聶歡笑道：“不是這樣子的，應該反過來說，是你們倆把我給霍霍了！你們的師傅在我的酒裏下了藥，讓我神志昏迷，你們倆趁機引呦我，我還能控制得住嗎？”
“我們的師傅？我們那裏來的師傅？我們不是在杭州嗎？這是哪裏？好像是蒙古包！”尤利娅到。
聶歡耐心解釋到：“是這樣的，你們被魔王無天迷住了心竅，跟着他幹了不少的壞事兒！目的就是讓我和你們發生關系，好破壞我的武神境界修煉！可是他萬萬沒有想到，你們倆就是我的最後兩個老婆！”
陽光下，覆蓋着冰雪的四峰，一團白雲纏綿地繞在山尖。四姑娘山的由來和與此相關的一段傳說令人心動不已。 相傳在一個非常久遠的年代，日隆鎮有個叫阿郎巴依的小夥子與鄰寨的一位姑娘結了婚，生下四個十分美麗的女兒。四個姑娘中，最漂亮的要算四姑娘。她長到16歲時，已有一副讓楊柳都羨慕不已的身材，一雙讓星星都嫉妒的眼睛，一張讓野花都羞于開放的臉。三個姐姐都十分偏愛和呵護她。
不久從外鄉來了一個叫麻爾多拉（也被寫爲墨爾多）的妖魔，他住在一個山洞裏，經常爲非作歹，殘害生靈。他作惡多端，看見綠的顔色心理就産生毀滅的情緒。他每月要吃掉一個人的心髒，喝掉一個人的血，情緒才能平靜下來。所以每到夏季他就要興妖作法，讓所有的莊稼都變爲泥濘，讓所有的人都無家可歸。他打聽到阿郎巴依有四個漂亮的女兒，就想将她們占爲自己的妻妾。他得知阿郎巴依是樟木寨的護寨人，就十分痛恨，常常在青山綠水的時候，哄騙天河泛濫洪水。爲了保衛家園，阿郎巴依毅然同麻爾多拉展開了長期的格鬥。
不久，阿郎巴依在與魔王麻爾多拉交戰時被魔王巧施陰謀害死，并丢失了讓魔王害怕的日月寶鏡。四姑娘聽到這個消息後十分悲痛，年少的她決心替父複仇，她走遍嘉絨地區的所有神山，請求它們教給她降伏魔王的方法，她走遍所有的寺廟，學會對付魔王的手段，然後回到日隆關和魔王進行鬥争。四姑娘憑着聰明和智慧幾次戰勝了魔王，日隆關這個地方又安甯了許久。 與四姑娘住在同一村，有個叫央青達爾吉木匠，他與四姑娘自小在一起，青梅竹馬，兩小無猜。木匠的手藝遠近聞名，他雕的花能開，雕的鳥能飛。
他常常以自己的木匠手藝做一些木制東西送給四姑娘，四姑娘也常将自己繡織的腰帶和衣物送給他。在一次與魔王的戰鬥中，四姑娘憑借木匠的幫助将魔王鬥得落荒而逃，從此他們悄悄地戀愛着。 可是魔王并不甘心，他欺騙了天上的水母，隻要給水母捎個信去，水母就給這裏下很大的雨，讓這裏水澇成災，老百姓不得安甯。四個姑娘決心象父親那樣同魔王戰鬥到底，守衛她們的家園。三個姐姐把年齡最小的四姑娘看管起來，她們怕她鬥不過魔王。于是先由大姐和丈夫與魔王格鬥，不幸的是都被魔王殺害。
再由二姐和她的未婚夫與魔王厮殺，還是被魔王戕害。三姐和未婚夫也被魔王制服。四姑娘的三個姐姐一起變成三座大山壓在魔王的身上。可是魔王的法力無邊，眼看三個姐姐壓不住了，四姑娘奪回了日月寶鏡趕到，她搖身一變，變成了一座雄偉的大山，堅實地壓在魔王的胸膛上，然後将日月寶鏡往空中一抛，讓所有的積雪變成了千年冰雪，把四姑娘凍得十分堅硬，把魔王攆向死亡。最後，她們終于用自己的生命換來了贊拉河水的平靜，讓這裏的一草一木，一山一水都充滿着靈性。
