簡短的對抗賽結束後，萊昂開始了他在菲尼克斯太陽隊的第一堂真正的訓練課，而他給球員們上的第一堂課，是系鞋帶。
“所有人，把你們的鞋帶通通散開，立刻，馬上。”這是萊昂在訓練館給球員們下達的第一個指令，這讓太陽的球員面面相觑，不知道萊昂葫蘆裏又賣的什麽藥。
就連貝爾和迪奧都感到不解，以前在波士頓的時候，萊昂可不是這樣的，他對訓練的時間安排非常緊湊，以至于到了嚴苛的地步，不會浪費一分一秒在和訓練無關的事情上。
但今天是第一堂訓練課，納什率先蹲下來，解開了鞋帶，其他球員見老大這麽做了，一樣蹲下把鞋帶給散開了。
然後，萊昂又說道：”現在，所有人再把鞋帶系好。“這下球員們一片嘩然，這是耍猴嗎？不過萊昂接着說道：”不過，我要求所有人系鞋帶的方式都要一樣，系一個工整，漂亮的蝴蝶結。我不希望看到有别的形狀出現。“
原來，之前太陽隊每個球員的鞋帶各有各的系法，打NBA的球員很多人都有各種各樣奇奇怪怪的迷信，比如内褲反穿，在球衣裏要加一件訓練背心等等，都是用于自我暗示的行爲。其中有一項是球員迷信的重災區，那就是系鞋帶。有些人一定要系兩個扣，有些人喜歡系單扣，有些人一定要系一個複雜的誰都看不懂的扣。
總之五花八門樣樣都有，而且是必須如此，否則好像就打不好球，赢不了比賽一樣。太陽隊的一些球員同樣有這樣的小習慣，見萊昂這麽說，都有些猶豫。
萊昂卻說道：“如果你們那些亂七八糟的系法可以給你們帶來勝利的話，那你們可以寫一個系鞋帶勝利法大全了！這本大全裏，我也要寫上一篇，告訴所有人，工整普通的蝴蝶結是獲得冠軍和勝利最多的一種系法，而且以後會越來越多。“
萊昂說完，又是納什帶頭，系了一個漂亮又工整的蝴蝶結，接着其他球員都乖乖照做，每個人都系了一個蝴蝶結。萊昂一個一個的看過來，看到馬裏昂的蝴蝶結，問道：“你這是蝴蝶嗎？”
馬裏昂低頭看了看，好像的确不太像蝴蝶，鞋帶歪歪扭扭的好像幾條蟲子纏在一起。馬裏昂沒有說話，而萊昂則蹲下來，把馬裏昂的鞋帶解開，親自給他系了一個蝴蝶結。這就讓馬裏昂有些受寵若驚了，連忙說道：“哦不用，我自己來，我自己來，我能系好。”
鞋帶問題解決以後，球員們開始進行基本練習。因爲是第一天訓練，主要還是進行恢複性的訓練，基本的傳球、跑位以及戰術預演，沒有進行太高強度的練習。不過僅僅是這種初級的練習，太陽的球員很快就體驗到，福克斯-萊昂的訓練和德安東尼的不同之處。
最顯著的不同，就是萊昂對于細節的要求實在是太高了。一些小配合、細微的技術動作，萊昂都摳地非常細，尤其是傳球配合，傳球的動作，接球跑位的路線，這些都是高中、大學裏學的基本功，萊昂卻依舊進行着非常嚴格的把關。
在訓練的過程中他不斷的叫停，糾正，叫停，糾正。而且不管哪個球員做哪個動作出現了哪些問題，他都能第一時間發現，并立刻在場邊用吼聲告訴你。
直到訓練進行了半個多小時，太陽的球員才慢慢有點習慣這樣支離破碎的訓練過程，并且在訓練中高度集中注意力，避免因爲犯錯被萊昂點名。過去在訓練中一向比較懶散的迪奧，今天尤其賣力，一旁的德安東尼看了都覺有些不可思議，迪奧這家夥跑步的時候竟然埋着頭往前沖？
其實迪奧隻是回想起了過去在波士頓凱爾特人訓練時，被萊昂支配的恐懼而已，每個人都好像一隻牽線的木偶，被萊昂拽在手中拉來拉去。而且不會有球員對萊昂感到不服，因爲再有個性的人，隻要他是個籃球運動員，隻要他還有一點點好勝心，隻要他還懂籃球，就不會認爲萊昂的方法對自己有害。
“斯塔達邁爾，注意你的位置，站位，你在這個位置沒有任何的威脅，找準你有威脅的點，這能給你的隊友帶來更大的幫助。”
