末世中，任何一次親人的相聚都是難得可貴的，也是值得慶祝的。晚飯的時候，衆人之間氣氛明顯愉快了不少。
宮本貴理子也真的很累了，來到這裏之後就睡着了。
中間洗漱什麽的，也都是宮本麗和高城百合子幫忙完成的，期間她連人都不待醒來。
直到睡了兩個小時之後，她才醒來。她隻是缺少食物喝水，如今這些得到了補充，短短的兩個小時，就恢複了不少，至少氣色好了很多。
醒來之後，她喝了已經準備好的粥之後，就再次呼呼的大睡了起來。
衆人看到她這樣，就徹底的放心了。
“做多兩天她就會恢複！”鞠川靜香保守的說道。
衆人也爲宮本麗而高興。
宮本麗來到宮本貴理子這裏，躺在一起，照顧她，也順便休息——今天下午的行動，她清晰波動很大，又悲，又是喜的，中間還哭的嗓子有些啞，這是有些累的。她也沒有參與接下來的活動，就去休息了。
至于小蘿莉，作息很有規律，時間一到，就哈欠連連，沒有了精神，被送過去休息了。
毒島訝子，高城百合子以及高城沙耶，乃至鞠川靜香，南裏香都來到沈光這裏，接受沈光的指點，學習之前傳給毒島訝子的起手式鍛煉身體。
高城沙耶抱胸，仰着小腦袋，嫌棄臉看着沈光――一副我已經看透了你的變态目的的樣子。
鞠川靜香薄蕾絲睡衣，一臉迷糊，沒開始沈光就開始頭疼了。
這兩人不是什麽運動達人，前者還有些鄙視他，讓沈光有些微微的不爽，後者有些迷糊，估計比前者還難以教授的。
南裏香一身緊身的衣服，一個馬尾的發型——發型沒有變過，隻是整個人看起來更加幹淨利落了。她她對他所說的強大方法很是期待，此刻正目光灼灼的看着沈光。
毒島訝子還是吃飯前的那一套修改版的吳服，她雖然知道了沈光所說的方法，卻仍然認真的看着沈光。
至于高城百合子，盤着頭發，一身寬松的薄薄睡衣，整個人已經和幾天完全不同了，看起來更年輕更有氣質了不說，整個人皮膚上泛着晶瑩的光澤來——衆人相處在一起，隻覺的她變得更漂亮了，除了沈光，其他人并沒有發現這些小細節。
幾個漂亮的女人一排坐到沈光面前，房間中帶着女人的脂粉味，其誘惑度，更是直線上升。
沈光運轉黃帝經讓自己冷靜下來——這種變異版的黃帝經很強大，也具有控制心神，讓自己保持冷靜的作用。
“你們看我殺喪屍是不是越來越厲害了……”
幾人點頭。
沈光以自身作爲例子開始講述，吸引她們的興趣，還是有些效果的。
“起手式能夠幫助你們讓自己更健康，讓自己更加漂亮——簡單的說，讓自己産生第二次的發育，進行完美化！”
“所謂完美化……”
聽到更加漂亮，幾人眼睛一震，頓時精神了不少，仔細看的話，就帶着難以置信。
“不要以爲這是開玩笑，這是真的！你們也有可能做到！”
沈光再次确定道。
不管别人能不能做到，他是能做到的，通過他的幫助也能做到。
即使高城沙耶也不再嫌棄的目光看着沈光了，反而有些期待沈光所說的了。
一米五五的身高，以及近視眼，嘴上雖然不說，但這讓她有些介意。如果真的像沈光所說完美化的話，她可以繼續長高了，近視眼什麽的，也可以自行的恢複了
迷糊的鞠川靜香也不迷糊了。雖然這很違背她所學的醫學常識，但沈光指的例子卻讓她相信。
至于毒島冴子，以及高城百合子，兩人已經在沈光這裏得到了好處，算是相信了沈光的。
“你們的衣服不适合運動，脫下來吧，換一套幹練的，南裏香這樣也可以了……”
