馬刺訓練館，到處都是波波維奇的聲音，幾次大喊之後，馬努吉諾比利無奈的說道：“教練，24秒到了。”
波波維奇依舊是那副表情，然後說道：“我知道，我隻是想讓你們明白，找不到機會，就傳球，還是找不到機會，那就繼續傳，知道找到機會。”
馬努無奈，扭頭繼續投入訓練。
這是訓練賽，馬努一方是防守方，而被波波維奇要求一直傳球的卻是進攻方，進攻方是由安溪他們組成的替補陣容，控衛米爾斯、得分後衛丹尼格林、小前鋒安溪、大前鋒斯普利特以及中鋒阿隆貝恩斯。
波波維奇這訓練賽，目的有些明顯，顯然是上一戰，馬刺的替補陣容在沒了吉諾比利和麥迪之後，連像樣的組織進攻都打不出來了，這讓波波維奇很生氣，于是第二天就組織了這場隊内訓練賽。
訓練賽的效果不是很好，實際上波波維奇也知道，替補陣容現在缺的并不是傳球，其實是一個能夠控制節奏的球員，無論是安溪，還是米爾斯，傳球其實還算可以，其中安溪的傳球是近期自身加練進步得來的，但控制節奏，就不是安溪和米爾斯所擅長的了，換句話說，安溪和米爾斯其實是打亂戰的高手，不擅長陣地戰。
……
結束訓練賽，安溪大汗淋漓，去更衣室洗了把澡，隊友們一個接一個的離開了，安溪抱着籃球，重新回到球館裏，開始了加練。
安溪的加練，其實就是在場上漫無目的的投籃，投滿100個的時候，普羅克皮奧和托尼布朗也就該來了。
馬努吉諾比利沒走，上一場比賽他沒出場，渾身都是用不完的力氣，他在更衣室裏慢悠悠的收拾了一會東西，然後也抱着一顆籃球，去了球場。
“安，你也在加練啊。”吉諾比利對安溪的加練毫不意外，他很清楚，安溪幾乎就是每天都在加練。
安溪點了點頭，也沒說話，繼續着自己的訓練，場上一個加速運球，接着一個急停跳投，籃球聽話的鑽進籃筐。
馬努沒急着自己訓練，而是看着安溪不斷地用各種運球，然後接上投籃，投籃的命中率還是很可觀的，基本上十球能進七八球，不過仔細想想，安溪的投籃也确實不錯，隻是運球接上投籃這一步，安溪做得還有些僵硬，有點不太流暢。
運球……急停……跳投……
安溪又重複了一下這套動作，籃球依舊乖乖的鑽進籃筐。
一旁的馬努搖了搖頭，然後開口說道：“安，你是在練急停跳投？”
安溪停了下來，他突然想到，吉諾比利也是急停跳投的高手，馬努吉諾比利的急停跳投，尤其是急停後撤步跳投那一招，完完全全的展現了吉諾比利的靈氣，堪稱是聯盟最強了，當然，最好還是加個之一，畢竟保羅皮爾斯也是此中高手。
“安，急停的時候，腳是彎曲的，後腳頂住地闆，直接發力，然後直接起跳，可以停的更穩，急停的速度也會更快。”馬努吉諾比利忍不住指導了起來。
安溪點了點頭，馬努說得這幾點，安溪剛開始練的時候，普羅克皮奧曾經提過，隻是安溪現在還不熟練而已。
“另外，急停之後的起跳，跳的低一點更好。”
低一點，這普羅克皮奧倒是沒說過，不過安溪總是覺得跳的高一點更好，所以忍不住發問：“爲什麽要低一點？”
吉諾比利笑了笑：“因爲急停跳投講究的是速度，所以出手越快越好，低出手自然速度更快。”
安溪點了點頭，他一聽就明白了，這急停跳投，最主要的還是一個突發性，所以跳投出手的速度越快越好。
吉諾比利已經進入了指導的狀态，他繼續說道：“另外，運球急停跳投的收球前之運球要壓的特别低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。”
安溪又是點了點頭，這一點他也清楚，安溪發現，基本的或者表面的技術動作要領，普羅克皮奧都跟安溪提過，隻是一些涉及到經驗的東西，普羅克皮奧就不知道了。
說着說着，吉諾比利就想跟安溪練練。
“怎麽樣，安，我的幾個技巧，基本都教給你了，現在來練練？“
安溪看了看門口，普羅克皮奧他們估計還有一會才能到，于是安溪點了點頭。
兩人在半場擺出一攻一防的姿态，先是安溪進攻。
“來吧，先試試急停跳投。”
安溪點了點頭，他開始運球，然後加速，從吉諾比利身側通過。
吉諾比利也讓了一下，他是爲了測試安溪的急停跳投，所以沒必要攔着安溪的突破。
安溪沖入内線，馬努也緊緊地跟着安溪，沖到罰球線位置，安溪突然一個急停……
但馬努已經有了先知先覺，所以直接也是一個急停，雙手封到安溪面前，安溪的投籃還是被幹擾了……
馬努笑了笑：“安，記住一點，如果一場比賽，你用了很多次急停跳投的話，那麽對手肯定會産生警覺，你的急停，就會像剛才那球一樣，被我幹擾下來。”
“這種情況，可用的解決辦法是，繼續突破，不要老是在同一個地方急停，但這個辦法不是最好的，更好的辦法是，你的急停跳投，最好帶上一點後仰的弧度，這樣可以在一定程度上，無視對手的幹擾。”馬努吉諾比利笑着繼續說道。“當然，最好的辦法是，後撤步跳投。”
“後撤步跳投？”安溪一聽後撤步跳投這個名詞，一下子就從腦海中聯想到了，馬努吉諾比利經常用得一招，急停之後，晃開對手的防守，後撤步跳投。
“那這個後撤步跳投，有什麽要領？”
安溪邊問，一邊就開始了嘗試，馬努吉諾比利就在一邊看着，持球突破，一個急停，然後突然的後撤步，但安溪第一次嘗試，後撤步的時候差點就絆倒自己了。
門口傳來一陣笑聲，安溪擡頭看過去，普羅克皮奧和托尼布朗到了。