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蕭全從此開始了刻苦的訓練，不過蕭全的底子很好，也不用進行強化身體訓練，就可以直接練習技巧了。
老丁的武術很雜，但是非常有效，裏面就有擒拿手和八卦掌等功法，混合在一起使用威力十足。
擒拿手屬于華夏武術技法之一，源于技擊。它利用人體關節、穴位和要害部位的弱點，利用杠杆原理和經絡學說，采用反關節動作和集中力量攻擊對方薄弱之處，使其産生生理上無法抗拒的疼痛反應，達到拿起一處而擒之的效果。
少林武術中就有72路擒拿手和32路小擒拿，使用刁、拿、鎖、扣、扳、點、纏、切等招法，技戰術很強，非常厲害。
八卦掌又稱爲八卦連環掌，是一種以掌法變換和行不走轉爲主的華夏傳統武術，流傳很廣。它有五大流派，祖師爺都是清末的董海川。
它注重身法的靈活性，要求使用者在不斷走圈中，改變敵我之間的距離和方向，避正擊斜，伺機進攻，出手講究随機應變，發揮掌比拳和勾靈活多變的特性。其手法有推、托、蓋、劈、撞、搬、截、拿等。八卦掌的運動特點是:一走、二視、三坐、四翻。這些特點爲發展身手的捷徑、靈活，特别是下肢的力量提供了必要的鍛煉條件。
八卦掌以“行樁“、“蹚泥步“内功功法爲入門基礎，以擰翻走轉爲基本運動形式，以掌法的變化爲主要技擊手段。内外兼修，強調身心合練，身捷步靈如龍遊空，擰翻走轉掌法幻變無窮。出手成招，剛柔相濟，踢打摔拿溶爲一體。擰裹鑽翻，避正打斜，圍圓打點，循循相生無有窮盡。
老丁的功夫裏面還有散打，也被稱爲散手，也在華夏流傳千年。散打步法是爲保持與對手間的距離，實施進攻與防守動作或破壞對手與進攻與防守意圖，而進行專門的腳步移動方法，步法好多，比如滑步、墊步等等。拳法主要技法有:直拳、勾拳、擺拳，其中還演變出刺拳，鞭拳等技法。腿法在散打中占有很重要的益，拳諺道:“練拳不溜腿，到老冒失鬼“。武術中有四大擊法即:踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散打比賽中得分最多，據統計占總得分的63.5%。腿法進攻變化多，高可踢面，低可踢腿，可向四面八方戟入，有踢、踹、掃、擺、丁等20多種，有各種連環腿、拳腿組合，低配高、虛配實、左配右等連連出擊，勢勢相承，變化莫測。
蕭全在雇傭兵也聯系過不少這類武術，但是雇傭兵其實對于這些武術并不專精，而是對于其他操作武器的技術要求很多，這次老丁教他的東西，确實讓他受益良多。
不過因爲之前蕭全和艾達王吹牛過，說他不練老丁的武功就能打敗老丁，結果卻多次被老丁教做人，這讓艾達王給了他一個大白眼。
“真沒想到老丁的武術這麽厲害，你還吹牛說你能打敗老丁，這下知道他的厲害了吧？”蕭全正在練功呢，艾達王則在一旁揶揄道。
“我就吹個牛而已，你都說我多少遍了？”蕭全也不和他照面，繼續對着鏡子不斷地練習。
隻有不斷的訓練，才能在未來的作戰之中快速制敵，即使這部電影裏的敵人都是些弱雞，但是未來肯定還會有其他電影，裏面的敵人會更強大，蕭全必須比他們更強才能完成任務。
“我說你怎麽了？我就要說你，就是要讓你練不好功！”艾達王又開始騷擾起蕭全來，說着還沖他的腰間伸出手來準備捅他癢癢窩。
