動作是完成了，不過淩雲也累的差不多了，臨走的時候，蕭老頭拿出了一包草藥扔給了淩雲，“回去泡個熱水澡，這小草藥加進去，身體疼痛的地方，藥草搓一搓！”
“這是？”
“一點活血化瘀的藥，要不然你可能明天就起不來床了。”
聽到這話，淩雲眼前一亮，還想問點什麽，不過蕭老頭已經收拾東西，看到這情況，淩雲說了句，“多謝師父！”随即便離開了寵物醫院。
回到家之後，淩雲已經差不多癱瘓了，咬着牙忍着渾身酸痛，淩雲拿起那包草藥，進了衛生間。
草藥的味道很難聞，但效果是真的好，當時洗完澡，渾身的酸痛已經消失了大半，而且當晚淩雲睡得格外踏實，第二天起床，完全沒有半點不适，反而感覺自己精力充沛。
“好東西啊！”淩雲已經開始想着，多從蕭老頭那裏弄一些藥草了。
第二天淩雲再次生龍活虎的出現在勒蕭老頭的面前，看着淩雲并沒有什麽不适，蕭老頭笑了笑：“不錯，能堅持下來就好！”
實話說，蕭老其實心中非常震驚，他可是非常清楚，教給淩雲的那些拉伸筋骨的動作，看着簡單，但要完整但做下來，對于一個普通人有多難，不說别的，光是正确的作出這些動作，每個個把月不太可能。
但淩雲卻隻用了一天時間，在他的指點先，就能非常正确的作出這些動作來，他當然不知道，淩雲可沒有他想的那麽厲害，隻是因爲智腦輔助系統，會分析輔助，幫着淩雲矯正出錯的問題，他才能在這麽短但時間内，正确的作出這些動作。
“嘿嘿，主要是師父您的藥草好，否則估計都爬不起來了！不過師父啊，這藥草效果這麽好，您看是不是給我弄個十副八副的？”
聽到這話，縱然脾氣一直很好的蕭老頭，都忍不住白了一眼，“你知道那些藥草有多難找，有多貴嗎？”
“貴！......那個，這些藥草，上頭應該是報銷的吧？”淩雲現在就聽不得這個字，一聽到貴，頓時一激靈。
“呵呵，這就要看你的表現了！”
這一天，鍛煉的依然還是那些拉伸筋骨的動作，不過相比昨天，淩雲能感覺到，再做這些動作，已經輕松了一些，雖然這種變化非常細微，但有着智腦輔助系統，可以實時監控自己的身體狀況，淩雲非常清楚，他确實做這些動作輕松了一點！
察覺到效果，淩雲也格外認真起來，一連一周的時間，淩雲都在重複的做着那些動作，而每天臨走到時候，蕭老頭也都會扔給他一包藥草。
一周的時間不長，但淩雲的變化卻非常大，現在他再去做這些動作，已經非常輕松了，而且一字馬基本是随便做了！
這一周時間，淩雲也會每天抽空回協會一趟，協會還是那個樣子，基本沒什麽事情，也是在這周了解到的情況，整個靈城，其實武者加上妖怪，也就幾千人，分散在幾十萬人之中，并沒有那麽多需要協會處理的事情。
實話說剛剛得知靈城有幾千非人類，淩雲還是很震驚的，靈城隻是個很小的城市，就有幾千非人類，這要是放在上千萬人口的大城市，乃至全國，還不知道有多少非人類呢！
後來淩雲才知道，是他想差了，其實越到大城市這些非人類反而沒有那麽多了，尤其是那些妖怪，國家可不會允許他們亂跑，大部分妖怪依然生活在深山老林之中，出來之後，大都也是集中生活在一些規定好到城市之中，而靈城就華北地區，幾座規定的城池之一。
真正的習武之人，到是沒有那麽多限制，不過大部分真正的武者，也不會在大城市之中生活，沒有其他原因，主要還是壓力太大。
武功可不是一天兩天能練成的，需要長年累月的積累，大部分武者主要精力都放在練武上，可想他們學習科學文化上的成績，說的不好聽，大部分武者估計連個高中文憑都拿不出來。
現代社會可不像古代，武力在身，就不會混的太差，這年頭光有武力，可沒有什麽施展的機會，更别說練武也是個非常費錢的事情，祖上要是沒給留下一些大城市的房産，武者在大城市生活也是非常艱辛的！
也有人說了，可以開武館啊，但大城市開武館，還真不是一般武者能開的起的，光是房租都能吓到一大批武者，哪怕開武館，大部分武者也會選擇小一些的城市。
當然了，有些武者，也會受不了燈紅酒綠的世俗世界的誘惑，從而走上歧路，不過這種情況，如果是門規嚴格的門派，門派就是派人出手廢掉你的武功，如果出身那些自由的門派，就是武術協會的事情了。
除了這些，淩雲也終于明白，蕭老頭給他的藥草有多珍貴了，現代社會，各門各派的武功，其實網上都能找到一些資料，甚至修煉的視頻，但看這些資料，卻沒見有誰能練成的，主要原因其實就是這些藥材。
沒有這些藥材，隻是一味的去苦練武功，最終隻會把人練費，而這些藥材才是各個門派，各種流派的不傳之秘，甚至都沒有記錄，都是師父徒弟口口相傳。
就好比最常見的一種武功鐵砂掌，但凡對武學有些了解的人，大概都知道如何練習鐵砂掌，無非就是拍打鐵砂等材料，以達到斷石開磚的威力。
一個普通人照着練習幾個月，劈開磚頭沒有什麽問題，但在深入，如果沒有特制的藥酒浸泡擦拭，最終隻會練廢了手掌，網上至今還有很多自稱大師的人，表演劈磚開石的視頻，但看那些人的手掌，全都出現變形，那就是沒有特制藥酒浸泡，練廢了的原因。
真正的鐵砂掌高手，手掌和正常人完全無異，甚至還要比普通人的手掌，更加白皙精緻，但一掌下去的威力，卻非常巨大！