練拳先練樁，大頂增力量。
這裏的練樁指的是練兩儀樁，而兩儀樁是一門靜樁功。
講究的是：
頭頂青天，腳踏兩川，懷抱嬰兒，兩肘頂山。
周身運勁，力撐八面。
旋似寶塔頂天，發似離弦之箭。
八極非常注重樁功，傳承裏甚至有“入門先站三年樁的說法”，但是曹變蛟不同，他從小在軍中長大，身上基礎打得非常牢靠。
現在教他樁功也是爲了讓他明白這門拳法的發力方式和傳承有序，對于以後實戰也很關鍵，樁功是要融合進動作中的。
樁功還有形體動作要求：
含胸拔背，沉肘墜肩，頂頂拔腰，氣灌丹田。
淩遲一一示範給曹變蛟看，就像當初老武師教他時一樣，他想在曹變蛟身上試試看，如果行之有效，再拿回去教給啊坤。
胸要内收不要凸，肩胛骨中要微繃。
肩關節要放輕松，肘尖持續向下垂。
頭部向上不歪縮，腰部借力想上拔。
氣貫丹田至腹底，十根腳趾緊抓地。
淩遲手裏拿了根棍子，說一句便抽他一下，把曹變蛟打的嘴角抽抽，他爹不知道什麽時候來了，在一邊看的直樂。
“變蛟，千萬不要小看這門樁，對于行氣發力，戰場殺敵，都很有用的，你要勤加練習。”
教拳不教步，教步打師傅。
八極拳的步法相對手上功夫就要簡單多了，甚至還可以用其他拳法的步法套用進去，前提是你要融會貫通才行。
淩遲帶着他走了一遍四六步、弓步，看他靈活有餘，甚至還傳了他兩手八卦步。
八極即八字：頂、抱、纏、拿、劈、砸、攉、挑。
淩遲讓曹變蛟自己當沙包，動作分解開，一招一式打在他自己身上，演武場傳來他的陣陣慘叫。
曹虎豹早就清空了周圍，不讓人來圍觀，畢竟這是人家的家傳拳法，他兒子撿着大便宜了。
待他學會分解動作後，然後立馬開始教他真正的精髓，淩遲主打的就是一個強行灌輸。
八極真正的精髓就在于招式，分爲六大開和小架式。
其中六大開也是淩遲最常用的招式：朝陽手（拳）、單提手（拳）、背後折缰、霸王折缰、猛虎爬山、半步胯打、朝天掌、攉腼肘、閻王三點手，貼山靠。
截手招法有：斬龍手、外塔肘、達踢蹬、開門炮、斜打太陽穴、背後肘、撩陰腳、背後撩陰，撩陰捶、點劈砸、迎面捶、觎掌、架打、壓打、扁打、擰身腿、迎門腿、漂腿、外拐腿。
小架式更像是基礎動作進階版：悟空間路、頂心肘（亦稱開心肘）、二郎捆人、順勢抽肘、鳳凰單展翅）、按陰掌（亦稱羅漢式、打虎式）、迎面掌（亦稱打洋炮、單揚掌）。
牽緣手（亦稱摔手護裆）、雙手截拿（亦稱六合手）、頂肘揣裆（亦稱雙纏紮捶）、托槍式（亦稱前進跨步）、跪膝、回身按揉（亦稱抱拿搡撞）、捋手（小纏）撞、左撞捶、左捋手、左撞捶、穿袖、中平掌（亦稱斜身拗步）、雙展翅、撩陰腕、左中平掌、退步插掌（亦稱挂搭）、搜裆纏肘、收式。
淩遲逐個招式拆開了教給曹變蛟，這個中二少年在短短兩個時辰之内，已經被灌輸了太多東西，腦子基本已經成了一團漿糊，木偶般任淩遲擺弄。
這些招式學會不難，難的是如何融會貫通，而融會貫通在前世還有一個叫法，“開竅”。
想要開竅純粹在一個“勤”字，日練月練，這是個以年爲單位需要做的事。
淩遲笑嘻嘻看着曹變蛟，這孩子已經蒙了，讓他緩緩吧！
“哪有一個下午就能學會的拳法，何況還是這麽深奧的拳法，我在旁邊看着都覺得頭疼。變蛟啊，你可以跟着淩遲一起回柳樹鎮嘛，日耕不綴，行爾必達。”曹虎豹的聲音在旁邊響起。
淩遲完全不介意，還能讓他帶着阿坤一起練，阿坤啊阿坤，你的好日子就要來了。
遠在鶴縣的阿坤正帶着小蕊兒一起愉快的玩耍呢，殊不知已經有人惦記上他了。
“阿嚏！”“阿嚏!”
阿坤連打兩個噴嚏，環環追出來，把他抓進去給他加了件衣服。
“再染上風寒，我就讓大夫給你開最苦的藥，還不給你糖吃。”環環可愛的臉上作出惡狠狠的表情。
“姐姐，我不冷啊！”阿坤覺得自己好冤枉。
“都打噴嚏了還說不冷，我管不了你了，等哥哥回來，讓他收拾你。”環環看着愚蠢的弟弟有些上頭。
阿坤想起大哥冷峻的臉，打了個寒顫：“姐姐，我現在覺得冷了，你再給我拿件衣裳。”
府州靖安司 ，演武場上。
曹變蛟還在梳理淩遲給他填鴨式灌輸的拳法，淩遲在一旁走着八卦步的行樁，行樁又叫八卦樁，淩遲身形飛快，繞着演武場走樁，每一步都跺得地面顫動。
這門步法非常擅長避閃騰挪，和淩遲的九宮遊龍步有幾分相似，
動作翩若驚鴻，宛若遊龍，極擅長人群中遊走，以一敵衆。
尤其是靈氣灌注全身之後，體内雷珠旋轉，氣海沸騰。
他同時一心二用，開始修煉陽雷不死身，以陽雷鑄就身軀，淩遲身具極陽之力，一遍又一遍的感受着體内傳來的炙烤，他痛苦并快樂着，想修成這煉體法門，就得熬得住苦，總的來說煉體就沒有不苦的，生受着吧。
演武場根本看不清淩遲的身影，卻又覺得到處都是他帶着雷光的身影。
走完一圈八卦樁，淩遲又開始走趟泥樁，趟泥樁又叫泥步，是形意拳的必練樁。
在練趟泥樁之前要先練渾圓樁，意爲紮根于地，落地生根的意思，大緻與八極拳的靜樁類似，爲了提升下盤功夫，而淩遲的下盤已經十分穩固。
走的時候想象自己走在泥漿裏，或者齊腰深的水裏，緩緩而行，體會其中阻力。
放步如涉水，鑽插而行進。
淩遲腳下不停，走得緩慢，上身紋絲不動，直到越走越快，演武場夯實的地面被他犁出尺深的溝壑。
他要把會的樁都走一遍，希望能在融會貫通的路上走的更深遠一些。
曹變蛟去幹飯的時候叫他，他也置若罔聞。
直到深夜，星光灑向大地，十五歲少年依然在锲而不舍的追逐着他的武道，這是屬于他的修行,這是屬于他的路。