内功，可以從兩方面看，一方面就是對人體潛力的挖掘，一方則是對力道的使用。
第一種挖掘潛力型，龍象般若功，九陽神功就是其中佼佼者。龍象般若功每一層都好稱有一龍一象之力，可謂最大度的挖掘自身潛力了，可真要用出來，就有許多的不足了，這一點從金輪法王和一燈大師的比鬥就可以看出來。以金輪法王的力道，他絕對是在場衆人的第一，可他們打了一天，他也隻和一燈拼了幾次罷了，不然他絕對可以拼死一燈，可現實恰恰相反，這也反應出了此功的不足。另一個的九陽神功，就要說張無忌了。他是把九陽神功修煉到大乘的人，然而沒有乾坤大挪移，他也無法真正的發揮九陽神功的威力。
第二種力道運用型，以鬥轉星移、乾坤大挪移爲主。天龍中，慕容複絕對是吹的最響，實力卻是最差的人。他所謂的鬥轉星移，除了可以反擊别人的功夫外，真的找不出其他的特點來。乾坤大挪移，真要說起來，這功法似乎比鬥轉星移要牛叉一些，因爲他不僅可以轉移别人的攻擊，還可以挖掘自身的潛力，隻是高明處不夠罷了，不然也不會曆來教主無法修煉到更高的級别了。
還有第三種，也就是兩種特性融合成的内功，最出名的就是小無相功和葵花寶典了。
小無相功，學了這種内功，就可以學便天下武學，你可以想象他的技巧是多麽高超，至于在内力積蓄方面，那也是不低的，不然李秋水也無法憑借此功和天山童姥相鬥那麽多年了。
葵花寶典，這個不用說，看到東方不敗那詭異身形的人都明白，這功法除了積蓄真氣外，就在于一個快，可就是這一個快，就讓他敗盡天下人。
當然，神功之中不隻是小無相功和葵花寶典是結合兩種性能的内功，還有許多，隻是表現不同罷了，如北冥神功。
北冥神功的特性和天下武學不同，它是返天下武學而行，可你看它的功力就知道，它也逃不出這兩種特性。吸人内力，就是快速的積蓄内力，這方面北冥神功絕對天下第一。同時，這個吸也顯示出了此功對内力的應用，雖然林恒無法說出其原理，可肯定是極其高明的。還有，那就是北冥神功特有的北冥真氣。
大家都知道易筋經，要說他利害在那裏，大部分都會說它可以溶解異種真氣，北冥真氣就有這種特性。以笑傲中的說法，這北冥神功就是吸星**和易筋經的合體。你可想它有多牛叉了。
除了以上的功夫當然還有許多利害的神功，不過這裏就不多說了。我們言歸正傳。一夜的時間很快就過去了，第二天一大早，金輪法王就向黃藥師提出了挑戰，黃老邪也不客氣，直接一指彈了過去。
金輪法王側身閃避後欺身而上，一掌打向黃老邪。感受到他掌内的莫大力道，黃老邪不敢大意，當即身子一轉就到了一側，一掌削向金輪法王。金輪法王身子後仰，雙腳踏踏的後退兩步，然後快速一掌拍向黃老邪。可同樣的，黃老邪又是一轉，又到了金輪法王一側，再次一掌削向他。
相比一燈大師，黃藥師絕對要難對付多了。你遠攻，這家夥會彈指神通，哔哩啪啦一陣亂彈，誰拿他也沒辦法；你進攻，他輕功很高明，尤其是他獨門的奇門五轉，更是無上步法輕功，你根本就打不到他，而他則在你身側不停的攻擊你。
現在的金輪法王感受就是這樣，他看近戰拿不下黃藥師，就退後了兩步直接以龍象般若掌遠攻。隻可惜，黃藥師還是太快，他直接雙手連彈，打的金輪法王隻有躲避之力，哪有還手之功。沒辦法，他隻能再次進攻，可黃老邪就如泥鳅一般，就是不和你硬碰，來回在你身周轉圈，讓你打不到。
他們打來打去，就是這樣，打了半天後，金輪法王一步退了開來，他臉色漲紅的對黃老邪道：“你速度太快，我打不到你，不過你也打不到我，即便互拼消耗，我們也半斤八兩。這一仗，就當我們平了！”
