第214章呼吸吐納

看着楊天明靈活的騰轉挪移,三下兩下就上了别墅的頂樓天台,四女目瞪口呆。

“喂,你個混蛋,你以爲我們都像你一樣,能這麽輕松就跳上去呀。”杜曉蝶咬牙。

她們看楊天明爬的輕松,隻是踩在各種空調機箱、排水管道、陽台什麽的,手腳并用,幾乎沒費什麽力氣,就上去了。

但她們很清楚,自己肯定做不到的。

楊天明翻了個白眼:“你們跳不上來,不會從裏面的樓梯上呀,笨。”

四人都是一愣,不由得苦笑,她們竟然把樓梯給忘了。

于是乎,四女魚貫而入,從樓梯也來到了頂樓。

站在高出,呼吸着清晨的空氣,迎着太陽望向遠方,這種感覺确實太美好了。

“我先教你們練氣,也就是呼吸。”楊天明說。

“呼吸誰不會!”杜曉蝶翻白眼。

楊天明微笑道:“每個人都會呼吸,隻要是一個正常人,随随便便就都能呼吸,但那樣的呼吸,并非最搞笑的呼吸方式。你們知道,呼吸鍛煉的是什麽嗎?”

四人都茫然了。

她們隻知道,人不呼吸活不了。

至于鍛煉什麽?

她們還真沒聽說過。

“我知道,是肺活量!”江心月舉手。楊天明點點頭:“不錯。呼吸可以鍛煉肺活量,肺活量代表你的肺部能力、效率,但根本還是在氣上。氣,我們看不見摸不着,但我們通過口鼻吸進,再通過口鼻呼出,這個過程好似是瞬間完成,但事實上吸進的氣,需要在體内遊走一圈的,這個過程被稱爲呼吸吐納。具體的也很簡單,隻有四個字,深吸、輕呼。來,你們照着我這個樣子,慢慢吸氣,慢慢吸氣,再吸,再吸……好,吐氣,慢慢吐,再慢……



楊天明一邊事無巨細地講述,一邊親自做着示範。

他所講述的呼吸吐納,并非是真的練氣。呼吸吐納能夠增強普通人氣的強度,可以強身健體;而真正的練氣,卻不是簡單的呼吸,而需要吸收天地元氣,作爲一種能量,遊走在經脈之間,沿着任督二脈遊走一圈,被成爲一個小周天,運行九九八

十一圈,被稱爲一個大周天。

現在楊天明傳授的,隻是最基礎的呼吸吐納之法,雖然沒有煉化天地元氣那麽神奇,但也能強身健體,充實氣脈,有益身心。

鍛煉之後呼吸吐納,會使鍛煉效果事半功倍。

楊天明一一教授,一一詳細講解,有誰不夠标準,吐納的不夠正确,楊天明都會及時指出,并幫組改正。

道術修煉其實并不難,問題就在于有沒有師父領進門。

有楊天明這麽好的師父,隻是一個早上,關于呼吸吐納,四女就都得了要領,入了門庭。

六點多的時候,幾人才返回别墅。

這時杜曉蝶終于明白了楊天明的意思,爲什麽不讓她們洗漱完,吃完飯再去鍛煉了。

經過早上這麽一鍛煉,各個都出了一身的汗,都要洗個澡才行。

至于吃飯,今天大家吃的都特别香。

吃完飯後,時間竟然比平常還早出不少,努力刻苦的小蘿莉江心月,又跑去畫符了。

謝小娜不知道江心月那是在幹什麽,跑過去看,丁秋雅和杜曉蝶也跟着過來“參觀”。

“看什麽看,小丫頭比你們強多了!按照你們現在的速度,再有一年,恐怕都不如現在的小丫頭。人家小丫頭這麽聰明,還這麽刻苦努力,你們呢?”

杜曉蝶三人都底下了頭。

江心月的聰明,是她們有目共睹的;江心月的努力,也是顯而易見的。

相比起來,她們确實都差的太遠了。

“我會努力的!”謝小娜目光堅定地說。

“哼,我也會。”杜曉蝶道。

丁秋雅微笑:“既然這樣,時間還早,大家就都努力下吧。”

于是乎,這一大早,别墅内的學習氛圍空前高漲。

杜曉蝶和丁秋雅看的幾本入門書籍,也都看得差不多了,兩人正好給謝小娜講解一下,三人互幫互助,共同學習,很快也都熟絡起來。

江心月這邊,有楊天明爲她答疑解惑,傳授經驗技巧,雖然和小丫頭心高氣傲,但還是聽從了楊天明的建議,暫時放棄護身符,鞏固基礎,練好陽符、陰符、引魂符以及定魂符。

上學的時間快到了,杜曉蝶、丁秋雅,以及謝小娜都要去上學。

楊天明本打算繼續逃課的,不過謝小娜生日眼看就要到了,最近這幾天他看不敢大意,哪怕是白天,楊天明也會做好萬全準備。

昨晚說好,今天去海天大廈看看的,看來也隻能等到晚上放學再去了,也不能總帶着謝小娜逃課吧。

這一天匆匆過去。

傍晚,楊天明正準備帶謝小娜回家,學校門口卻是被人堵住了。

正是謝小娜的男朋友,張天陽。

見到張天陽,謝小娜頓時緊張起來,連忙解釋道:“天陽,你聽我解釋,最近我……”

謝小娜打算把她最近的遭遇說出來,她以爲張天陽是可以理解的。

但還沒等她說出口,張天陽就用一雙冷冰冰的眼睛望向了她。

那眼神讓謝小娜感覺很陌生,甚至讓她感覺到了可怕。

“解釋什麽?臭裱子!才認識幾天,就住到一起了?”

張天陽眼中,閃着幽怨的陰光。

“你……你說我……”謝小娜頓時委屈的眼淚流了下來,“天陽,真的不是你想象的那樣,這一切都是有原因的,我昨晚遇到鬼了,很多鬼,他們都想要我的命,他們……”

謝小娜激動地說着。

但她發現,張天陽的眼神是那麽的陌生,還在沖着她冷笑。

謝小娜突然不想解釋了。

她感覺自己好可憐,好傻。

人家不相信自己,任憑她怎麽解釋,能有什麽用?

“怎麽,不說了?”張天陽冷笑,“我從前怎麽沒看出來,本來以爲你挺清純的,沒想到也是個綠茶婊!呵呵,我真是瞎了眼!”

謝小娜的眼淚止不住地流。

她無論如何也想不到,曾經那個喜歡她,寵着她的男朋友,會說出這麽難聽的話。

難道說這才是真正的他,脫下了虛僞的外衣?“你确實是瞎。”楊天明說道,“兩個人的感情,最重要的是信任。保護不了她,幫助不了她,這些都不是你的錯,而你不僅什麽都做不到,連最起碼的信任都沒有,這不是瞎是什麽?”

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