隻見他安靜了幾秒，注視着簡淩汐的方向，突然勾起嘴角。
“簡淩汐，這節課教你怎麽恢複腿，站到第一排來。”陸子凡甚至都不帶詢問的，直接就下了命令。
簡淩汐真是要翻白眼了，怎麽這都躲不過去啊，而且這麽多人看着呢，真的不想搞特殊啊，可是又不好當衆違背社長的命令，于是她隻好又垂着頭極不情願的蹭到了第一排靠邊的位置站定。
陸子凡這才滿意的笑了笑，開始了今天的課程。
按照他的說法，今天依舊要以體能和拉伸爲主，然後會進行一些簡單的基礎動作教學。
體能訓練和上節課的内容差不多，主要針對手臂和腿部進行了針對性訓練。
半個多小時的運動，大家又都累趴下了，紛紛倒地。
這次簡淩汐可長了個心眼，即使半坐在地上歇着，也不敢閉着眼，生怕陸子凡再來鬧什麽幺蛾子。
好在陸子凡這次沒來折騰她，而是找了幾個有豐富舞台表演經驗的老部員們開起了小會。
簡淩汐這才放下心來平躺在地闆上好好的歇了一歇。
不過細想一下，陸子凡也是領着他們做了運動的呀，怎麽都不帶累的呢？
休息的時間總是過得特别快。
沒一會兒，陸子凡便拍了拍手掌，叫大家準備開始下一階段的拉伸運動了，也就是柔軟性訓練。
這次他沒有領着大家一起做，而是讓所有社員們根據自己的身體狀況，按上節課所學的各種拉伸姿勢，自行進行針對性拉伸，并且讓剛才那幾個老社員們分别下去予以指導。
自己做拉伸啊？
簡淩汐怔怔的思考起來，自己的身體哪裏最硬，最需要練習？
想了又想怎麽覺得哪裏都硬啊，從小就沒學過舞蹈，自己根本就是一塊硬邦邦的石頭嘛。
她剛想着先随便扭扭腰吧，雙腳站定，擡平雙臂，向後轉了兩下。
再一回過頭來，陸子凡怎麽又鬼使神差的站到了她面前，雙臂環胸，笑的甚是妩媚。。。
簡淩汐心内一驚，大呼不妙，看他笑的這般百媚生，準是又要出什麽幺蛾子。
“坐下。”陸子凡言簡意赅。
“哦。”簡淩汐一時摸不着頭腦，不過還是乖乖就地坐倒，雙臂向後撐着身體，穿着牛仔褲的兩條腿筆直的向前伸去。
隻見陸子凡在她身邊蹲下了身，輕擡起她一個腳腕，另一隻手對她的小腿進行着拍打，不輕不重，恰到好處的力度，拍打的簡淩汐竟有一種釋放的感覺？
“怎麽一點常識都沒有，運動完要先拍打揉搓一下的呀，這樣明天就不會酸痛了，你拍拍大腿試試。”陸子凡認真的幫簡淩汐拍着小腿，頭也不擡。
“哦。”簡淩汐學着他的樣子，也開始對大腿進行揉搓和拍打，果然感覺肌肉熱乎乎的放松了不少。
“恩，做的不錯，那隻也試試。”推拿了一會兒，陸子凡又擡起簡淩汐的另一隻小腿，繼續着剛才娴熟的手法。
簡淩汐聽話的又對另一條腿拍打起來，同時她半低着腦袋，悄悄擡眼看了一下陸子凡。
男生明明很是專心，隻是怎麽感覺他有些不對勁呢？剛才笑的那般媚，明顯是沒什麽好事啊。
簡淩汐察言觀色，推人心思的能力果然是越強了。