隻是每天早上多了一個和白葉一對一鬥牛的項目，而且這也不是爲了和陳煥生單挑，而是按照蔣孝武說的，爲了在對抗中增加籃球技術的使用經驗。
所以，今天陸源照例很早來到了體育館，發現早到的除了白葉外，還有一個在晨練中很少見到的人——孫悠悠。
高三的兩名球員因爲高考的原因，早上都會選擇早讀，高二的三個人，除了張潤每天早上過來練投籃，孫悠悠與李勇早上從來見不到人。
今天不知道孫悠悠犯了什麽毛病，來的這麽早，更讓陸源覺得奇怪的是，他竟然主動上前和陸源打招呼，說了聲早上好。
陸源朝他點了點頭，回了句早上好，心裏卻想這家夥是轉性了嗎？自從禮拜一陸源朝他潑了一碗熱湯後，孫悠悠好像老實了許多，訓練中不再找王友榮和陸源的麻煩，就連話都少了。
這時，孫悠悠又說道：“聽說你下午要和陳煥生單挑？小心點兒，這家夥技術不錯的，他左手很厲害。”
陸源沒想到孫悠悠竟然這麽好心提醒自己，一時間很不習慣，笑了笑說道：“謝謝，我知道了。”
接着孫悠悠就自己練球去了，陸源沒有想太多，換好了衣服和鞋子，準備接着挑戰白葉。白葉卻對陸源說道：“今天不和你單挑了，你好好練練運球和投籃吧，過分執着于鬥牛不是好事。”
見白葉這麽說，陸源倒不堅持，隻是嘟囔道：“肯定是怕被我打敗。”
“你說什麽？”
“我說我肯定會被你打敗。”
“哼，這兩天和張潤練投籃練的怎麽樣？”
白葉提到張潤，陸源一下來了勁，把這幾天張潤教給自己的各種投籃基礎、技巧和細節統統說了出來，還不時做動作演示
白葉聽了，說道：“他教的不錯，很基礎也很細緻，和他好好學，沒想到還有這麽個人才。”
白葉知道，張潤教的内容和專業的投籃教練差不了多少，平日他看張潤打球，覺得這家夥除了投籃其他方面幾乎一無是處，沒想到是個很好的投籃老師。
“張潤還說，你的投籃很獨特，一般人根本學不來，讓我不要學你的投籃。”陸源又提到了張潤對白葉投籃的評價。
白葉哼了一聲，沒說話，因爲張潤說的對，白葉的投籃方式是他的教練給他專門設計的，是一種既适合白葉同時威力很大的投籃技巧，看似普通的投籃，卻蘊含着智慧和白葉十年的汗水。
“技巧隻是一方面，投籃最重要的還是練習。我教不了你技巧，但可以教你練習的方法，待會兒教你一些投籃訓練方法。”白葉對陸源說道。
陸源用力點了點頭，他現在對投籃練習有些如饑似渴，看着球被自己投進籃圈，有一種說不出的成就感。
接着，白葉教給了陸源一種非常簡單，又非常實用，同時要完成非常困難的投籃訓練方式——二十分鍾自由投籃訓練法。
說這種方法簡單，因爲訓練不需要任何輔助器械和他人的幫助，一個球，一個籃筐足矣；說它實用，是因爲這種訓練可以覆蓋各種投籃距離與投籃方式，球員可以根據自己的需要自由選擇；說它困難，因爲短短二十分鍾的訓練，對體力的要求超乎想象。
“我們從籃筐兩側的投籃開始，先進行底邊的近距離投籃，投出去以後，不管進還是不進，自己撿球，拿到後，在另一邊繼續投。”
說着白葉就指導陸源開始了練習，先從籃下開始，這可難不倒陸源，他已經可以很輕松地命中籃下投籃。
“慢慢地，開始增加投籃距離，自己掌控好，拿球往後退。”
在投了一兩分鍾的籃下投籃後，白葉要求陸源慢慢增加投籃距離，1米，1.2米，1.5米，2米，随着距離籃筐越來越遠，陸源的命中率開始下降。
一旦投籃不中，球就會崩出去老遠，陸源不得不追出去把球撿回來，然後立刻運球到适當的位置繼續投籃。
“現在，慢慢把投籃的點往中間移，移到60度，45度，自然一點，盡量在每個點都命中三球，再換下一個點。”
投了将近六分鍾，已經投到了中距離的位置，陸源的命中率繼續下降，這個距離對他來說有些困難。
不過白葉發現，陸源的投籃手型很穩定，姿勢很标準，心想張潤教得的确不錯。
當投到十分鍾的時候，陸源已經來到了罰球線外弧附近，中遠距離了，此時他的命中率急速下降，不僅因爲這個距離他練得少難度大，更主要的是體力快速下滑。
