第476章 訓練計劃

第476章 訓練計劃

蘇乙和太歲這頓酒喝到了午夜十二點,這個時間點,裏面朝九晚五上班上學的母女倆百分之百睡了。

隔着一個客廳,“輕聲拍門”是根本沒有用的。

蘇乙嘗試用鑰匙開,果然被從裏面反鎖。

這就沒辦法了。

砰砰砰!

他大力敲起來。

敲了三十秒,裏面就傳來急促腳步聲。

随着鎖頭機簧彈開的聲音,門打開一條縫,一個眼睛大大,穿着一個大T恤當睡衣,穿着大号人字拖的小姑娘從裏面探出頭來,帶着被吵醒的滿臉不爽:“爲什麽這麽用力拍門?不識字嗎?”

“你們睡着了,小聲拍門根本聽不到,我也沒辦法。”蘇乙解釋道。

“深更半夜,我們當然睡着咯!”小姑娘沒好氣地道,“你是不是叫楊子豪啊?”

“是我。”

這才不情不願放蘇乙進去,嘴裏嘀咕道:“以後十點之前回家,我媽媽一旦被吵醒,很容易失眠的!”

這誰能保證?

“那你不要反鎖門就好咯?”蘇乙道,“我有鑰匙,我自己開門,就不會吵到你們了。”

小姑娘回過頭像是看白癡一樣看着蘇乙:“就是因爲你有鑰匙,可以在我們睡着的時候随便進進出出,我才要反鎖咯!萬一你是壞人,欺負我們怎麽辦?”

合着是針對自己?

蘇乙笑笑,就不再說話。

客廳很破舊,冰箱、洗衣機、魚缸、立櫃、沙發、餐桌……

很多東西都放在狹小的空間裏,顯得很擁擠。

沒有開燈,隻有魚缸裏的燈光散發黯淡光芒,讓房間不至于一片漆黑。

小姑娘關上門後急忙蹑手蹑腳跑到左邊卧室輕輕打開門看了眼,關上門後明顯松了口氣,道:“幸虧沒吵醒我媽媽。”

有些後怕的語氣。

她這才有空好好打量一番蘇乙。

“你叫什麽?”蘇乙問道。

“梁佩丹,你叫我小丹就好了。”小姑娘一本正經答道,然後很嚴肅道:“我來跟你說一下規矩……”

“第一,十點以後不準大聲吵,還有,不準開客廳的燈。第二,廚房裏的東西都是我們的,你不可以用!第三,洗完的衣服挂在自己房間裏,不可以到處亂挂!”

小丹掰着手指,一條一條跟蘇乙講。

蘇乙沒有打斷她,任她說完,還追問她:“還有什麽?”

其實按照常理來說,小丹跟蘇乙講這麽多規矩,蘇乙完全可以不屑一顧。

大家都是租客,地位是平等的,憑什麽要遵守你們的規矩?還這麽一副理所當然的樣子?

但蘇乙也清楚,是自己突然闖進了她們母女的生活,闖進了她們這個家,這個時候她們心中一定充滿排斥和不安全感,借以立規矩來宣誓主權并且考察約束室友,也是可以理解的。

“當然還有啦!第四,衛生間裏的浴缸不能用,上面的木闆也絕對不能掀開。”小丹接着道,“第五,你不可以帶一些亂七八糟的人回來!如果你要帶朋友來,必須提前打招呼!第六,你不可以在客廳裏喝酒……”

小丹一口氣說到“第十四”,咬着指頭冥思苦想了一會兒,再沒想到什麽,這才作罷。

“總之,是我們先住進來的,你就必須跟我們的規矩。小丹最後總結道,也許是看蘇乙很“乖”,她又補充道:“大家以後同住一間屋,守規矩才可以友好相處,你也不想我們因爲這些吵架,對不對?我吵架很厲害的!隻要不動手,我們學校的同學沒一個能吵的過我,高年級的都不行。”

“看得出來。”蘇乙忍不住笑了,“很晚了,那就早點睡吧,我會盡量小聲的。”