當四姑娘與魔王戰鬥時，木匠正在爲從西方來的一位傳揚佛法的弟子修建廟宇，當他聽到四姑娘變成了雪山後，十分悲痛。他沿着長平溝往上跑，想見四姑娘最後一面，沒想到來到四姑娘仙化的地方，她早已變成了雄偉的雪山。看着聖潔美麗的四姑娘，他淆然淚下，覺得塵世間的事對他已沒有什麽牽挂。他忽地變成了一道聖潔的白雲，終日圍繞在四姑娘的山峰上，以表白自己對四姑娘的鍾愛。直到今天，他依然守候在山峰之上，人們要見四姑娘真實的面龐十分不易，除非有緣，那四姑娘山峰上的雲彩才會打開，讓人們一睹仙女的芳容。
四姑娘山位于四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣與汶川縣交界處，是橫斷山脈東部邊緣邛崃山系的最高峰。四姑娘山自然保護區面積1375平方公裏，其中對外開放的景區面積450平方公裏，是集觀光、登山、探險、穿越、休閑旅遊等爲一體的綜合型景區。四姑娘山由四座相連的雪峰組成，從大姐峰到四妹峰，依次長高，主峰海拔6250米，僅次于被譽爲“蜀山之王”的貢嘎山，人稱“蜀山皇後”、“東方聖山”、“中國名山”。四姑娘山景區内自然生态保護良好，植被茂盛，生物種類繁多，1994年被列爲國家級風景名勝區，1996年被列爲國家級自然保護區，四姑娘山擁有高聳的山峰、縱橫的溝壑、清澈的流水，如今已成爲中外登山者常去的旅遊勝地。
四姑娘山以雄峻挺拔聞名，山體陡峭，直指藍天，冰雪覆蓋，銀光照人。山麓森林茂密，綠草如茵，清澈的溪流潺潺不絕，人稱“東方的阿爾卑斯”。四姑娘山由四座連綿不斷的山峰組成，這四座山峰長年冰雪覆蓋，如同頭披白紗，姿容俊俏的四位少女，依次屹立在長坪溝和海子溝兩道銀河之上。四姑娘中以幺妹身材苗條、體态婀娜，現在人們常說的“四姑娘”指的就是這座最高最美的雪峰。
四姑娘山的地表主要爲中生代和古生代的砂岩、闆岩、大理石、石灰岩與結晶灰岩組成。這些岩石大多耐風化剝蝕，山峰尖削陡峭，直插雲天。四姑娘山周圍還有20多座被冰雪覆蓋着的四至五千米高的山峰。
四姑娘山的東面有奔騰急瀉的岷江縱貫而過，西有“天險”之稱的大渡河。山谷地帶氣候溫和、雨量充沛，山花遍野、溪流清澈；山腰冰川環繞；山頂地勢險峻，白雪皚皚。
山區氣候變化無常，晝夜溫差較大，是中亞熱帶季風氣候向大陸性高原氣候過渡地區。四姑娘山特殊的地理位置、氣候條件、顯著的垂直高差，爲各類動植物提供了理想的生存環境。動植物資源非常豐富，除盛産紅杉、紅豆杉等珍貴樹種外，還出産天麻、貝母、冬蟲草等名貴藥材。在這裏，獸類不下60種，鳥類達2300種。是大熊貓、金絲猴、小熊貓等30多種國家保護動物的活動場所，著名的大熊貓故鄉——卧龍自然保護區就設在此。
