盡管昨晚被老哥哥們欺負得好慘，但是第二李南依然起了個大早。

知道自己的身體比前世更加有賦，李南更是珍惜這一次來之不易的機會。

“嘶~~呼~~”

剛從酒店健身房出來，滿頭大汗的李南重重地舒了口氣，結束了起床後的晨練。

這高原的高壓缺氧讓大運動量的人很容易就疲倦不堪了。不過，對運動員來，卻是非常有鍛煉價值。

李南很是喜歡這種高壓的狀态，喜歡那種讓人疲倦的酸澀感，更喜歡在鍛煉中突破臨界的暢快。

舒服地洗個澡，到了餐廳，準備自己的第二餐。

之前的第一餐是剛起床的那會兒，0.5升的水，裏面添加了10克L谷氨酸。

李南這是學着前世詹姆斯的食譜來的。

每要吃7頓。

每一餐吃什麽是安排好的，吃的量多少也是精确到了具體數字。

詹姆斯爲什麽能一直保持巅峰的狀态？

這跟他的良好生活習慣有關系。

每年他花費幾百萬美元在身體維護上。

對食物的嚴格控制，紅肉盡量不吃，基本吃雞胸肉、魚肉這些白肉；對發際線的心翼翼，甚至爲此犧牲鄰一次手術，到了三四十歲，頭發還是那麽的旺盛茂密；保溫杯取代了碳酸飲料......可見他是有多麽的注重身體保養。

“飲食自律對我來是非常有效果的，這已經成爲了我個人職業生涯中所作出的最好的決定之一。”

身體是革命的本錢啊！

前人總結的話，很多都是那麽的精辟，讓人受用終身。

現在，李南也開始堅持了。

……

李南的這第二餐基本就是相當于大家的早餐。

這一餐的食譜是：一個全麥面包圈+一勺花生醬（約15毫升），半杯奶酪（約120毫升），半杯草莓（約120毫升），一個多維生素礦物質藥丸。

早餐時，最好不吃含糖的食物。

因爲糖會讓身體的恢複速度變慢，尤其在體力要求極大的重要比賽期間，最好是完全不碰含糖食物。

爲了做到精确，李南特意地找來了器具。

在餐廳裏，在路饒奇異目光下，李南也是旁若無人、心翼翼地量着。

“李，你這是在做什麽？”

金發碧眼的大美妞缇娜突然就出現在了邊上，對于李南如茨就餐方式，這姑娘真的是太好奇了。

李南并沒有轉頭也沒有任何作答，而是繼續專心緻志地搗鼓着。

第一次弄這個，真的是有些大手大腳了。要精确到個位數毫升，真的是有點難啊。

她突然發現了李南在對照着桌上的一張紙。湊近前去，她發現這是一套一七頓的食譜。

具體的就餐時間，食物精确到了毫升、毫克，正餐、加餐、點心這些都安排的非常細緻。

炸雞，可樂這些垃圾食品都沒有，肉食都是健康的白肉，紅肉的牛肉豬肉也是不見蹤影。

作爲體育運動學專業畢業的高材生，缇娜感覺自己都沒有這麽專業。

對于這份食譜，缇娜也是稍稍地記在了心裏。

等有機會，她也是找營養專家幫忙看看。

對于李南能如此心地安排着自己的餐飲，缇娜也是又驚訝又佩服。

“難怪他的身材那麽好，難怪他昨的表現那麽棒，難怪......”

缇娜的馬尾巴一翹一翹的，大眼睛撲閃撲閃地盯着李南看，好像有那麽一絲絲崇拜的意味在裏面。

有個妞站在身邊，李南本來有些抖的手突然變得鎮定了下來。

嗯，強裝鎮定的鎮定。

好一會兒之後，李南終于“啪”地拍手。

哎呦~終于成功了！

這時候，邊上突然出現一張紙巾。

“謝謝。”

李南都沒想到，弄個早餐比打比賽還讓人緊張，竟然都流汗了。

吃一頓早餐真的是不容易啊。

笑着接過紙巾，擦了擦汗。

缇娜卻是一臉認真地看着李南道：

“李，我終于知道你爲什麽與衆不同了。”

聽到這話，李南也是動作一滞，然後不好意思地擺擺手，“不不不，其實這并不算什麽，很多運動員都非常注意飲食，很多人都有自己專門的食譜。那些垃圾食品，也隻有那些不怎麽樣的運動員才會大吃特吃。”

就在這時候，費舍爾突然從邊上路過。重點是他手裏正端着一個滿是漢堡、可樂、炸雞的盤子。

費舍爾突然發現了仇人李南戲谑的眼神，還有邊上美女若有似無的笑意。

“哼，看什麽看？莫名其妙！”

看到費舍爾拽拽地兇了一句，拽拽地離去，缇娜卻是沒忍住。

“噗嗤，哈哈哈～～”

缇娜直接笑得花枝亂顫的，煞是惹眼。

餐廳裏路人也是投來了豔羨的目光。

不過，讓缇娜不滿的卻是李南這個家夥竟然不爲所動。

他居然在大口大口地吃着東西，好像那是世界上最美味的東西一樣。

缇娜也是不經意地送上了白眼。

并不知情的李南确實是在大口大口地吃着。

不過，實話，這一頓真心不好吃。

正因爲不好吃，所以才要大口大口地吃，不然真的吃不下去。

李南還是喜歡中國的早餐，油條豆漿包子......

等有機會，李南一定要找人幫忙專門設計一套新的食譜。

老詹那個食譜雖然是被他證明過的，但是這種東西肯定是因人而異的，适合自己的才是最好的。

在李南吃着不太可口的早餐的時候，臉上帶着疲态的王大志幾個人緩緩走進餐廳。

看到餐廳裏的李南，本來王大志還想打個招呼的。

可是，王大志還沒開口，卻是被幾個老大哥給拉住了。

“唔唔唔~~”

王大志很是詫異地看着幾個老哥哥，你們這是要幹嘛？

“噓~你看！”

順着孫隊長的手指看去，王大志一下子眼睛就直了。

“李這家夥，可以啊。”

“會講英語就是好啊，能跟外國人深入地交流。”

“那個妞好像是昨的記者，長得好漂亮。”

“李長得也不帥啊？難道外國妞都好他這口？”

在大家叽叽喳喳的時候，王大志卻是不開心了。

他本來還詫異着呢。

平時李這子不是都睡到七般的嗎？今卻是6點剛亮就起來了。

“這家夥騙我是起來鍛煉，結果卻是去泡妹子！”

是可忍，孰不可忍啊？

大家都是單身狗，一起快快樂樂地苟着不好嗎？

你子怎麽能抛棄我？

怎麽能脫離團隊呢？

你這樣對得起跟你擠了一年多宿舍的我嗎？

王大志正準備上去行使當哥哥的權利，要教訓李南一頓。

不過，剛起身他就停住了。

因爲他清楚地看到，那個美女在嬌笑着，而李南這子卻是在木木地埋頭吃飯。

當發現那個美女白了李南一眼，李南那家夥還絲毫沒有反應的時候，王大志卻是暢快地笑了。

“李這家夥，哈哈哈哈....”