“晚安!”小丹想了想,跟蘇乙揮手,然後又蹑手蹑腳溜回自己的卧室,關上了門。

房間裏恢複了安靜。

蘇乙站在客廳裏四下打量了一下。

幽暗的燈火,陌生的環境,未知的以後。

久違的孤獨感,突然湧上了蘇乙的心頭。

但他立刻使勁甩了甩頭,把這絲矯情抛諸腦後。

他提着自己的東西,向自己的卧室走去。

所有老房子都有個共同的缺點,那就是會有一種很難聞的味道。

說不上是木頭發黴,還是其它什麽,總之不會好聞。要等你住很久适應了以後,你才會适應,會聞不到。

濠江是亞熱帶地區,這幾天的天氣又格外悶熱,蘇乙到了卧室,已經出了一身白毛汗。

他看了眼牆上挂着的空調機,頓時一驚。

我去,原劇情裏空調是壞的……

他抱着三分之一僥幸嘗試打開空調。

結果吹的是熱風,根本不制冷。

造了孽了。

蘇乙有些心煩,他脫掉上衣,開始收拾整理房間,鋪好了床,然後用盆子接了盆水,用毛巾擦了擦身上,這才躺下來。

但躺一會兒就受不了了。

原劇情中,程輝的解決辦法是把人家的冰箱搬進來,打開冰箱門對着自己,從而達到降溫的效果。

想到這種辦法代替空調,簡直鬼才有沒有?

但後果就是讓母女倆對他印象很不好,小丹很生他的氣。

況且,亂動别人東西,終歸是不好的。

想了想,蘇乙幹脆起身,向外走去。

到了門口他想到了什麽,又回到卧室,悉悉索索寫了慢慢一張紙,留在客廳桌上,這才出門,輕輕關上了門。

拐過一條街,蘇乙敲響了一家賓館的大門。

開門的老伯滿身酒氣,很不耐煩:“瑪德,幾點了?什麽事呀?”

“來賓館當然是住店,難道來吃宵夜啊?”蘇乙也毫不客氣,“開門!”

砰!

狠狠踹了一腳門。

老伯一個機靈,有些畏縮,猶猶豫豫打開門。

蘇乙進去後四下打量一番,環境一般般吧。

“給我一間帶空調的房間,空調一定要夠涼快!”蘇乙吩咐道,“要是不涼快,我砸了你的店!”

“三樓!301。”老伯賠笑着,飛快取出鑰匙遞給蘇乙,“這間房冷氣最足,又安靜,絕對舒服!價格我打八折,算你三百塊好了。”

蘇乙數出三張錢往櫃台上一拍,拿起鑰匙頭也不回上樓了。

老伯直到蘇乙的身影消失,這才嘀咕起來:“真倒黴,也不知道哪兒來的小阿飛,以前沒見過啊……”

一夜無話。

第二天一早,小丹起床後,發現蘇乙的卧室門開着,探頭一看,裏面沒人。

“這麽早就出門了?”小姑娘疑惑嘀咕着,準備去廚房做早飯。

這時她看到了桌上留着的紙條。

“小丹你好,我房間的空調機壞了,今天我會找師傅來修,勞煩給師傅開下門,上門費我付過了,如師傅索要任何費用請勿理會。另外,我察覺頂棚有漏雨的痕迹,快到雨季了,不不處理的話會很麻煩。我會找防水師傅上門維修房頂,我同樣會先付清費用,如果你們有時間,麻煩在家照看一下,謝謝。楊子豪。”

小丹讀不下去,很多字不認得,于是跑去問剛起床的媽媽。

等媽媽念完後,小丹忍不住歡呼起來:“太好了!終于有人修房頂了!媽媽,以後下雨,我們不用在家接水了!還有冷氣機……阿豪付過上門費,那我們的冷氣機,師傅也可以一起修咯?我們以後晚上睡覺就不會那麽熱了……”

母親王明君不發病的時候很恬靜,她淡淡笑着,關注點卻和女兒不一樣:“你昨晚見過這個人了,覺得他像不像壞人?”

小丹咬着手指頭想了一會兒,道:“長得不像,但不一定代表他不是!唉,現在這社會,壞人又不會寫在臉上。不過看他态度很好的樣子,應該不是壞人,有待觀察咯。”

王明君就笑呵呵點點頭,她已經習慣了女兒小大人一樣說話。

蘇乙神清氣爽從賓館起來,路過一家家電修理的時候,說了地址交了費,讓師傅上門去維修空調。

然後又找了家做防水的,也讓他們今天就過去。

搞定了這些,他這才來到俱樂部。

今天俱樂部裏的人看他眼神都怪怪的,顯然都聽說了洛哥要收他爲徒的事情。

打了洛哥的高徒和助手,不但沒事,還搖身一變成了洛哥的徒弟。

這魔術怎麽變的?