四姑娘山一帶森林茂盛，氣候宜人，爲豐富多彩的動植物提供了生存環境。在海拔2500米以上地段有原始森林分布，以高山針葉林、針闊葉混交林爲主體。這裏出産的紅杉、紅豆杉、連香樹等是四川特有的珍貴樹種。在海拔3700米以上地段還有高山草甸分布。每當春夏之交，這裏綠草如茵，繁花似錦，是良好的夏季牧場。山上還盛産天麻、貝母、蟲草等名貴中藥材。這裏的獸類約有五六十種，鳥類約三百種左右。其中屬國家保護的珍稀動物有：大熊貓、小熊貓、金絲猴、白唇鹿、毛冠鹿、雪豹、蘇門羚、金貓、扭角羚、林麝，以及紅腹角雉、血雉等。
四姑娘山的河谷地帶還生長着核桃、蘋果、梨和花椒等土特産品，是一個美麗富饒的好地方。四姑娘山三維地形圖四姑娘山被當地藏民崇敬爲神山，是終年雪山。相傳爲四位美麗善良的姑娘，爲了保護她們心愛的大熊貓，同兇猛的金錢豹作英勇鬥争，最後變成了四座挺拔秀美的山峰，即四姑娘山。它由海拔6250米、5664米、5454米、5355米的四座毗連的山峰組成，坐落在橫斷山脈的東北部，耶蛛山脈的中段，四川省小金縣和汶川川縣的交界處主峰麽妹峰，海拔6250米，位于東經102。90°，北緯31。1°，是邛徕山的最高峰，山峰主要由石灰岩構成，由于大自然常年的風化剝蝕，使山體十分陡峻，刃脊上多懸崖峭壁。主峰南坡飛挂數條冰川，冰川舌直指山腳。西坡和北坡是令人望而生畏的數百米高的陡岩，然而，陡岩之下則是綠草，森林繁茂，谷溪清澈的高山植被帶。
四姑娘山地處川西高原向東急速過渡到成都平原的交接帶。自中生代以采，以三疊紀的印支運動爲主，經曆了多次構造變動。區内招皺強烈，山體搶升，地層變質，老斷裂複活，河流下切。這一切内外力的作用，造成了四姑娘山嶺谷高差懸殊的複雜地形特征。
1982年，四姑娘山被列爲我國十大登山名山之一，1994年被列爲國家重點風景名勝區，1996年被載入國家級自然保護區名錄，2000年成爲國家首批4a級旅遊區，2005年被批準爲國家級地質公園，2006年被列爲四川大熊貓栖息地世界遺産。迄今爲止，已經有美、日、意、英等十多個國家和地區的登山隊登頂。
四姑娘山民族風情在四姑娘山生活的居民分爲藏族、羌族、回族和漢族四個民族，其中以藏族爲主。藏族分爲安多藏族、康巴藏族、白馬藏族和嘉絨藏族四個支系，生活在四姑娘山的是嘉絨藏族。嘉絨藏族的曆史可以追溯到唐朝。當時，吐蕃王朝松贊幹布爲了開拓疆土，雄心勃勃地向東擴展，從西藏派兵到此。爲了平息吐蕃叛亂，唐王朝将文成公主嫁給松贊幹布，最終化幹戈爲玉帛，傳爲曆史佳話。駐紮在這裏的先頭部隊有一部分撤回了西藏，另一部分沒有回去的士兵留了下來，與當地羌氏部落和土族部落通婚，不斷融合，逐漸形成了一個藏族新支系，即嘉絨藏族。藏語中“嘉”是“漢語”的意思，“絨”是“溪谷”的意思，連起來的意思就是“接近漢族的溪谷居民”。
