有了昨天的前車之鑒，今天隊員們可以說很聽話了，一個個的早早的就将該做的訓練完成了，然後便開始了傳球訓練。
如同昨天一樣，但是今天隊員們明顯很用心，但顯然這樣的訓練絕對不是李惠堂想要的訓練，這樣的訓練在職業足球當中是很常見的訓練，不過這樣的訓練目的可不在于這個，李惠堂的目的也不是這個。
“嘭！”
于寶和郝東十分的認真，傳球的速度也很快，可是讓兩人沒有想到的是，李惠堂這個時候居然又像昨天一樣将球給踢飛了。
“看着我幹嘛？去撿球啊！”
于寶和郝東這下子學聰明了，二話不說便取撿球，但他們還沒有追到球，便看到兩個球飛了過去，不用想也知道這一定是李惠堂幹出來的事情，兩人更是加快了速度，他們可是很明白昨天他們怎麽被罰的，他們今天可不想在這樣被罰了。
“全部隊員！跑圈！今天兩圈！不過鑒于你們今天脖子都有點不舒服，所以不用夾着足球跑了，給我帶球跑，球和身體的距離不能超過三米到五米，超過這個距離加跑兩圈，最後一名加跑兩圈！給我跑起來！”
這下子所有的人也隻好開始跑圈了，跑步現在自然是難不倒這些隊員，現在他們的體力都在穩步提升，雖然現在說完成一場比賽還是有些困難，但絕對不是那種跑個六十分鍾就抽筋的地步，但相反的帶球跑就不一樣了，這是一項要求十分高的項目，帶球跑是職業球員每日都要訓練的東西，在足球場上，你對足球的控制多一些，那自然勝算就要大一些，帶好了球，不被人搶，這也是必然的事情。
跑圈對于所有人來說都不算是難事，隻是帶球球跑确實費勁，最終當這些跑完的時候，已花費了半個小時的時間，李惠堂不去追他們，也沒有必要去追他們，帶球跑顯然要比跑步難得多，誰也不願意跑最後一個，被加罰，想偷懶，那幾乎是不可能的事情，即便是這樣也花費了很多時間，最終李鋒光榮的獲得了最後一名，沒有辦法，整個球隊就他的基礎最弱，也很正常，倒也沒有出乎意料出現。
可這就不代表李鋒寂寞了，事實上爲了追求速度，很多的球員都沒有辦法将球控制的很好，到最後除了于寶和郝東，全都被罰跑了兩圈，被罰跑之後大家都是學乖了，都沒有那麽激進，天知道李惠堂會被再次的捉弄他們。
郝東和于寶有些羨慕的看着在跑圈的人，他們多麽想加入跑圈的隊伍啊！
跑圈結束之後，他們兩自然不可能獲得太多的休息，又開始了自己的訓練，可是一開始訓練李惠堂就會站在他們的身邊，或是突然的上搶，或是突然的一大腳，反正就是在他們不注意，或是傳球慢的時候就是一大腳，然後讓他們去撿球，動作還不能慢了，不然夾球跑就來了。
所以兩人其實挺羨慕跑圈的，他們這樣一來一回的時間，比跑圈還要累，跑圈畢竟不用顧忌李惠堂，反正他也不盯着。
很快被罰的人也停了下來，在短暫的休息了一會之後，訓練又開始了，但很顯然經過兩次的懲罰之後，大家也都學乖了，也學聰明了，開始有意識的拉近兩個人傳球的距離，這樣快速的出球，可以成功的避開李惠堂的搗亂。
很成功，第一拳下來，當于寶和郝東的将球撿回來的時候，最後一組的球還沒有被踢飛，所以大家也都沒有被李惠堂懲罰，可是這不代表李惠堂會停下來，相反，或許是因爲沒有懲罰到這些隊員，李惠堂開始慢慢的加快速度了，這也讓所有的隊員開始加快速度了，撿球速度必須快起來，人也必須跑了起來。
還别說，兩圈下來之後，大家累的更狗一樣，可是他們卻看不到李惠堂很累，雖然李惠堂也出了不少的漢，但是他就像一個機器一樣不斷的搶球，要知道即便是他們跑去撿球，也會喘氣，可是李惠堂這樣來回搶球卻一點休息都沒有，這樣的人實在讓他們被吓到了，這是體力得有多好，呼吸控制的多好，才能搶了兩圈還不停下來啊，隻要不是白癡都知道，這跑步不是說跑的多叫累，而是跑起來不停那才叫累，那種感覺就好像肺要爆炸了一樣，所以你看那些跑一百米下來的人一個個連話都說不好，而那些長跑運動人卻還能好好說話，其實這累的不是身體，而是呼吸，可李惠堂好像一點都沒事一樣，這确實讓所有的人都感覺到驚訝了。
“好了！停下！”
可都畢竟是人，李惠堂的能力再強，那也是人，在第三圈的時候他也終于需要休息了。
“媽呀！”
“終于可以休息了！”
李惠堂的話一出口，大家就像洩了的脾氣一樣坐在了地上。
“起來！都起來！忘記我說過的話了嗎？劇烈運動之後不要倒在地上，也不要坐下來休息！快！先适應一下，别養成壞習慣！”
曾兮虞的督促讓大家又不得不費力的站起來，還别說，他們今天的訓練和昨天比起來才花費了一大半的時間，可是今天卻比昨天還要累，昨天的跑圈除了脖子比較費力之外，其他的都還比較好，但今天就是完全的費勁了，大家都感覺這或許是這些日子以來最累的日子，感覺這腿都不是自己了。
其實累休息一下就很好了，可是當身體的肌肉感覺到累，那就不是休息一兩天，或者一兩分鍾就能緩解的事情了，現在大家的感覺肌肉十分的酸疼，這是以前沒有的感覺，尤其是大腿肌肉，不停的傳球撿球，那完全依靠的就是腳下的力量。
“好了！訓練就到這裏，你們先去吃飯，飯吃休息之後，我會叫你們過來繼續訓練！”
“媽呀！還要訓練啊！這什麽時候是一個頭啊！”