若是同時對兩條筋脈注入源力，恐怕時間上還能再縮短一倍。
這樣的速度已經可以稱得上是神速了，童遠也沒有貪多求快，隻是将筋脈塞滿源力就好。既沒有強行的多注入更多的源力，也沒有控制源力對筋脈進行主動的拓寬。
兩條筋脈再次充滿了源力，童遠一時間除了等待，似乎也沒有什麽别的事可以做了。可閑不下來的他，自然是不會就這麽輕易的浪費掉這寶貴的時間的。拿出了那本《絕影步》來，他準備開始研習起步伐的練習了。
不同于五步訣的步伐練習，絕影步的步伐練習，初看時會感覺十分的簡單，隻有三步。沒有任何的變化，也沒有任何的演化，僅是三步。
此時的童遠也隻是勉強的将兩條筋脈打通，算是具備了練習步伐的基礎。在将這三步很簡單的步伐牢記在了心裏之後，他便是從床上跳了下來，準備就在這卧房之中試着練習起來。
先按照秘籍裏所述的步驟，擺出第一步的動作，要求與秘籍中的插圖完全一樣。童遠将秘籍攤開來豎放在床上，然後面對着秘籍擺出了第一步的動作。
這第一步動作的本身，其實一點也不難。隻是按照秘籍裏的要求，要與那插圖中的動作做到完全一緻，嚴絲合縫，這就需要在做出動作時，不停的糾正許多細小的差别。
這要是換作了别人，大差不差的也就行了。但童遠向來做事認真，在保持着動作不變的同時，還不停的對照着插圖，糾正着自己的動作與插圖上不相符的一些細微的差别。隻是一步，他就用掉了小半炷香的時間，才終于做到了，擺出的動作與那插圖裏的動作嚴絲合縫，不差分毫。
這還不算完，把動作做對了隻是開頭，接下來的，便是要保持着這個姿勢不動，持續最少半炷香的時間。童遠自然也是要嚴格的按照秘籍中的要求來做的。不止是半炷香，他甚至以這樣的姿勢，在幾乎沒有任何細微動作的情況下，保持了接近一炷香的時間，這才撤下了這個動作，恢複了自由的活動。
如此長時間的保持着一個特定的動作，這樣的練習童遠在之前是從來沒有做過的。也是在這一番的練習之後，他才知道，看似很簡單的要求，實際做起來時竟是相當的難。
在最開始的幾息裏，他隻覺得要保持這樣的姿勢是十分輕松的，就算保持一整天的時間也不會有多困難。但随着時間的流逝，他才逐漸的感覺到，事情可能并不如他之前所想的那麽簡單。
在幾十息後，漸漸的他便是感覺到，自己的肢體與肌肉間，有種自發的想要動作的沖動。這時的他還算是能夠控制住。但又過了十幾息後，肢體上倒是不再想要有所動作了，但在許多部位的肌體上，卻是有些控制不住的開始輕微的顫抖起來，特别是在一些吃力的部位上。這時的他很想要調動起體内的源力來穩住那些抖動的肌體。但是秘籍裏明确的說明了，在此過程中是全程禁止使用源力的。在這樣的情況下，還要保持住完全的不動，難度就開始成倍的增加了起來。
事實上，到了最後的時刻，童遠幾乎就要控制不住身體上多處肌體組織的顫抖了。而在他卸下了這個動作之後，除了一陣自由暢快的感覺之外，很多部位上都是不自主的顫抖了起來，同時伴随的，還有着些許的酸痛之感。
童遠估摸着在短時間之内，他大概是完成不了第二步的動作練習了。便又重新的坐回到了床上，開始了内視筋脈，并向筋脈裏注入源力。
由于這一次的時間間隔太短，兩條筋脈的寬度都沒有發生太大的變化，他也沒能在兩條筋脈中注入多少的源力。不過在經過了這一下的恢複後，他身體上的僵直感與酸痛感倒是減輕了不少。爲了節省時間，童遠咬了咬牙，又開始了第二步的練習。
這一次，童遠算是有些高估了他的忍耐力了。第二步的姿勢本身也并不算難，他隻用了相對很少的時間，就将第二步的動作做到了與插圖中的完全一緻。但在接下來的保持動作中，他卻是幾乎要崩潰掉了。
在之前的那一段很短的時間内，他的肌體顯然還沒有得到完全的恢複。在保持第二步的動作時，就顯得太過的強行了一些。身體上的各處部位，持續的傳來了酸脹的感覺，很多處的肌體都控制不住的細微顫抖着，特别是在約麽四分之三柱香後，童遠的額頭鬓角已是布滿了細密的汗水，更有大滴的汗珠不停的從臉頰上滾落。似乎他隻要減輕一分控制的力道，身體就會立即的，自動的亂動起來。
在許多的瞬間裏，他都處在了崩潰的邊緣，幾乎就想要放棄了。但好在憑着他那不屈的意志，最終他還是堅持了下來。
隻在一柱香的時間剛到時，童遠就瞬間的從那石化了般的動作中解脫了出來，完全不自控的摔坐在地，繼而整個身子都是無法自抑的平躺在了鋪着一層地毯的地上。大顆大顆的汗珠随意滾落，大口大口的呼氣、吸氣。此時的他都是有些不能相信，剛才的他是如何做到的。
而即便是他已經卸下了動作平躺在地上，他的身體上還有着許多的部位在不停的顫抖着、跳動着，一直持續了好一會兒，才慢慢的有所減弱。
而更讓他沒有想到的是，他這一躺地，竟然就此的睡了過去，在鋪着地毯的地上睡了一夜。
直到醒來時，童遠仍是沒有從昨晚的狀态中完全的恢複過來。起身的第一時間裏，還以爲自己隻是小憩了片刻的他，從地上站起來時，卻是感到了全身上下一陣的酸痛。這時的他才有些意識到，恐怕自己不是隻睡着了片刻而已。因爲這樣的酸痛感覺，絕不是隻睡了片刻後就能産生的。