和之前進行投籃練習不同，有人給他喂球，他隻要站在那裏接球，做投籃動作就行，就算跑動，也是固定幾個點來回移動。
這二十分鍾自由投籃訓練是沒有人幫他撿球、傳球的，每次投籃結束，都要自己去撿球，重新找到投籃位置，然後再投籃。
球進了還好，跑到籃下把球撿回來，一旦不進，不知道球會崩到哪裏去。
跑得老遠撿回球，還要運球到投籃點，急停，投籃。而陸源還沒有學習過急停跳投，隻是練過急停步伐，體力下滑，節奏掌握不好，球就投不進。
一個不進，兩個不進，三個不進，越不進球崩的越遠，越遠節奏越差，越差越不進，就形成了一個惡性循環。
當投到十五分鍾的時候，陸源終于堅持不住了，因爲實在投不進了，體力上他還可以堅持，可一個都扔不進去，陸源接受不了。
白葉見狀，喊道：“不要停！如果覺得節奏不對，就緩一緩，換一個節奏，試試上籃！”
聽白葉這麽說，陸源運球停頓了一小會兒，調整了一下呼吸，運球朝着籃筐沖去，完成了一個三步上籃，球很輕松地落入了籃筐。
接着，陸源又做了幾次三步上籃，感覺心情放松了很多，手上的感覺也好了很多。
重新拿球進行投籃練習，果然，手感回來了，連着進了幾個球，陸源堅持了下來。
當二十分鍾到的時候，陸源累的一屁股坐在了地上，感覺比昨天練了兩節課的跳投還要累。
看到陸源這樣子，白葉問道：“感覺怎麽樣？這是我每天早上的熱身運動。”
熱身運動？陸源這才明白，白葉究竟是怎樣練出如此精湛的投籃技術的。
休息了一小會兒，陸源便從地上站了起來，準備繼續進行運球練習和跳投訓練，既然已經落後白葉那麽多了，不努力一點怎麽行呢。
……………………
到了下午，第三節課體育課，除了19班以外，還有其他幾個高一班級，其中就有高一6班，所以，6班的陳煥生才會挑這節課向陸源下戰書，找他單挑。
第二節課一下課，整個19班的男生都沸騰了，圍着陸源，像花果山猴群擡豬八戒一樣簇擁着他，一路殺向操場。
雖然陸源不在意這場鬥牛，可是6班陳煥生向19班陸源下戰書的事早就傳遍了全校，這兩天在學校貼吧、論壇、qq空間等地方，早就讨論的熱火朝天。
一部分人認爲陸源進籃球隊是靠運氣，陳煥生的實力絕對在陸源之上，這回單挑，就要證明這點，給學校籃球隊難看。
一部分人認爲，陸源潛力比陳煥生大，而且籃球水平也不是隻看鬥牛、單挑的能力。
還有一部分人，也是大部分人，以葛懿明爲代表，才不管誰的籃球水平高誰的潛力大，隻關心誰輸誰赢，并爲此吵得天翻地覆不可開交。
今天，既是陸源和陳煥生一拼高下，也是兩人支持者一決勝負的時候。
陸源被同學們挾持着，從五樓一路殺到操場，好像上刑場一樣。
“喂，單挑而已嘛，你們這麽大陣仗，讓老師看到多不好。”陸源被圍在中間，無奈地和同學們說道。
“什麽叫單挑而已？這可是下了戰書的！那就不是你們倆的事了，是兩個班的事，是我們整個19班的事！”沖在最前面的葛懿明喊道，所有人裏就他最積極。
葛懿明的話得到了其他男生的一緻贊同，大家都一副鬥志昂揚的樣子，雖然這事兒跟他們一點兒關系都沒有。
到了操場，陸源看到，6班的人已經到了，圍在一個半場附近，一群人在投籃，陳煥生正在其中。
見到19班浩浩蕩蕩一群人，6班這邊一個戴着眼鏡的男生走過來，說道：“待會兒就在我們挑的那個場地鬥牛。”
葛懿明則喊道：“憑什麽！場地我們挑！”
葛懿明一帶頭，其他19班的男生紛紛附和，把戴眼鏡的男生吓了回去。
見葛懿明得意的樣子，陸源說道：“在哪裏不都一樣麽。”
葛懿明說道：“那可不行，他說鬥牛就鬥牛，他說在哪兒就在哪兒，他們算老幾啊！”
“就是，氣勢上就不能輸！”另外一個男生說道。
陸源搖了搖頭，這些家夥，别的本事沒有，鬥嘴起哄的本領一流。
不過想着待會兒要在水泥場上打球，必須換一雙鞋，陸源跑進了體育館的更衣室，換上了賈雨萌買給他的阿迪達斯，這雙鞋耐磨。