他們知道，在這裏攀岩可不像室内攀岩那麽簡單，是實打實的岩石，崖壁上沒有人工的助力凸起。
要知道，将近四百多米的面包山，可是相當于一百多層的高樓！這不僅是對體力與技巧的考驗，更是對心理上的挑戰。雖說有安全措施，但卻也鮮有人敢于挑戰。
說實話，章笑還真沒想那麽多，他也攀岩過，但攀的都是要人工的攀岩牆。此時，他純粹想體驗一下真正的攀岩是什麽感覺！還是在裏約的群山翠綠的美景之中
令他沒想到的是，攀岩面包山，還真是一件不簡單的事情，高昂的費用先不說。
在攀岩之前，工作人員還要對章笑進行專業的身體評測，若是身體素質不達标，人家還讓攀呢。
不僅如此，達标之後，還需經過教練的專業訓練。即便是達标之後還要簽到傳說中的生死狀！
真是有夠刺激的！
章笑興奮的跟随工作人來準備大廳中。他看到，這裏人還真不少，看來裏約的面包山吸引了不少來自全球各地的攀岩愛好者們。
章笑一路走來，不同國籍的人們對他打着招呼，他也有禮貌的一一回應。
舒緩的氣氛在這裏流轉着，跟音樂一樣，挑戰刺激也是不分國界。
在工作人員的安排下，章笑先要檢查身體，當他脫掉上衣的時候，工作人員小姐姐見到他那一身精壯有形的肌肉，驚歎一聲後說：“看不出來啊，你的身材竟然這麽好，我敢保證你肯定沒有問題，一定可以通過。”
章笑聳聳肩說：“希望如此吧。”
先量了量血壓，心率等各項身體指标，章笑果然一切正常，并且處于中上遊的水準。
第一關順利通過。
接下來，章笑要開始進行臨時攀岩特訓。
不遠處走來一名紮着丸子頭的潇灑巴西女生，她便是章笑的臨時教練。
她體内的白人血統可能比較多一點，皮膚偏白，五官立體。穿着性感的運動小背心，和一條短到大腿根的運動熱褲。原汁原味的運動風的美女，結實的大腿，行走起來，扭動着腰身，裸露在外的腹部，隐現出迷人的馬甲線。
她笑着走過來，與章笑握着手說，用帶着口音的英文打着招呼：“你好，我叫瑪麗安娜，是你今天的教練。”
章笑也笑着回應：“我感到非常的榮幸，你好，我叫章笑。”
瑪麗安娜露出驚異的目光：“哇，你的葡萄牙語真是标準啊，你是來自葡萄牙語區的國家的嗎？”
“哦，不，我是來自中國的。”
瑪麗安娜更覺得不可思議了，誇贊說：“那你的語言天賦真得是非常強了，我從未見過外國人說得如此标準呢。”
兩人閑聊了一會，陌生感漸漸消散，不過一會，就變得說說笑笑，跟老朋友似得。
巴西人就是這般熱情，個個是自來熟，即便素未謀面，也能與你聊天聊海的。
五分鍾後，瑪麗安娜拍拍了手，開始教授，“攀岩，首先，最重要的一點，自然是我們的攀岩裝備。”
瑪麗安娜從一旁的櫃子中取出一套裝備，展示在章笑的面前。章笑好奇的探頭看去。
“攀岩的裝備器材是攀岩運動的一部分，是攀岩者的安全保證，尤其在自然岩壁的攀登中。”
看着那些專業的裝備，章笑心中莫名的激動起來，啊，開始了！
瑪麗安娜拿起一套護具展示在章笑面前“這些護具可以保護你的手肘、膝蓋、還有頭部等重要部分。比如說山上，一塊小小的石塊落下來，砸在頭上就可能造成極大的生命危險，因此頭盔是攀岩的必備裝備。”
章笑咽了一口唾沫，聽得他心驚肉跳的。看頭盔的眼神立即不同了，重視了起來。
随後，瑪麗安娜取出一雙鞋說：“這個是攀岩鞋，是一種摩擦力很大的專用鞋，穿起來攀岩，可以節省很多體力。”
“這些是你要穿戴上的，還有一些重要的輔助裝備。”
便見瑪麗安娜取出一套繩索，介紹說：“這個是安全帶，下降器，還有安全鐵鎖，繩套，它們可是你的生命保障。”
一提到生命，章笑聽得更加認真了，點着頭。他可是個惜命的人。
“下降器的作是，如果你是在攀岩不上去了，可以慢慢的松開，降落下來。安全鐵鎖和繩套，則是對我們最重要的保護裝備。保證我們不會掉下來，而且在是攀登過程中，累了的時候，想要休息或進行其他操作時可以懸挂在峭壁上。”
章笑着實是眼界大開，沒想到攀岩還有這麽多專業裝備，看到瑪麗安娜又取出一包白色的粉末，這是什麽？心中不禁産生疑問，但還沒等他開口問呢。
瑪麗安娜便貼心的解釋說：“這裏面裝的是鎂粉，當你手出汗時，抹一點粉袋中裝着的鎂粉，立刻就不會滑了，增加手上的摩擦力。粉袋的位置可以别再腰間，要用鎂粉的時候可以方便取出。”
“原來如此。”真是好教練，講解的詳細易懂。
瑪麗安娜一拍手說：“對了，攀登時候，也要選擇寬松的衣服，不妨礙攀爬就行。我看你的衣服還可以，能伸展開嗎？”
章笑伸伸胳膊，扭扭腿後笑說：“沒問題。”
“好，那你先穿上裝備試一試，尤其看看攀岩鞋合不合腳，鞋子在攀爬時，扮演着重要的角色。攀岩鞋一定要不能松，也不能太緊。”