所有人都好奇得要死。

他徑直去了洛哥的辦公室,進去的時候,阿民和阿Ben也在,兩人都有些鼻青臉腫,也都是被蘇乙打的。

他們似乎在談論什麽,阿民和阿Ben的臉色看起來很不高興,洛哥見蘇乙來了,直接開門見山道:“阿豪,給阿民和阿Ben道歉。”

“是,洛哥!”

蘇乙轉過頭對兩人道:“阿民,阿Ben,昨天打人是我不對,我跟你們道歉,對不起了。如果你們心裏有氣,想怎樣都行,不過我希望鬧完别扭就盡快過去,以後大家都是自己人,要是還有矛盾,隻會讓洛哥難做。”

“對嘛!阿豪有這樣的态度才對嘛!你們兩個,心胸也寬廣一點好不好?”洛哥道,“以後就是自己人了,又不是什麽了不起的事情,不就是被揍了?不打不相識嘛,對不對?”

阿民冷哼一聲,看着蘇乙不爽道:“剛才洛哥說了,三個月後,你我再上擂台,到那時候你要是還敢犯規,我一定不會像現在這麽好說話!”

我犯規你又能拿我怎樣?咬我啊?

蘇乙心裏不屑,表面卻很誠懇點頭道:“放心吧阿民,洛哥收我,就是爲了告訴我怎麽打才不犯規的。”

這話聽着舒服,洛哥滿意點頭,笑呵呵道:“好了,你們兩個先出去吧,我和阿豪還有話說。”

等兩人出去後,洛哥再次吩咐道:“等再過幾天你們關系緩和一點了,你請他們喝一次酒,就什麽問題都沒了!阿豪,以後可不能這麽沖動,再随便打人了。”

“明白,洛哥。”

“從今天起,你要開始正式訓練了。”洛哥正色道,“阿豪,首先一點,你必須擺正你自己的心态。你也許覺得你打架很有一手,但你必須清楚,在職業MMA拳手面前,你就是個什麽也不懂的菜鳥!”

“如果你不犯規,你就什麽也不是!甚至你現在的身體素質都不合格!無論是力量、耐力、速度,你都嚴重匮乏,你需要全方位的訓練,先練體能,對了,你現在多重?”

“60公斤左右。”蘇乙答道。

“體重不夠,你必須增肌。”洛哥道,“這次的MMA大賽沒有設置輕量級以下的比賽,輕量級的體重标準在66公斤到70公斤之間,你最好增肌到70公斤,否則你練上擂台都不夠資格。”

“好。”蘇乙自無不可,他是外行,人家說什麽他就聽什麽。

“接下來你必須戒煙戒酒,作息也必須規律起來,絕對不能熬夜!”洛哥道,“吃飯必須按照增肌和體能訓練的食譜,我會告訴廚房,讓他們按照我給的菜單給你準備一日三餐兩茶,除了訓練餐,你就隻能喝水,什麽東西都不能往嘴裏放,明白嗎?”

“明白!”蘇乙點頭。

“很好,”洛哥滿意點頭,“我會給你制定一個爲期三周的增肌和體能訓練計劃,這三周,你的任務就是保持健康,然後變得更強壯!等你的體能和體重什麽時候達标了,我再教你打拳。”

“不過,醜話我會說在前面,你的訓練過程會很痛苦的,我保證,每天都會讓你生不如死!你現在後悔還來得及,但如果待會兒我們簽好了協議,你要是再後悔,那就需要賠償高額的違約金的!”

“協議在哪兒?”蘇乙笑呵呵問道。

蘇乙并沒有在意協議上的内容,他唯一的目的就是讓洛哥教他打拳,至于其它的,根本無所謂。

簽完協議後,他看到了洛哥給他制定的第一期訓練計劃。

厚厚一本!

看樣子是剛裝訂好不久的,裏面還有不少手寫的内容,蘇乙翻開看了看,從裏面隻看到兩個字——專業!

從周一到周日,每天的訓練内容都不一樣。

每天早中晚共六個小時高強度訓練,從短跑、跳繩到各類負重訓練,訓練項目五花八門,非常廣泛。

而且每天不同的訓練科目,也有着相應的食譜,一天五頓飯,一頓不少。

(本章完)

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