小蟲從于雄那裏得到一部内功修煉心法，名叫混元五心歸一決，據說修煉後可以增強超能力，并且有增強體質、固本強源之效，于雄正是修煉了此内功心法後，超能力從一階快速的提升到三階，所以魯子鳴決定自己親自試試效果。
修煉混元五心歸一決并不困難，普通人一學就會，入門簡單，可是真正最後修煉圓滿的卻沒有幾人，能否最後成功完全要看個人的體質和天分，魯子鳴不知道自己有沒有這樣的體質和天分。
混元五心歸一法入門有二，第一步是煉己，其功成标志爲丹田氣暖，腎如湯煎，氣行帶脈。第二步是築基，其功成标志爲氣通任督。此後，便進入後天返先天狀态，一切有爲之法皆不存在。
修煉内功，須先從有爲之法入手，明了先後天及陰陽妙理。後天乃有爲，先天乃無爲。後天屬陽、屬動，陽中有陰、有靜。先天屬陰、屬靜，陰中有陽、有動。後天轉化爲先天，即陽轉換成陰。後天陽中之陰轉化爲先天陰中之陽，即所謂“道至虛無生一氣”、“無中生有”、“靜極而動”。
内功修煉達到返先天狀态時，所有後天的有爲之法、思維方式都不複存在，到此時練功者方真正進入内功之門。
說起來很簡單，做起來也很容易，第一步煉己隻要記住口訣，按照口訣修煉，普通人一個月就能感覺到丹田溫熱，有一股氣流在丹田中流動。
盤坐甯心，松靜自然。唇齒輕合，呼吸緩錦。
手須握固，眼須平視，收聚神光，達于天心。
進入泥丸，降至氣穴。綿綿若存，用之不勤。
丹田氣暖，腎如湯煎。氣行帶脈，煉己功全。
煉己之法，先要調身、調心，當調身、調心達到要求後，接着慢慢将兩眼神光從遠處收至天心（兩眉之中間），同時輕合上雙眼。光聚天心又稱回光，把神光回收至天心。然後引此神光進入腦中泥丸宮，再慢慢降光從中脈下至氣穴。此處氣穴位于兩腎之間，臍後七分，命門前三分。
呼吸時要按照行腹式停閉順呼吸法，吸氣時氣入鼻孔緩慢吸入，沉至氣穴，同時整個小腹部及兩腎向外稍擴張。氣吸至七分滿時，閉住氣，意守氣穴。閉氣時間總以不勉強力度。呼氣時，氣從鼻慢慢呼出。放松腹，兩腎火熱如湯煎，此爲腎中精氣發動，将要外出。
精氣若有自行走動之兆，此乃關鍵之時，立即引此精氣行走帶脈。帶脈打通且順暢之後，丹田氣足矣。行功至此，效驗隻有自己知道。煉己功成，便可進行第二步築基。
魯子鳴在樓頂上剛坐了一個小時，就感覺到一絲絲氣流順着五心歸入丹田，神光收至天心，彙集到氣穴之中，丹田氣暖、腎如湯煎、氣行帶脈，煉己功成。
“怎麽會這樣？難道是因爲自己吞噬的天賦”，原以爲混元五心歸一決，自己最快怎麽也要練上一二個月才見效果，要知道于雄可是從小就修煉此内功心法，二個月入門，二年後才煉己功成，現在剛過了一個小時，第一步煉己就已經功成，這也太逆天了吧。
普通人要想感覺到有氣息通過五心傳入丹田都很難，可是魯子鳴根本就不用去感覺，好像天生就有一絲絲氣息通過五心在身體遊走，自己隻是将這些氣息稍加規整梳理引導，便完成了煉己之法。
魯子鳴以前從來沒有接觸過内功心法，如今剛一接觸，便發現内功心法已經将自己身體裏亂竄的氣息梳理了一遍，氣息在周身循環，全身舒暢無比，好像每一個細胞剛剛在陽光下沐浴了一番，“混元五心歸一決竟然還有如此功效，接下來先吸收一點晶體，感覺是不是和以前不一樣了”。
欲速而不達，魯子鳴深刻的明白不管做什麽事情，基礎比什麽都重要，自己雖然僅用了一個小時就煉成了煉己之法，但是氣息在體内運行的并不流暢，還想要鞏固和熟練。
煉己之法需要每天練習兩次，一次在正午陽光最烈的時候，吸收天地之間的陽氣，另一次在晚上深夜時分，吸收天地之間的陰氣，然後将純正的陰陽倆氣在身體裏混合，做到陽中有陰、陰中有陽，陰陽調和互補、相克相生綿綿不絕。
心法中有些名詞解釋，比如元神、本意識等，魯子鳴現在還不清楚是什麽意思，當然是因爲于雄沒有領會到這一步，小蟲不清楚，魯子鳴自然也不清楚。