四姑娘山境内已确認存在的鳥類有74種，魚類7種，獸類46種。鳥有：兀鹫、胡兀鹫、綠尾虹雉（當地百姓稱“貝母雞”）、藏馬雞、雪鹑、斑尾榛雞（我們稱爲“楊柳雞”）、藏雪雞、紅腹角雉（本地人叫做“娃娃雞”）哺乳動物方面，景區内分布着大量牛羚、岩羊、鼠兔，草兔、鼯鼠、黑熊、豬獾、黃喉貂、白唇鹿、斑羚、小熊貓、林麝、馬麝、棕熊、狐狸、狼、豺等珍稀物種。
蟲草蟲草：名貴中藥材，能保肺補腎，秘精益氣；治虛痨咳嗽，咯血多汗，陽痿遺精，腰膝疼痛等症。四姑娘 山景區的蟲革采挖時節在4－5 月份，日隆鎮上售價爲5元/根左右。
貝母：貝母是潤肺消炎、鎮咳化痰的名貴藥材。貝母的采挖季節在每年的6月中旬。購買貝母時，以顆粒小而飽潤、色白、嘴尖、屁股圓者爲上品，尤以豌豆大小的爲佳，俗稱“珍珠貝”。在日隆鎮上有售，價格在20元/兩左右。
雪蓮花：雪蓮花爲菊科植物，高不盈尺，全身灰白，藥用價值很高，能壯腎陽、調經血、強筋骨、祛風。雪蓮花淚，更兼清熱解毒，血氣雙補，是治療熱病以及婦科雜病的良藥。雪蓮花在日隆鎮、雙橋溝景區均有出售，價格在每捆（約5－10 朵）10 元左右。
人參果人參果：人參果塊莖呈紫紅色，圓形，葫豆大小。成熟于秋季，8、9月份是其采摘的時節。人參果含有大量的澱粉和維生素，味略甘甜，具有豐富的營養價值。當地居民将人參果煮熟後舀進碗裏，淋上酥油汁，伴上白糖食用，稱爲“人參果飯”一般用于招待尊貴的賓客。
羌活：能解表散寒，祛濕止痛，善治脊、項、頭．背的上半身疼痛，日隆鎮上售價比較使宜，幹羌活每公斤價格在16元左右。
木香：能行氣止痛，疏肝理氣，治療脾胃氣滞所緻的食欲不振，食積不化。以根條均勻、質堅買、香氣濃郁爲佳。在每年的9、10 月份采挖。日隆鎮售價在10元公斤左右。
紅景天紅景天：具有消肺止咳、止血散瘀的功效。在日隆鎮及雙橋溝内都有出售，價格便宜，晾幹的紅景天在60－80元/公斤左右。另外，四姑娘山還出産當歸、防風、獨活、知母、伸筋草、黨參、土茯苓、天麻等各種中藥材幾十種。
四姑娘山景區盛産多種名貴野生菌類，其中比較名貴的有松茸、羊肚菌、牛肝菌、猴頭菌等。其他野菌有鵝蛋菌、青岡菌、老婆菌等。
松茸：學名松口菌，名貴食用菌。7－9月出産。營養豐富，含有蛋白質、氨基酸、多種維生素、碳水化合物和礦物質等有效成分。據有關資料顯示，松茸還含有豐富的蘑菇多糖，有抗癌效用，深受日本人喜愛。野生食用菌羊肚菌：著名的野生食用菌。因其外形似羊的肚子而得名。營養豐富、味道鮮美。是“十分好的蛋白質來源”并有“素中葷”的美稱，還是主治消不良、痰多氣短的良好中藥。其營養成分可與牛乳、肉和魚粉相當。分布于全景區林帶。牛杆菌：牛肝菌分白、黃、黑三種。食用方法相同，味道亦近似。5－10月出産。菌體肥大，肉質細嫩，含蛋白質高，在西歐各國被推爲著名的營養食品，是菌類中換彙率較高的暢銷商品。分布于松栎混交林中，或砍伐不久的林緣地帶。