幾人當着沈光的面把多餘的衣服去掉，頓時，沈光面前多了幾個大小不同的蕾絲罩罩，島國吳服，蕾絲的睡衣來。
眼前的女人們，隻要薄薄幾片東西進行遮擋着。
嘶！即使已經做好了準備的沈光，依然被晃了一下眼睛。
沈光再次穩住心神，把這些東西撿起來，又看了一下她們，把一個最大的罩罩遞過去：“靜香老師把這個戴上吧……”
鞠川靜香正上身赤果，下身***，雙手托胸，有些迷糊的看着别人。看着沈光遞過來的東西，她才明白，自己東西丢的似乎有些多了。
“哦！”鞠川靜香連忙接過來，準備重新戴上去，結果忙中出錯就是扣不上去。
沈光走過去給她戴上。
高城沙耶撇嘴，鄙視的看着沈光――她剛才過去準備幫忙的，誰知沈光搶了個先。
沈光仿佛沒有看到她的鄙視一般，淡定的朝着她點頭，高城沙耶氣的扭頭。
沈光再次運轉黃帝經，讓自己靜心靜氣，這才沒有做出失禮的事情來——主要是，現在是做正事的時候，沈光不想讓自己爲個人的**所控制。
“好吧，我們開始吧！”沈光說，讓幾人熱身――伸腿，扭腰，揮手，壓腿……
這種情景，讓人心火不斷的升騰着，沈光時時刻刻的運轉着黃帝經。他感覺，這一刻的黃帝經運轉比平時快了三倍，之前儲存的陽屬性能量，快速的被消耗吸收。
竟然還可以這樣？
沈光心中驚訝不已，但授課并沒有受到影響，在緩緩的進行着。
熱身完畢，沈光直接開始授課了。
“起手式……”沈光介紹了什麽是起手式。
“冴子，你先來練習一下，讓我看看你的進度。”之後，沈光讓毒島冴子先練習一下。
毒島冴子站出來，開始練習沈光教授她的起手式。
幾人看到，看起來并不複雜的起手式毒島冴子練起來缺很吃力，一邊下來，已經出了一層細細的汗來了。
“看到了嗎，這就是起手式，不過冴子才學，還有東西沒有掌握，剛剛的節奏，呼吸……”
起手式教授開始，除了鞠川靜香有些拖進度之外，其她人幾人都是很不錯，尤其是毒島訝子，之前沈光就教了她不少，這一次沈光除了指點她之前所做的之外，就叫她新的動作，至少構成一套才可以。
高城沙耶雖然沒有繼承父母的運動天賦，但智商沒問題，已經記住了，能夠馬馬虎虎的做下來。
高城百合子僅次于毒島冴子，她掌握的速度也很快，其次南裏香隻比她少慢一些。
“訝子，你已經學會了，接下來自己不斷練習。”
半個小時不到，毒島訝子徹底掌握了沈光傳授的這一套初級的起手式，至于後面的，沈光還待完善，暫時還沒有，不過這些目前暫時已經足夠了。
這一套動作，毒島訝子已經練入神了，聽到沈光讓她自己練習，也不搭話，就自己練習。
“夫人，你這裏錯了，對，就這樣，沙耶挺胸，靜氣，就這樣，注意節奏，慢慢來，先做對再說……香，這不是擒拿格鬥訓練，盡量放松，别崩的太緊……你們可以看着訝子來，跟着她的動作學習……”
起手式的作用很明顯，三人做的認真，一下子就找到了感覺，隻是做的并不正确，需要沈光時不時的糾正。
三人身上，這個時候，已經出了一身晶瑩的汗珠了，在燈光下，反射着光芒來。
至于鞠川靜香，此刻正苦臉做着動作，并且做一個動作還要看一下現場的幾人，練習進度讓沈光都替她着急。
雖然很着急，但不能表現出來，否則打擊了她的積極性，她的天賦就放這裏了，慢慢的學吧，總會學會的。
“靜香老師，這樣來……”
教了其她人，沈光過來手把着手開始教她。