從口袋裏取出一顆晶體，放在了手心之中，吞噬的速度更快了，吞噬能力已經隐隐達到二階的巅峰，随時可以突破。
忽然魯子鳴好像明白了什麽，自己的吞噬天賦，其實和混元五心歸一決是一個道理，不同之處，一個是天賦，另一個需要依靠後天的修煉，而自己隻是将氣脈打通在周身運行順暢，自然不需要什麽時間練習什麽煉己之法。
明白了這個道理，魯子鳴按照混元五心歸一決的吐納之法吞噬晶體，果然吞噬速度又加快了一倍，感到周身有無數的氣息在遊走，讓身體有一種說不出來的舒暢感，好像身體中的每一個細胞都包裹着無窮的氣力。
身後有輕微的“嗒嗒”聲傳來，魯子鳴不用回頭也知道身後走來的是誰。
翟媛走到魯子鳴身邊，坐了下來，手中還拿着一瓶紅酒和兩隻酒杯，盤腿在身邊坐下，冷若冰霜的臉龐微微有了一絲柔和：“謝謝你救了方姐，你是不是馬上要走，我敬你一杯”。
在蟲鳴風吹聲中，暖風習習吹過，掠過兩人之間，輕柔的夜風，缭亂了翟媛美麗如黑幕般的秀發，吹拂在臉上，映襯着雪白的肌膚，煥發着柔和光華，她真的很美！
“葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催。我不會喝酒，不過美女敬酒，我是一定要喝的”，和一個人鬥嘴的習慣一旦養成了，便很難改變。
翟媛給了魯子鳴一個大大的白眼，臉上紅霞泛起煞是嬌媚動人，“就知道跟我貧嘴，我現在可是知道了你的年齡，你是不是應該稱呼我一聲翟姐”。
“你才多大啊！19歲就一付老氣橫秋的樣子，不如讓哥哥抱抱”，魯子鳴蠻狠的摟過翟媛婀娜小蠻，沒有想像中的掙紮反抗，好像一切都是那麽的自然順理成章，讓自己不由得詫異望着懷裏的女人，恍如夢中。
懷裏的翟媛緊閉雙目，峨眉微動，貝齒輕啓，讓人浮想聯翩，“你和方姐都說了一些什麽，方姐隻是說今後我們之間合作發展，其他的話什麽都不說”。
魯子鳴忍不住在翟媛的額頭上親了一下，感覺意猶未盡，又接着在精緻的鼻尖上親了一口，最後決定錯過不能放過，抱緊翟媛，低頭在朱唇上添了一下，淡淡香氣挑動了異動的神經，忍不住低頭吻了過去，撬開貝齒，一絲香津在兩人之間來回的遊走，忘情的撫摸起來。
許久之後，兩人長長喘了一口氣，雨點般的粉拳落在了魯子鳴的胸口，好像在給自己撓癢，“你又欺負人家，壞死了”。
魯子鳴蠻不講理道：“我喜歡，你好欺負，我不欺負你，欺負誰”。
“你！”翟媛窒了一下，沒有想到魯子鳴如此的蠻狠，好像吃定了自己，有些氣衰道：“人家在好好的問你，你幹嘛不回答人家的話”。
“沒有什麽好回答的，爲了你，我才選擇和方怡合作，我知道你不會離開方怡的，所以才會幫助她在這裏立足。”
“就這麽簡單？說的這麽好聽，一定有什麽不可告人的陰謀”，翟媛顯然不相信魯子鳴的甜言蜜語，沒有被愛情沖昏頭腦。
“當然有陰謀，陰謀就是得到你，這還不夠嗎？”魯子鳴又肆意的輕薄起來。
“滿嘴油腔滑調，那你說怎麽幫助方姐，現在方姐最需要糧食和武器，這些你都能提供給她嗎？”
“爲什麽不能，我不是說過嗎？因爲你，我才會選擇幫助方怡，武器和糧食會很快送過來”，魯子鳴的确答應了方怡的條件，送一批武器和糧食給方怡。
“那你有什麽好處？”
“好處就是得到你啊！”魯子鳴慢慢的将手伸進了翟媛上衣裏，将頭埋進了翟媛的****中，感覺欲火再慢慢的膨脹，似火般的燃燒起來。
翟媛沒好氣的打掉了讨厭的鹹豬手，“我不相信，你已經得到我了，說說你的陰謀”。
魯子鳴嘿嘿一笑，将翟媛放倒在地上，整個人壓在了翟媛的身上，“沒有什麽陰謀，我給方怡提供武器和糧食，方怡幫助我在城南收攏幸存者，楊家集基地需要大量的幸存者發展，這就是我和方怡之間的交易”。
當魯子鳴發現方怡的野心後，就改變了原有的計劃，不再将方怡的手下帶回楊家集，一個雄心勃勃的人在自己的身邊，隻會增加楊家集的不安定因素，徒增煩惱。