。這裏也是穆王的最終目的地。
穆王可能是希望與西王母之邦加強合作，更深層次的原因可能是想要尋求傳說中的不死藥。因爲西王母之邦的首領一直說是西王母，但實際上這可能是誤解，其首領的西王母之稱可能類似于皇帝這樣的稱呼，中原人誤認爲存在了上千年的西王母之邦的國主是同一個人，所以一定有長生不死藥，且由于嫦娥奔月這樣的故事流傳，也就不奇怪了。
當然穆王如今親身到達西王母之邦，也就知道了不死藥的傳說是虛假的，西王母之邦的國主已經傳了不知多少代，如果有不死藥，肯定是要自己用的，又怎麽會死呢！
七月廿九日（吉日甲子日），吉日，穆王與西王母會面，穆王的禮物有白圭玄璧、錦組百純，布組三百純〔純，匹端名也。《周禮》曰“純帛不過五兩”。組，緩屬。音祖〕，西王母再拜受之。
這裏可以看出穆王對西王母之邦與其它方國諸侯不同，其它方國都要先獻給穆王禮物，然後穆王再賜回禮，而這裏，穆王要先送上禮物，而西王母拜受禮物，說明：周與西王母國的關系是近乎平等的，略有超出，所以西王母是拜受禮物，表達了對中原共主的尊重。
七月三十日（乙醜日），穆王與西王母在瑤池之上的船中宴飲，并共度良宵。
這一住就是一個多月。穆王已經樂不思蜀，可見，傳說中西王母的非人形象有些站不住腳，很明顯西王母一定是一位大美女，否則閱人無數的穆王不會如此着迷。但快樂的日子總是短暫，穆王不可能抛棄朝政，留在西王母的國度，離别的日子就要來到。