克裏斯-保羅隊和楊一鳴隊在G1後的早晨，加練三分球。

雙方在兩輪過後，戰成101比91，保羅隊領先。

正輪到保羅和楊一鳴進行最後一輪投籃的時候，詹姆斯-哈登闖了進來。他給雙方提了個要求，要最後100球，全部跑動中投完！

而且每次投籃的點随機！

不由分說，進一球算兩分的最後100個三分球投籃比賽，就此開始！

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楊一鳴這點，由球隊老大詹姆斯-哈登給他傳球；而場地另一端，沒有參加三分比賽的德裏克-羅斯負責給保羅傳球。剩下的隊友，保羅隊的PJ-塔克和阿裏紮加上楊一鳴隊的戈登和格林，都圍在各自籃下，幫助撿那些投得偏或者彈得遠的籃球。

所有這些準備，就像哈登說的，都是爲了“模拟實戰”，保證投籃人一刻都不停地跑位、接球、投籃、再跑位！

哈登的傳球楊一鳴剛才示範的時候就已經領教過了，又平又急，直追身而來，完全是模仿比賽的節奏。不光如此，哈登還會偶爾變點花樣，比如擊地、背身、高吊、和跳起擲球，真是把比賽裏可能出現的情況都包含了進來。這方面“玫瑰”羅斯的傳球就中規中矩了許多，基本上都是雙手胸前推出給到保羅，不過他瞥到另一頭哈登的各種變化，也慢慢加到自己的傳球裏。到了後來，除了保羅和楊一鳴的投籃，竟然也演變成兩位後衛的花式傳球比拼，煞是好看。

不過楊一鳴卻沒有心思去享受這些，一方面這種跑位投籃的訓練方法對專注度要求極高，哈登的喊數又常常不按常理出牌，喊完代表左側底角的1，立馬接上右側底角的5，等楊一鳴剛剛出手，正準備歇一腳，他又會毫不猶豫地喊回1号投籃點，楊一鳴就不得不沿着底線做折返跑又跑回去。

而另一方面，他的隊伍還落後10個三分球，即使最後一輪難度加大，一個進球算作兩分也就意味着理論上楊一鳴隻需要比保羅多投進5個球，就可以扳平比分，但他仍需要全神貫注！

前20球，楊一鳴和保羅幾乎齊頭并進，楊一鳴投進11球，保羅投進10球。

接下來40球，楊一鳴再接再厲，他以20中領先保羅的18中。總比分上，楊一鳴31比28，隻需再多中2球就能把兩隊戰局拉回同一起跑線。

最後的40球，楊一鳴投得愈發認真。隊友們的計數和加油，讓他感覺到反超的希望就在眼前。他的腳步邁得更勤，也仿佛逐漸适應了哈登的傳球節奏。跑位、接球、出手、再跑位。楊一鳴選擇的三分投籃姿勢是介于格林的幹拔跳投和PJ-塔克幾乎不跳的踮投之間的一種，由于接球出手，本身缺乏時間調整，反而更接近比賽的投籃方式更适合這個訓練科目。他原地起跳，但會适當限制拔高的力度，而用更多精力控制整個身體的姿勢：雙腿決定滞空時間和起跳方向，盡可能保持直上直下；腰腹的核心力量肌群掌控整個身體在空中的姿态，避免扭轉；左右手臂鎖死固定投籃姿勢，在全身都肌肉緊繃的情況下，用手腕力量把籃球柔和地甩出；在球離手後，最終完成連貫動作：手指追蹤籃球抛物線的方向，雙膝微曲準備承受落地時的沖擊，并随時關注哈登發出的下一個跑位指令！

這一系列動作，在楊一鳴投前80球左右的時候，都完成得無比流暢。說實話，單從投籃姿勢的角度來看，他甚至比保羅更接近一名純射手，這不得不歸功于楊一鳴在國内接受10多年的職業訓練，對投籃基本功孜孜不倦的反複打磨。然而在國内，可從來沒有過如此強度大的訓練量！

國内的投籃訓練，通常都是單純的定點練習，更接近于第二輪塔克和戈登完成的慢吞吞的投籃。這和中美兩國籃球界對于訓練的理念很有關系：在中國，訓練強度普遍偏低，多爲講解戰術、強化技術，爲實戰調整狀态；而美國的職業籃球，相信隻有訓練比實戰強度更大，才有可能在實戰中發揮出相應的戰鬥力！

而楊一鳴投到80球之後，正是感覺自己被這種不适應的高強度訓練拖累了！

此時此刻，他才用身體的每寸肌肉真實地體會到，以前自己在網上看過那些批評科比是打鐵王的評論，全是站着說話不腰疼！

要成爲打鐵王，一場比賽出手30甚至40次的前提，是你必須在激烈對抗的比賽中，有足夠的體力保證這出手數！

腳步、手腕、核心、呼吸、甚至專注力，全部要能夠跟上。可楊一鳴明顯感覺到，他現在是心有餘而力不足！

80球時，他還以39比38領先保羅。但最後的20球，越投越累的楊一鳴，完全丢掉了前面的準星。跑到位置上，身上已沒了力氣，匆匆完成投籃把球投丢後，又不堪重負地跑向下個點…

如此往複中，他最後20球隻有4中，20%的命中率。而反觀保羅，雖并不見得姿勢那麽标準，有靠吸收腰腹，臀部找後坐力的嫌疑，但顯然這種省力的投籃姿勢更适應高強度的訓練。保羅最後20球投進了11球，55%的命中率，一波流地帶走了比賽！

保羅隊201比楊一鳴隊175，大比分勝！

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這場高強度三分球訓練的直接結果就是，在季後賽G2的比賽裏，雖然森林狼第一節強勢開局，23比18領先比分。但隻要火箭隊不被自己的命中率所累，第二節外線一旦打開，就能送出一撥單節37比17，一舉奠定勝局！

恐怖的火箭一波流！

這次是整個火箭隊外線的功勞！

就算球隊老大哈登本場低迷，三分球9投0中，運動戰隻有11%的命中率不可思議地隻得到12分，但他加練時的鞭策起到了效果：

阿裏紮10投3中，塔克5投2中，保羅5投3中，戈登10投2中，格林12投5中，楊一鳴2投1中。

火箭的三分球射手們，合計貢獻44投16中（不計算哈登）36.3%的命中率，并借此完成對森林狼全場20分的壓倒勝利！

楊一鳴自己，他季後賽首秀的成績單是9分7籃闆3助攻2封蓋。經過瘋狂加練，系列賽第二場他可以送出13分9籃闆2助攻1封蓋1搶斷的全面數據，比第一場更勝一籌。

不過，就在所有人，包括于小春爲火箭的勝利和楊一鳴的進步高興時，有另外一件事情也抓住了他的注意力：

火箭比賽開打前，安排了爵士與雷霆的較量。24小時前還被傳左腳挫傷、很有可能不能出戰G2的多諾萬-米切爾，居然不僅最終登場，還狂砍全場最高的28分外加6籃闆2助攻1封蓋。他到底是怎麽做到的？！

排除爵士隊情報戰的因素，這依舊是神奇的恢複速度，和更加神奇的瘋狂表演！

米切爾個人第四節的大爆發，一波流打趴了擁有三巨頭的俄克拉荷馬城雷霆！

于小春不禁聯想起自己在NASA基地，見到尼古拉斯的情形。隻能是他了！