猴頭菌：是鮮美無比的山珍，菌肉脆嫩、香醇、可口，有“素中葷”之稱，是一種珍貴的食用菌，八九月出産，因似乖巧機靈的金絲猴而得名。營養豐富，含有多肽及多醣類，以及人體需要的多種維生素，分布于全景區林帶。鵝蛋菌：著名食用菌。據記載，羅馬帝國恺撒大帝最喜食此菌，故有恺撒蘑菇之稱。此菌是樹木的外生菌根菌，與雲杉、冷杉、山毛榉、栎等樹木形成菌根。夏秋季在林中地上散生或單生。在景區四姑娘山廣有分布。雪蓮牦牛肉制品：川西及藏區主要特産之一。牦牛肉以其“高蛋白、低脂肪、無污染”而享譽全球。制成品有肉幹、肉松、鹵牛肉等。蟲草：名貴中藥。有明顯增強機體免疫能力等多種功效。但購買時要仔細辨認。雪蓮：名貴中藥，有祛風脫濕、通經活絡、強經壯陽之作用。根黑。葉綠，苞白，花紅。但購買時也要仔細辨認。綠柱石：六方柱體或扁六方柱體，有白色、極淺綠色、淡藍色等。具有極高的觀賞收藏價值。出産地：雙橋溝老草溝尾、鹿爾沖塘。天河石：直徑2－15厘米，呈淡綠色、淺綠色、白色。出産地：雙橋溝紅杉林。
雙橋溝雙橋溝至溝尾停車的位置海拔高度爲3840米。雙橋溝的得名是因爲當地老百姓爲了便于通行，在溝内搭建了兩座木橋，其中一座是由楊柳木搭建而成，俗稱楊柳橋；另一座由紅杉木搭建而成，俗稱便橋。這裏是山峰的博覽會，是溝壑的陳列館。溝内的觀光車道直通溝尾，讓你能夠更加方便、快捷、舒适的遊覽全程。雙橋溝全長34。8公裏，初步探測有17個觀景點，54個景點。進入溝内，陰陽谷山勢陡峭，曲折幽深，别有洞天。日月寶鏡山、五色山、尖子山、獵人峰、鷹嘴岩、人參果坪、攆魚壩、盆景灘、紅杉林冰川等景緻如錦簇畫廊，令人流連忘返。加之山水相依，草木相間，雲遮霧繞，置身其中，宛若仙境。
長坪溝四姑娘山有三溝一山，其中雙橋溝是四姑娘山景區唯一能以車代步遊覽的一條溝，相對而言，雙橋溝以觀見長，海子溝以探險遊著稱，四姑娘山主要是登山活動。長坪溝溝口至溝尾長29公裏，面積約100平方公裏。在這條綠色長廊上，分布了21個觀景點。長坪溝内的原始植物種類非常豐富，而且植被保存完好。成片的原始森林裏，古柏高大挺拔，青松枝密葉茂，杉樹、楊柳密密匝匝，遮天蔽日。頭上，陽光穿透樹冠，灑下萬縷金光；腳下，長滿青苔的沃土訴說着特有的幽靜與原始，俨然是一幅“林深不見人”、“清泉石上流”的詩情畫意般的美景圖。森林盡頭，豁然開朗，隻見一片草甸置于群山環抱之中，其間有一條溪流潺潺流淌，蜿蜒回轉，俨然進入另一番天地。
長坪溝也是戶外運動愛好者的天堂，因爲她是登三峰、四峰的重要營地，也是攀岩攀冰的理想場所，同時，從長坪溝還可以穿越到理縣的畢棚溝。海子溝海子溝全長19。2公裏，面積達126。48平方公裏，因有星羅棋布的十多處海子而得名。據初步探測有12個觀景點，46個景點。景區空曠平坦，有原生草甸，陽面山坡的青杠灌木林中有各種菌類，其中有被稱爲菌類之王的松茸，其香味獨特，其它菌類無法能比，并具有很高的藥用價值，有防癌、治癌的功效。陰面山坡的灌木林在秋季打霜以後，呈現層林盡染、萬山紅遍的壯麗景觀。來自地球第四紀的遠古魚類被保存至今，成爲人們了解這塊土地的活化石。海子溝也是登山、攀冰、探險的好去處。