蕭全哪裏會給她機會，一把抓住她的手指，随後将她的手猛地拉過來，順着她的手直接向她的肩膀抓去。他的手掌像鷹爪狠狠抓住艾達王的皮肉，讓艾達王的臉上很快就出現了疼痛的表情。
艾達王發現抽不出來她的右胳膊，就用左手猛然沖着蕭全小腹打去，蕭全往後一躲，拉着艾達王就往前直走。
艾達王趕緊踢向蕭全下路，蕭全大腿往後一躲，然後猛地拉住她，将她猛然抱住，嘴則親住了她。
“你放開我！快放開我！”盡管艾達王喉嚨裏不斷呼喊，可是她的身體卻替她作出了選擇，兩人緊緊抱着，根本就不想分開。
兩人唇齒相交，忽然蕭全松開了嘴唇，看着眼神迷離的艾達王，深情地說道：“我才不會和你分開呢！”說完，便又吻了下去，然後蕭全将艾達王抱了起來，在她嬌羞的喊聲之中，兩人來到了床上。
不知過了春風幾度，兩人才算結束了酣暢淋漓。艾達王滿臉紅潤，躺在蕭全的懷裏，就像是個小女人，根本就不像是個聰明威風禦姐十足的女間諜。
“我知道你的速度絕對不會那麽慢，我抓住你的瞬間，你就可以擡腿踢我，我的身體還承受不了高跟鞋後跟帶給我的壓強。”蕭全摟着艾達王的嬌軀，說道。
艾達王的身手自然是沒的說，面對行動比常人快幾十倍的生化武器都能閃轉騰挪，身手肯定在蕭全之上，要不是因爲喜歡他，蕭全肯定得吃虧。
“你還說呢，剛才你都給我弄疼了知道嗎？”艾達王抱怨起來。
“弄疼了？哦，對不起啊，我剛才太猛了，不過好像很深入，應該比你的男朋友斯科特要強吧？”蕭全臉上露出引當二次。
“你……你知道我說的是你用擒拿手打我的事情，你說那個幹什麽？”艾達王的臉更紅了。
“我說那個怎麽了？剛才是誰說要更深點的？看來我力度不夠啊，我還得再耕耘一下。”蕭全說完，一個虎躍就壓在了艾達王的身上，不顧她的反對再次征伐了一番。
經過這次意外，蕭全和艾達王的姻緣線上的數值總算是達到了100，按照系統的說法，艾達王以後對自己可就真是愛的死去活來了。
這個東西還真是厲害，能把女人的心栓的死死的。
練習老丁的武術還是需要時間的，在這個世界時間肯定不夠，因此蕭全就來到了賽車世界，在裏面買了套幽靜的房子，在這裏準備練習一年。
他需要安靜的練習，因此就沒叫艾達王跟着一塊過去。
白天，他要麽就是鍛煉身體，要麽就是練習武術。在電影裏老丁是1964年南下當兵，六六年蘭州軍區大比武取得冠軍調往北京，因此他練習這種武術至少得兩年時間。
蕭全也不多練，爲了完成任務他就在賽車世界待了一年，這一年裏耿浩因爲獲得自行車冠軍有了錢，第二年又得了一個冠軍，廣告什麽的自然就多了起來，不僅能養活自己，而且還能照顧他師父了。
他師父的并還是沒有得到根本的扭轉，畢竟癱瘓好幾年了，想要複蘇過來還真是困難。
不過蕭全沒在出現在他們的世界裏面，他當初是秘密的離開了，耿浩和他師父一定對蕭全感到非常好奇，耿浩已經是名人了，在媒體上也表達過想要搜尋到蕭全的意思。他一旦被媒體曝光，那後果可就不是他能控制的了。
隐居一年之後，蕭全覺得自己的武功獲得了突飛猛進的增長，就打開自己的掌中寶，返回了特工爺爺世界。
臨走之前，他打開掌中寶，發現任務“學會老丁的功夫”這一項完成了，他把獎勵點放到了身體上，讓數值變成了7.7。