蘇珊聞言，心裏有點郁悶，“剛開始的時候還好，坐了一會之後，腦海中就會出現一些念頭，一些想法。”

“這是正常現象！”青竹說。

“可是，念頭一起，我就沒辦法聽呼吸了，甚至，會有一段時間聽不到呼吸。”蘇珊說。

“呵呵！”青竹笑了，“這樣非常好，你能知道自己聽不到呼吸，這就是覺知。”

“覺知？”蘇珊多次聽到這個詞語，她知道，覺知非常重要。

青竹說，“宗鏡錄裏面有一句話，最初不覺，忽起動心。”

“最初不覺，忽起動心？”

“對！”青竹點頭，“如果你能時時覺知，知道自己在想什麽，在做什麽，這就對了，這已經是修行。”

“修行，在坐下，而不是在坐上！”

“謝謝！”蘇珊感激道，此時，她聽得似懂非懂。

衆人說話的時候，鄭東走進校園，一眼看到青竹和蘇珊走在一起，他快走了兩步，喊道，“青竹，蘇珊，喬碧玉，早啊！”

“鄭東！”青竹轉頭。

“鄭東，你來得挺早的！”蘇珊也打了一個招呼。

鄭東追上來之後，問，“你們在聊什麽啊？”

“你猜不到嗎？”蘇珊随口一問。

“修行？”鄭東說。

随即，青竹問，“鄭東，你的修行情況怎麽樣？”

“我？”鄭東頓了一下，想了想昨天晚上的打坐情況，說，“剛上坐的時候，我能聽到呼吸，甚至，能聽到心跳聲，慢慢的，我就有些犯困了，然後，就照你說的方法，觀察打瞌睡，不過，根本沒用，觀不住，我就一邊打瞌睡，一邊靜坐，身體也像釣魚一樣，一晃一晃的。”

“不知道過了多久，我感覺心神一震，大腦一下子變得清明起來，而後，伸了一個懶腰，感覺心跳變快了一些，連呼吸也有些急促了，不過，大腦非常清楚，之後，我就坐不下去了，總想動一下。”

“這是靜極生動的現象。”青竹說，“這也是一種好現象，你遇到這種情況後，要學會易觀，就是換一種方法。”

“換什麽方法？”鄭東問。

與此同時，蘇珊和喬碧玉也把目光放到青竹身上，兩女見過青竹的能力後，對修行産生了極大的興趣。

青竹說，“你經曆了打瞌睡的過程後，等于打了一個盹，人的精神也恢複了，就會靜極生動，大腦也會變得清明起來，這就是清明的靜，進入清明的靜之後，就會由靜生動，這個時候，你就是換一種方法，培養專注力，你要把注意力放到呼吸上，用心聽呼吸。”

“可是，我會走神啊，怎麽辦？”

青竹說，“昨天，我說過這個問題，你可以換一種比較有難度的方法，如，從五百倒數，除了這個之外，你還可以觀想一些唯美的畫面，如，雪景，草原，大海，藍天白雲，等等場景，甚至，你還可以觀想佛陀，觀想的越細緻，效果越好。”

鄭東點點頭，說，“今天晚上，我再試試看。”

青竹說，“修行，在坐下，而不是在坐上，你們靜坐的時間，最多半個小時，餘下的時間，都在做其他事情，還有一大半的時間在睡覺，所以，你們要學會利于其他的時間來修行。”

“怎麽做啊？”蘇珊問。

青竹說，“佛門有三學，戒定慧，能戒方能生定，能定方能生慧。”

鄭東說，“青竹，你要我們學佛門戒律？”

“不！”青竹搖頭，說，“我是要你們學戒，戒，就是要學會自控，自控力越強，越容易入定，這也是我說的意志力，你們要學會在生活中培養意志力。”

“怎麽做？”蘇珊問。

“行止坐卧，都要守住本心，要學會在生活中觀察自己的念頭，做到念念不忘。”

青竹說到這裏，見大家臉上露出疑惑的神情，又舉例說，“比如，你們想事情的時候，要立即警覺，我剛才想了什麽，爲什麽會想這些事情，又比如，我剛才做了什麽，細微的動作是什麽。”

“這？”蘇珊感覺有些麻煩，她問，“照你說的這麽做，我感覺大腦不夠用啊。”

“這就是覺！”青竹說，“佛就是覺者。”他說到這裏，又輕輕一歎，“其實啊，很多人都是渾渾噩噩的過日子，很多時候，都不知道自己做了什麽，爲什麽這麽做，也不知道自己的目的是什麽。”

喬碧玉聽到這裏，心有所感，“是啊，我們這一代人，都喜歡享樂，很多人說，要及時行樂。”

鄭東笑道，“今朝有酒，今朝醉。”

青竹淡淡的一笑，不在多說，他已經說的夠多了，能不能覺知，要看自己。

轉眼間，又是一個周末。

放學之時，蘇珊轉頭，問青竹，“青竹，你周末去做什麽啊？”

這幾天，蘇珊每天都會靜坐，下午放松的時候，學讓青竹催眠一下，她感覺身體好了很多，不過，仍然沒有摸到門徑，一直無法入門。

青竹一邊收書本，一邊說，“我查了一下，紅林城有好幾家瑜伽館，我想去看看。”

“我和你一起去吧。”

“好啊！”青竹答應了，又問，“那你知道紅林城最大的瑜伽館在哪嗎？”

“我聽說過，卻沒有去過，聽人說，那裏的費用非常高。”蘇珊說話的時候，露出一絲回憶的神情。

青竹笑道，“大梵瑜伽館。”

“對！對！”蘇珊也笑道，“就是這個名字，大梵瑜伽館，對了，我聽表姐說，她在那裏辦了一張會員，一個月就要兩萬多呢。”

“兩萬？”青竹有些吃驚，他知道學瑜伽非常貴，卻沒想到這麽貴，一個月就要兩萬多，當然了，龍騰武校的學費更貴，一個月就六萬塊。

真正說起來，到也沒什麽，真正有智慧的人，都知道身體重要性，因此，養生方面的費用非常高。

像一些健身會所，武館之類的地方，收費也非常高，辦一張會員，通常要數千塊錢。

蘇珊看到青竹的表情，說，“我也覺得有些貴了，不過，我表姐說，值得這個價，一個月下來，她的身材好了很多，連精神也好了很多。”

青竹說，“如果有好的瑜伽教練來指導，的确能起到良好的效果。”

“青竹，你想學瑜伽嗎？”蘇珊問。

青竹說，“我們先去看看情況吧。”

青竹去瑜伽管，也是想多了解一些修行上的事情，另外，就是想賺一些錢，修行，需要大量的錢财來支撐。