大姑娘山(當地人稱大峰)位于四川省小金縣四姑娘山風景區，是蜀山之後四姑娘山的姐妹山，海拔5355米，4000米以下多爲高山草甸，低處有灌木森林，野花遍地，随處可見牧民放養的牦牛與馬，山上有大如碗盆的野生菌不易找到，味鮮無比，親眼見馬哥在山邊采了一棵鵝蛋菌、嫩黃、碗大、晚上做湯喝，味道好極了。二姑娘山，位于四川阿壩小金縣東距成都230公裏。地處三姑娘山和大姑娘山之間，海拔5454米。地區由四山三溝組成，坐落在阿壩藏族自治州小金縣和汶川縣交界處，是橫斷山區邛崃山脈的高峰。二姑娘山有一種火熱摯誠的美。每到夏季，滿山遍野的綠樹翠草将它裝點得風姿秀麗，在山上，能看見生活在青藏高原峽谷地帶的珍稀動物，還能找到許多産于藏區的珍貴中藥材。二姑娘山山尖削險峭，峰頂狹窄如城堡，且終年積雪，更顯得他特别的險峻。三姑娘山，坐落于四川省成都西北的阿壩藏族自治州的金縣與汶川交界處，屬于橫斷山區邛崃山脈，海拔5664米，東距成都約200公裏。
幺妹峰三姑娘山風景區風景秀麗，地貌複雜，動植物資源豐富，其中以大熊貓最爲著名，另外還有藏、羌民族文化。三姑娘山山峰尖削險峭，峰頂窄狹如城堡，且終年積雪，由于它特别的險峻，有幸登頂者寥若晨星。到三姑娘山登山或旅遊，要路經世界保護大熊貓研究中心--卧龍自然保護區。這裏群山環抱，奇峰連綿、林高草茂，是大熊貓的天然樂園。
幺妹峰海拔6250米，僅次于被譽爲“蜀山之王”的貢嘎山，人稱“蜀山皇後”、“東方聖山”。1982年，四姑娘山被列爲中國十大登山名山之一，1994年被列爲國家重點風景名勝區，1996年被載入國家級自然保護區名錄，2000年成爲國家首批4a級旅遊區，2005年被批準爲國家級地質公園，2006年被列爲四川大熊貓栖息地世界遺産。迄今爲止，已經有美、日、意、英等十多個國家和地區的登山隊登頂。
四姑娘山龍眼龍眼，位于四川省四姑娘山深處。據當地人介紹，隻有采藥的人到過這個地方， 當地類似一個盆地，四周都是4、5千米海拔的雪山環繞，山頂終年積雪，山腰處數十條瀑布飛流而下，小的幾十米高、大的上百米，其 中一處自山腰一洞中噴射而下，落入下面石台分成幾股，再下再分，頗爲壯觀，其壯如龍吐水，故名“龍眼”。據了解，四姑娘山因爲優美的自然風光和特殊的地理位置，已經成爲越來越多徒步旅行者的穿越目的地。其中，龍眼因其人迹罕至的稀世風光，被當地人和少數徒步愛好者交口稱贊。由四姑娘山的海子溝進山，途經海子溝、熱水到達‘龍眼’。過海子溝盡頭的犀牛海子後，需要翻上一個4800米的垭口，在這個垭口上，可以看到常人很難見到的四姑娘麽妹峰背景，壯麗不同尋常。過垭口後下降不到200米，再翻上個5000米的垭口開始下降，一直下撤到3000米海拔的熱水，在這裏有溫泉可以泡泡腳(以前據說能洗澡的，如今已被野生動物給破壞掉了)。熱水，三面環山，一面峽谷，從此過，再翻越1-2個5000米的雪山垭口，可以到達龍眼。據介紹，龍眼最好的季節是7、8月份雨季，可以看到很漂亮的瀑布，别的季節也行，但水景就沒那麽漂亮了。
