如果不是洗了一天的被子床單，林顔夕真當是自己做了場夢了。
不過她也知道，這是不可能的，自己做過的事總不可能當沒做過，更何況她還許下了承諾的。
一群人整理一新後，林顔夕也就開始履行她的承諾，第二天一大早，外面還黑着，離起床的時間還遠遠的，林顔夕就已經拿着沙袋挨個的敲起床來，“都起床了，出去跑步。”
大家正睡的香呢，被她這麽一敲都吓了一跳，一個個猛的從床上坐起，“怎麽了，緊急集合？”
林顔夕扔過一個沙袋過去，“沒有，不過也差不多了，我不是說了要幫你們，從今天起，你們都給我早起兩個小時，我來特訓你們。”
“特訓？”所有人幾乎同時叫了起來。
“沒錯，特訓。”林顔夕肯定的說道，而随後看了他們一眼，“如果你們不想就算了，誰願意的話五分鍾内戴上沙袋，跟我一起到訓練場去。”
說着把手裏的沙袋扔給她們，就自己轉身走了出去。
而幾人也終于清醒過來，聽了她的話後，相視一眼也不再猶豫，都快速跳下床，用最快的速度穿好衣服跑了出去。
林顔夕所謂的特訓，當然不可能也讓他們在訓練之前先來什麽五公裏之類的，這樣根本不是特訓，而是拔苗助長了。
還有不到一個月的時間，現在強化體能已經沒什麽太大的必要了。
可不能快速的提高她們的體能，又想讓大家通過考核，那也就隻能從技巧性的東西來彌補了，又是這麽短的時間，一定要做好計劃。
于是林顔夕花了一個晚上的時間，以大院裏的朋友爲模闆，又降低了些标準，以此來爲他們做出了計劃。
說實話，這個計劃雖然已經降低了許多的标準，但對他們來說還是有些困難的，所以林顔夕也不确定他們是不是真的能堅持下來。
不過想到從新兵連開始以來，班裏的其他人慢慢的都對四團有了期待，連一向軟弱的吳月萱都已經把這個當成了自己的目标。
可以說，任何一個挑出來都比她要有上進心，所以她還是可以期待一下的。
當所有人穿好衣服跑出來的時候，竟本能的在列隊站好。
看到她們的模樣，林顔夕撲哧一聲笑了出來，“列什麽隊啊，我這又不是正式的訓練。”
大家這才反應過來，相視一眼都笑了起來，而林顔夕卻又看到了蕭小筱，“你怎麽也來了，以你的能力，似乎用不着我幫忙也一定能通過吧？”
“我是怕你把大家帶壞了，來看着你點。”蕭小筱輕哼一聲，随後自己也忍不住了，故意瞪了她一眼不滿的說道，“你把人都叫走了，就留我自己一個，我還睡的着嗎？”
“既然睡不着，那就一起好了。”林顔夕邊說着揮了下手，“還有兩個小時才出早操，今天先帶你們掌握點技巧性的東西。”
當大家來到四百米障礙訓練場的時候，他們終于知道了林顔夕所說的技巧性的東西是什麽了。
宋佳佳忍不住咽了下口水，“第一天加練，不用這麽難吧？”
“這已經算是簡單的了。”林顔夕想也不想的打斷她的話。
而随後看到幾人臉色都難看的樣子，這才解釋道，“我知道四百米障礙對于你們是個難題，可就是因爲這樣我才把你們拉過來。”
“你們想過沒有，四百米障礙對你們是個障礙，可對其他班的新兵也不見得容易，如果你們可以掌握這個技巧，而在這上面輕松的拿到高分，那麽在考核上，是不是就可以彌補你們體能或其他方面的不足？”
聽到她的話，幾乎所有人的眼睛都是一亮，倒是蕭小筱的點似乎和其他人不一樣。
聽完馬上就問道，“四百米障礙還有技巧？”
“當然，沒有技巧，隻是傻傻的跑不等到終點就先累成狗了。”林顔夕還真是不客氣。
一句話讓蕭小筱險些沒黑了臉，沒錯，她就是被累成狗的那個。
雖說她體力好，格鬥也不錯，甚至在許多訓練上都是班裏除林顔夕外最優秀的，可唯獨這個四百米障礙一直是她的軟肋。
“那你怎麽不早說？”而臉黑之後，對林顔夕說話的語氣也帶了些許的不滿。
林顔夕卻也不生氣，反而笑着說道，“你也沒問過我吧？”
“而且這之前你可是一直看我不順眼，我就算是說了，你确定你會聽？”
蕭小筱一窒，張了張口卻什麽反駁的話也說不出來。
“我說你們兩個差不多就可以了，再說下去天都亮了。”宋佳佳直接打斷了她的話，又馬上看向林顔夕，“你剛剛說的沒錯，我問過其他班的新兵，這四百米障礙的确不是我們自己的難題，基本上所有的新兵，尤其是女兵不要說及格，就算是能通過也是個問題。”
“如果你真的能讓我們通過這個，還真是比去練體能要強得多。”
林顔夕無奈的搖了搖頭，“你們之前一定是想我就算是幫你們也不過是帶着你們練體能吧？”
幾人都點了下頭，“這不是最基本的嗎，班長都一直在這方面下功夫呢！”
“就是因爲她已經很努力了，我如果想幫你們就不能再做和她重複的事，否則就沒有任何的意義。”
而說到這裏，林顔夕臉上的笑容也收了起來，指了指身後的訓練場，“我知道這裏，對你們來說是一個大難題，還有不到一個月的時間，雖然時間緊了點，但也不是不可以解決的。”
“四百米障礙其實也是需要很大的體能的，可在我看來，我們女兵做這個，更難的卻是掌握技巧。”
話說到這裏，林顔夕也不再有任何的保留，帶着他們一個個的障礙走過去。
而除了每個障礙通過的技巧，還有更重要的體能分配，也都一一告訴他們。