金輪法王還是很不甘的，畢竟在他看來，他的力道絕對強于在場的所有人，可先是一燈，又是黃老邪，都沒有親自敗在他手中，這讓他情何以堪。
“好！既然這樣，那就讓在下領教法王高招！”楊過站了出來。
金輪法王看了他幾眼，知道這人就是江湖上盛傳的神雕俠，也不客氣，直接一掌打了過來。楊過不似其他人，他是林恒教導長大的，從小就在水中鍛煉，後來在神雕的調教下，更是于大海之濱修煉，一身内功霸道之際，力道也不小，自然不像黃老邪那般躲閃。
他同樣一掌拍了過來，這讓金輪法王大訝，然後直接加力壓了下來，隻是他沒有想到，楊過這一掌還真的擋住了他的攻擊，然後兩人受大力，同時彈了開去。
“好力道！”金輪驚訝的看了楊過一眼，然後雙手合十，重新一掌拍了過來。楊過微微一笑，身子一動就欺身上前，同樣一掌打過。
二人這種硬碰硬的攻擊和之前完全不一樣，看的衆人心驚肉跳，可同樣的，這種攻擊讓人覺得熱血沸騰。
碰，碰，碰！
兩人連對三掌，後撤身而立。仔細看，二人雙手微微顫動，臉色潮紅。看得出來，他們兩人剛才的三掌拼了個半斤八兩。
“法王好掌力！”
楊過贊了一聲，他身子一轉，腳下連踢，法王後退一步，一手擋住楊過，同時一手向上，擋住楊過自上而下的攻擊。隻是，這一次他和楊過一交手就感受到了不同，他這一掌打在楊過手上竟然沒有感覺到力道。就在他詫異時，突然一股巨大的力道從楊過手中傳來，他猝不及防下，被這一掌打的連連後退。
這一招，就是林恒創出的鬥轉星移了，不過楊過并不是學習林恒，而是自創。當初，林恒曾和他說過這招的理論，也就是他小時候站在水中，借水力練武的理論。後來，在神雕的調教下，他創出了這種借力打力的技巧，與林恒的鬥轉星移很是相似，甚至可以說，作用是一樣的。
後來二人在一合計下，就融合了對方的特點，完善了這一招，而他的名字就叫鬥轉星移了。
“哇……”
一連後退七八步的金輪法王一口鮮血噴了出來，他瞪大了眼睛看着楊過，嘶聲問道：“好招法！這一招叫什麽名堂？”
“鬥轉星移！”楊過冷聲道。仔細看，他右手不停顫抖，臉色比剛才蒼白了很多。這一招卻是利害，可當對方的力道過大，你轉移時必定會傷到自己。現在的楊過就是這樣，剛才那一招他雖然用的不錯，可金輪法王巨大的力道也重創了他右手經脈。
“是過兒敗了啊！”場外，林恒搖了搖頭。楊過這家夥，竟然選擇和金輪法王硬拼，雖說他一身修爲并不弱金輪法王多少，可金輪法王是專家，他隻是業餘的，如此硬拼，豈能不敗？
說來，這也是打鬥最短的一場了，才匆匆十幾招就停了下來。也許你看金輪吐血會覺得楊過勝了，可場中明眼人都知道，楊過敗了。因爲了金輪一口血後，洩盡了體内污氣，即便還有傷患，也不太嚴重了，可楊過卻上了一條胳膊，再戰之力下降了八成。
“郭兄，過兒已經敗了，我看下一陣你就來如何？”林恒側頭看向郭靖，建議道。
郭靖點點頭，這次他是爲了襄兒來的，可誰知金輪出來了，襄兒卻沒有蹤影，他也心中焦急，隻是他這人一向大度，看衆人上前，他也不好圍攻金輪法王。如今，有機會了，他自然那不會拒絕。
當郭靖走下場，楊過自動的走了回來，而下面讨論的衆人也完全靜了下來。在現今的江湖，五絕雖然讓人憧憬，可大家心中的天下第一，就是郭靖和林恒了。這二人，身強力壯，正值當年，完全不像五絕，都近百歲了。很多人都說，真要打起來，五絕雖然可以不敗，可也絕對打不過兩人，而要是拼死的話，死的一定是五絕，而活下來的會是兩人。
這也說明了二人在江湖中的地位，所以郭靖一出，大家都靜了下來，靜靜的看着場中。
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