石棺古墓群小金縣日隆鎮長坪村意外發現了埋葬于地表1。5米深以下的大量石棺墓。發掘已告一段落，共發掘出石棺墓葬40餘座，出土器物150餘件。該墓群密集、排列規整，經初步推測，應爲漢代氐羌人所爲。墓葬掩埋方式爲先挖一個長方形土坑，再用片石将坑的四面鑲嵌成一個長方梯形，腳窄頭寬，上窄下寬；墓蓋則用片石疊壓而成。墓葬中随葬品不多，多爲祭物，主要有陶、銅、銀、骨和漆器殘片、水晶殘片、瑪瑙珠子等。專家推測，在清代乾隆年間和上世紀五十年代、七十年代的改土運動中均遭受過不同程度的破壞。專家們稱，在此地發現石棺墓具有很高的學術研究價值，不僅擴大了小金縣和四姑娘山風景區的知名度，還彌補了四姑娘山優美的自然風光缺乏較深人文曆史、文化内涵的遺憾。同時，該墓葬群的發現對于研究小金縣乃至阿壩州早期曆史均有極高的價值，是不可多得的曆史财富。
四姑娘山景區山峰資源非常豐富，海拔5000米以上的山峰就有61座，4000米至5000米的山峰還有許多，攀登難度從初級到高級不等，适合不同層次的登山愛好者參與。體驗型的山峰有：大峰、二峰等；拓展型的山峰有：三峰、駱駝峰、羊滿台等；專業型的山峰有：四峰、婆缪峰、阿妣山、布達拉峰、玉兔峰、五色山等。攀冰由攀岩運動發展而來，是一項借助裝備、器械進行的運動，要求裝備質量高且經久耐用。目前攀的冰主要分爲冰瀑和冰挂兩種。上世紀70年代以前，冰壁攀登一直是登山探險中難以逾越的障礙。60年代末，歐洲一些登山者憑借多年經驗，發明了附帶鋸齒狀的鎬頭以及帶堅硬前刺的冰爪，利用這些裝備，攀登者逐漸發現了攀冰的樂趣。這些年，攀冰運動除了在歐美盛行，國内的愛好者也越來越多。
四姑娘山是很多露營者的聖地，遊玩線路較長，難度無，比較安全，可以盡情感受冬日雪山的冰雪，幺妹峰背後紮營。環境優美的大本營。而且冬季的能見度較高，可以看見整個山體與草原形的巨大峽谷。四姑娘山地域廣闊，有多條穿越線路可供選擇，目前已開發和較成熟的線路有長坪溝—畢棚溝（全國十大經典線路之一）、海子溝—卧龍龍眼、長坪溝—雙橋溝、雙橋溝—吉斯溝等。攀岩最開始的目的是爲了克服登山過程中的一些終年積雪的冰岩地形，現在，它已發展成爲一項獨立的運動項目，四姑娘山擁有許多高海拔大岩壁，其中雙橋溝紅杉林羊子岩一處就有50條左右難易不同的線路，其它可供攀爬的還有牛心山、布達拉峰、海子溝大峰和二峰岩壁攀爬路線等。
最開始的目的是爲了克服登山過程中的一些終年積雪的冰岩地形，現在，它已發展成爲一項獨立的運動項目，四姑娘山擁有許多高海拔大岩壁，其中雙橋溝紅杉林羊子岩一處就有50條左右難易不同的線路，其它可供攀爬的還有牛心山、布達拉峰、海子溝大峰和二峰岩壁攀爬路線等。四姑娘山四姑娘山可登之峰有，大峰、二峰、三峰、四峰。一般旅遊者隻要您有勇氣，均可登上大峰，這一方面特别是國外的旅遊者，60-70歲的老年人均有登上大峰的經曆，甚至還有來自韓國的殘疾人登山過大峰，嚴格來說，上大峰不能算登山，隻能算爬山，難度不大，危險性也較小。遊客前往大峰登山，基本都成功了。近年來，有不少愛好者開始登上二峰，隻要有專業向導，登山二峰也不算難事。