“納什，你的持球時間太長了，适當的分配你的球，左翼其實可以作爲一個進攻的發起點。”
“巴裏亞，無球的時候不代表你沒有工作要做，如果站在底角能讓你站出一片天，我不介意讓你到沙漠裏站一整天。”
這是球隊在進行5V5的不設防進攻訓練，防守一方象征性地進行防守，進攻方則必須要跑戰術，走戰術，這要求球員心裏對戰術套路很明晰。
萊昂知道，絕大多數在NBA混過幾年的球員，對戰術都是了如指掌的，更不用說納什這樣的傳球大師。隻是，他發現，太陽的球員在進攻跑戰術的過程中常常不注意一些細節問題，而這些細節問題往往決定一個戰術能否成功，或者一個戰術如果失敗了，後面能不能還有後手。
在NBA這種高水平、高強度的籃球對抗中，戰術的作用往往不會如人們想象的那麽大，但是，細節的作用往往被人所忽略。
萊昂并不認爲太陽在戰術上需要做什麽翻天覆地的改變，但在一些關鍵的細節上，他必須爲這隻球隊安上合适的設備，來發揮這套陣容、這批球員最大的能量，規避那些無法抹去的缺陷。
訓練一直持續到上午十二點，下午球隊照例會放假，NBA訓練并不會持續一整天，高效的休息和高效的練習一樣重要。而且，一上午練下來，太陽球員覺得下午再練他們就要直接退役了。因爲他們感覺到了前所未有的疲勞，并不僅僅來自身體，更多來自精神。
現在回想一下，球員們甯願一直系鞋帶，跟着萊昂一起訓練實在是太累了。從沒想過有一個教練的精力可以如此充沛，在訓練中幾乎是面面俱到，把每個人動作的細節都觀察得無比到位，讓人感覺他不是在指導一隻球隊，而是在對每個人進行單人輔導。
訓練結束後，馬裏昂、斯塔達邁爾坐在更衣室的理療浴池裏放松身體，忍不住對一旁的迪奧詢問，福克斯-萊昂在凱爾特人的時候也是這麽訓練的嗎？
迪奧皺了皺眉頭，好像兩人提到了什麽讓他難過的往事，說道：“我都不想提起在波士頓訓練的日子。其實在萊昂手下訓練，身體并不會太累，他給球隊安排的訓練時間都不會太長。就是腦子太累了，不知道他什麽時候要開始鷹眼無球訓練，想到那個我頭都大了。”
萊昂的鷹眼無球模拟練習，在NBA一直都是傳說般的存在，很多人對此很好奇，但是對經曆過這種訓練的人來說，其中的困難和辛苦不足爲外人道。最關鍵的是，這種看似根本不可能的訓練方式，萊昂真的能操練的挺溜。
一群人洗完澡做完理療後，準備各回各家，下午在菲尼克斯稍微放松放松，但是再訓練館的門口，萊昂卻提出要請大家一起吃頓飯。
這倒是出乎大夥的意料，沒想到這個看上去嚴肅、冷酷的教頭，竟然會在訓練結束後請大家吃飯。不過新進太陽的幾名替補球員看上去見怪不怪，畢竟他們都蹭萊昂的飯蹭了一個多星期了。
而萊昂想請大家吃飯并不是臨時起意，他早就訂好了菲尼克斯一家著名的墨西哥餐廳，一個超大包間，能容納太陽隊所有球員。
納什因爲是步行到體育館來訓練的，所以出了球館以後坐上了萊昂的三手豐田前往用餐地。
一路上，他們聊了聊今天的訓練，以及未來的一些思路，看得出來，納什在訓練結束後反倒顯得很興奮。
“爲什麽要讓我們系鞋帶？這是什麽南方的小魔法嗎？”納什顯然對訓練前的系鞋帶很感興趣。
萊昂則回答道：“算是吧，這會讓所有球員的心靠的更近。哈哈，其實我也不知道，我就是看你們亂七八糟系鞋帶的方式不爽而已。”
納什聽了哈哈一笑，其實萊昂怎麽會做沒有意義的事情。在太陽的第一堂訓練課，他的每一個行爲、每一句話都是有意義的。甚至中午請客的這家墨西哥餐廳，因爲萊昂知道，納什在達拉斯的時候最喜歡和諾維斯基一起去墨西哥餐廳吃飯。
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