随後，在瑪麗安娜過于貼心的服務下，幫助章笑穿好了裝備，全程幾乎跟媽媽幫小朋友穿衣服似得，章笑隻負責擡手擡腳就好了。穿戴的時候，瑪麗安娜嘴上依舊在耐心的講說：“護具的穿戴也頗有講究，綁得不能太緊也不能太松，與腿間寬度保持一個食指的距離是最好的。太緊了，會影響到攀爬的姿勢，而太松了則容易脫落。好啦。”瑪麗安娜拍了拍章笑腿上的護膝後，起身說：“你走兩步，看看鞋子合不合适。”
穿戴好裝備後的章笑看起來酷酷的，還真有點極限運動者的樣子。
他走了兩步，笑說：“不錯，鞋子很合适。”
章笑看着腳上的攀岩鞋，不可置信的微微一笑。
他本以爲攀岩鞋會是腳底帶釘子的那種鞋，沒想到完全不同，而是一種輕便、柔軟、粘貼性強的橡膠爲底的鞋子，穿上去非常柔軟，很舒服。就好像赤腳踩在地面上一樣。
瑪麗安娜解釋說：非常薄的鞋底設計可以提供腳部最大的敏感度，更容易踩住很困難的小腳點。細窄的鞋尖設計可以讓鞋子塞在細小的裂縫之中。會方便攀岩運動員在岩壁上更好的使用蹬踏等技術動作。
十分鍾後，裝備的事情解決了，這下要開始攀岩的特訓！章笑愈發的激動起來。
兩人來到了準備大廳中，室内攀岩牆壁邊。這個人工的攀岩牆用于新手練習或者是老手熱身用。
瑪麗安娜說：“在攀爬過程中，還是很容易受傷的。比如說大幅度的跨躍，如果攀爬之前熱身運動不夠，肌肉和韌帶非常容易拉傷。所以說，在攀爬之前，一定要做熱身的活動，并且爬之前，首要是先觀察面前的岩壁，想清楚一會上去的路線。”
章笑點頭如搗蒜，目光嚴肅，在心中記着筆記。
“還有最重要的一點，當你覺得支撐不住了，一定要面朝岩壁、身體微向後傾斜的向下降落。與崖壁保持一定的距離，同時，你也可以用腳蹬岩壁的方式掌握下降的方向和速度。攀岩的基本姿勢是三點不動一點動，靠的就是平衡感!”
在瑪麗安娜的一頓大論之下，章笑學會了繩索的使用方法，還有各種攀岩的方法，宛如十八般武一般。
包括：
抓，用手抓住岩石的凸起部分。
摳，用手摳住岩石的棱角、縫隙和邊緣。
拉，在抓住前上方牢固支點的前提下，小臂貼于岩壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。
推，利用側面、下面的岩體或物體、以手臂的力量使身體移動。
張，将手伸進縫隙裏，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住岩石的縫隙做爲支點，移動身體。
蹬，用前腳掌内側或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔。
跨，利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。
挂，用腳尖或腳跟挂住岩石，維持身體平衡使身體移動。
踏，利用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負擔，移動身體。
學習下來，章笑發自真心的感歎，攀岩真是一項技術活啊，複雜而充滿挑戰性！
“好了，下面，你先試着攀登下面前的這座攀岩牆。”
終于開始實戰了，章面深吸了一口氣，望着面前這座人工攀岩牆，約有十米來高。
章笑攀登之前，按照瑪麗安娜的教導的做了一番熱身的伸展運動，而後深呼一口氣，選定了一條路線，綁好繩索後，開始攀登！
不得不說，章笑還是很有天賦的，也有可能是他身體素質不錯的原因。
使用出各種攀岩技巧不過一會，章笑輕松征服了這座攀岩牆。讓瑪麗安娜這個老手也欣慰一笑，贊歎連連。
當章笑攀登到頂，滑落下來的時候，心中的振奮讓他不由自主的大喊了一聲。
雖說僅是小試牛刀但章笑一下子就體驗到了攀岩的樂趣與好處。
首先增加身體柔軟度與協調感，可以鍛煉，體力。攀岩運動要的是手腳均衡的力與美，并且足以負荷自己的體重、對抗地心引力！
章笑下來後，發現自己的集中力也在攀岩中得到了提升！
因爲在攀岩中，腳下全神灌注地踏着岩塊，留意身體在岩塊上位移的每個細節，确實可以培養他對事物的專注程度。
最重要的是，攀上巅峰時的那種爽快感覺！
面對比自己身高還高至少百倍的岩壁，是放棄、還是繼續堅持?已經不隻是勇氣可形容，唯有意志力、榮譽感，及自我超越的決心！雖說困難重重，但當他靠着毅力攀到頂峰時，那種令人暢快的感覺，難以言喻！非常的爽！
章笑不禁期待，光是十米的人工牆壁已經讓我有如此大的成就感，那攀上将近四百米的面包山呢？章笑不敢想。
下來後，瑪麗安娜笑着輕拍了下他的胸肌後說，“好了，你有資格去挑戰面包山了！”
聽到這話後，章笑深吸了一口氣，心中不禁激動起來。他有些中二的熱血之魂沸騰了起來。
在心中對将近四百米的面包山下着戰書！
征服你的方法，我可不想用纜車這種無聊的方式，我要用我的雙手雙腳來将征服你！