登上三峰的人相對較少，主要是那些有比較好的登山經驗的半專業人士會去登三峰，而目前還很少有人能登上四姑娘山主峰，一是海拔較高，另外天氣變化較大，登山路線較險等都阻礙了向四峰的沖擊，登四峰非專業人士請勿嘗試。每年黃金周時，前往四姑娘山登山的遊客較多，所以如果您也想嘗試登山旅遊，不妨到四姑娘山來找我。
四姑娘山的特種旅遊還包括徒步、穿越、攀冰等項目，目前比較成熟的線路主要是從四姑娘山的長坪溝穿越到理縣的畢棚溝，全程隻能騎馬或徒步，需要在山中露營一晚，要翻越海拔4000多米的高山，雖然非專業人士也能通過，但非常辛苦，而且有一定的危險性，最好是三五成群結伴而行，而且需要有很好的向導及背夫才行。
徒步注意：四姑娘山群峰巍峨，風光旖旎，是登山、旅遊的好去處。從成都出發，乘車向西北行經都江堰、卧龍到日隆，全程245公裏。從日隆騎馬長坪溝北上約20公裏， 即可抵達四姑娘山腳下。攀登1、2、3姑娘山東坡，可在日隆海子溝東北上行。如攀登四姑娘山的東坡，則需跨過或繞過陡峻的山脊 。從四姑娘山的長坪溝穿越到理縣的畢棚溝，需要在山中露營一晚，要翻越海拔4000多米的高山，雖然非專業 人士也能通過，但非常辛苦，而且有一定的危險性，最好是三五成群結伴而行，而且需要有很好的向導及背夫才行。作爲徒步旅行的代表線路，雖然讓不少人驚異它的艱險，但是難度、危險系數、風景優美度低于西藏墨脫。
長坪溝開發較早也較成熟，主要以森林、峽谷及峽谷頂上的雪山組成，景色比較好，但景區内隻供馬匹及人行走，不通車，所以以騎馬爲其主要特色。遊客一般比較喜歡長坪溝，主要是因爲遊覽長坪溝，與一般的旅遊不同，更多的帶有參與性，試想一下，當遊客騎着馬，在長坪溝峽谷裏穿越，通過原始森林、跨過各種小溪、翻越雪山等等，長達6-7小時，如果願意，還可背上帳篷在長坪溝内的草地上宿營，是多麽的惬意。
遊覽長坪溝，遊客有較大的選擇權，可根據自己的體力及愛好來選擇遊覽多遠，長坪溝全長29公理，但一般遊客可選擇遊覽10至16公理，騎馬費也因此不一樣，從喇嘛廟開始騎馬，到二道坪需要50元，到下甘海子，需要100元，到兩河口需要150元，這些都是定價，如果還想往前走，就可與馬夫讨價還價，再增加一些騎馬費就可以了。
如果在長坪溝内步行的話，可從喇嘛廟開始，走到枯樹灘，全程都有棧道，比較好走，但如果要繼續往前走，路就很爛了，幾乎不能行步，隻能騎馬。夢之旅每年都要接待大批的遊客，他們中大部份都是選擇的長坪溝。
另外，很多人擔心不會騎馬，或騎馬有危險，其實，四姑娘山的馬非常溫順，幾乎不會跑，而且長期搭載遊客也習慣了，非常有次序，況且如果害怕，還有馬夫牽着疆繩，可以說幾乎沒有危險，即使是小孩也不用太擔心。