無間道裏梁朝偉扮演的卧底定期要去心理醫生那裏接受催眠治療，催眠其實不是讓你睡着，而是通過一系列方法讓你放松，進入潛意識，并且把潛意識毫無遮掩的呈現出來，從而調節現實所扭曲的那部分。
因爲他在劇中的卧底身份每天必須演戲，而且是拿生命在演戲，處處是禁區，所以他需要進入内在找到真正的自我進行平衡，否則用他的話說随時都會爆炸
當女人愛上一個男人，發現他特别喜歡某種類型，于是她竭力在他面前扮演欣賞的那種女孩。一開始會獲得滿足感，也許會兩情相悅。
但是如果這種人物性格反差很大，而你又不是有着強大自我心理建設能力的人，久而久之，會覺得累，會覺得自己都不認識自己。
好的演員會真聽、真看、真感受，自我催眠能力極其強大。成爲好演員的路就是不斷進行挖掘内心的過程，能夠完全沉浸其中，又能超然物外，從另一個人的視覺看待自己。
當然這些都是量變引起質變的長期積累，剛開始必須從基礎學起，不會走，就想跑
“歡迎丁誠導師”
中場休息丁誠走進排練室，先跟天池打完招呼，笑着對衆人道“平時叫師哥就行，我今年才二十六”
衆人哄堂大笑，天池好奇打量着眼前這個陽光真誠的大男孩，很難跟屏幕上的角色聯系起來。
走到丁誠身邊，認真道“我很喜歡丁誠的演技，雖然我們是第一次見面，但課堂上不止一次跟學生分析過你的角色。”
“從他出道以來，可以說沒有一個角色是臉譜化的，以前的不說，從我不是救星裏的白血病人，到海洋天堂裏的自閉症患者”
“然後是暗影追兇的雙胞胎，截然不同的兩兄弟，還有剛播完的七分之一的我，特别是莫曉娜和崔皓月，人格魅力突出，不同角色轉化極其自然。”
說完用手指着丁誠，嚴肅道“毫不誇張的說，他是我見過年輕演員中最令人期待的人”
丁誠一愣，隻能客氣幾句，沒想到第一次見面對方居然如此捧自己
天池是真心欣賞丁誠，指着滿臉期待的新人們，笑道“既然來探班，給學弟學妹們分享一下吧”
丁誠點點頭，示意大家坐下聊天，沉思片刻道“我個人屬于體驗派，每個角色都要找到内心的支撐點，會追問自己，如何換成自己，應該會怎麽辦”
“當然每個人演戲的方式不同，我喜歡從細節入手，有句老話不是說”
“相由心生”
用手指着自己的五官，解釋道“人臉上百塊肌肉，超過上萬種表情，大大小小組成最複雜精密的表達系統。當人類沒有發明語言的時候，交流溝通全靠表情。”
“現在流行的微表情，其實還是老生常談，表情早在幾萬年前已經融入人類基因，比如微笑，無論你到世界任何交流，是不是最通用的語言”
天池坐在丁誠旁邊，很好奇這個年輕人會說出什麽經驗
“算了，光說不練假把式。”丁誠見菜鳥們迷惑的樣子，直接開啓怒發沖冠，衆目睽睽之下從一個陽光男孩瞬間變成猛張飛。
還沒等衆人反應過來，又變成痛不欲生，然後是心如死灰，最後是與世隔絕
一頓操作猛如虎，看的衆人目瞪口呆，連天池也不例外。
“神了”
“真的假的”
“簡直不敢相信我的眼睛”
足足十幾秒鍾才緩過神，瞬間引爆全場，大屏幕上看是一回事，親眼所見又是另一回事。
眼睜睜就在面前直接變臉，
任何情緒信手拈來，
轉化行雲流水，
别說菜鳥們，
就連天池也驚了
“這就是傳說中的一秒入戲嗎”黃米依呆呆看着丁誠，嘴裏喃喃自語道“他才比我們大幾歲，這也太打擊人了吧”
“我從小對模仿很有興趣，喜歡對着鏡子研究各種表情，久而久之也算小有心得。”
丁誠露出陽光般笑容，滿臉真誠道“如果遇見新角色，先做人物小傳，分析他的人生經曆，尤其是面對重大變故時候的狀态和表情。”
“以這些爲切入點，模仿表情和動作，逐漸體會角色的内心變化，可能是我人比較笨，所以隻能從小地方入手”
天池看着侃侃而談的丁誠，忍不住一撇嘴，你還笨
别人還活不活
“師哥，剛才憤怒的表情能不能給我們再講講”
“還有悲傷，哭戲是我最怕遇見的”
“你們懂什麽絕望的狀态才最牛逼，剛才簡直絕了”
“還有自閉症如何演”
“都别急，一個個來。”
原本隻是探班，結果變成演技分析會，各種問題鋪天蓋地，丁誠有點後悔爲什麽要裝逼
“大家都安靜”關鍵時刻還是天池老師挺身而出，站起身，大聲道“有問題一個個來，亂七八糟像什麽”
“沒有學會走，就不要想着跑”
“丁誠剛才不是說過從小就開始訓練表情，咱們不說天賦高低，光十幾年的苦功你們誰能馬上領悟”
所有人趕緊閉上嘴，天池歎口氣，語重心長道“不光是你們，我在中戲二十幾年，見過無數心比天高的學生，其中不乏才華橫溢的所謂天才，可最後呢”
“成功的反而都是那些默默無名，甚至在學校有些愚笨的學生，因爲他們知道自己天賦不高，隻能用努力勤奮去追趕别人的腳步，一年兩年三年五年十年”
“最後變成現在你們仰望的明星大腕”
“台上一分鍾，台下十年功。丁誠随便一個表情看似很容易，那是多少次刻苦練習得到結果”
“這種事難道憑紙上談兵，或者好高骛遠就能達到”
“你們”
丁誠見氣氛有些凝重，站起身，笑着打斷道“天池老師都是爲你們好，說白了就是一句話”
“你們光看見賊吃肉”
“見過賊挨打嗎”