故事開始于一個遙遠的部落，叫做軒轅部落，甯靜和諧，兩男一女三個孩子在草原上無憂無慮的玩耍。随着時間的推移，三個孩子也慢慢長大，不過時間并未改變他們三人之間的感情。泰山還是力大無窮，總是保護着碧珠和阿木，碧珠長成了大姑娘，成了部落第一美女，阿木依舊呆頭呆腦，時常犯蠢。
一日，三人進入附近的一片森林裏，獵獲一頭巨大的麋鹿，如此大的麋鹿驚動了整個部落，全族人都爲此感到高興，都呼喊着泰山的名字。
然而，鹿肉雖好，但是他們卻沒有好的調味料和烹制方法。意識到部族的落後，身爲部落勇士的泰山決定改變族人生活的落後，想要去遠方學習知識，他還答應碧珠要學習最好的烹制方法，回來給她做各種美味佳肴。
泰山帶着族人的期望，扛着一對巨大的鹿角出發了。經過一個月的長途跋涉，泰山來到了南荒城，雖然第一次來到城鎮，但是他沒有被所見所聞所迷惑，一心想着對碧珠的承諾。
泰山來到南荒城第一美食食府——食爲天，他希望留下來當學徒，但是掌櫃的告訴他必須從夥計做起，表現合格，經過考核才能做學徒。
泰山想也沒想，便留下來當了夥計，經過半年的認真努力，他學到了很多，對各種食材也是相當的了解，便如願以償的做了掌勺的徒弟。
兩年後。
泰山聰明又努力，慢慢的學到了他師傅所有的本事，甚至還青出于藍，成了食爲天最年輕，最厲害的大廚。
“泰山，你真的不願意留在這裏嗎？”
“師父，還有族人等着我回去呢，謝謝您的好意！”
拜别了師父，告别了相處兩年多的夥伴，泰山踏上了回鄉之路。
他駕着馬車，車上是他這些年努力工作積蓄買的香料，衣服，還有各種各樣族裏所需之物。
半月之後，泰山回到了族裏，雖然才過了兩年多，但是部落卻發生了不小變化。尤其是阿木，不再像以前那樣木讷，因爲這兩年泰山不在，阿木學會了很多東西，他必須保護碧珠，也變得強壯了許多。
泰山回來了，所有族人都來歡迎他，看到昔日的同伴，泰山三人緊緊的擁抱在一起。
泰山的回歸帶來了很多東西，慢慢改變着部族的變化，從飲食習慣到作息着裝，族人都在慢慢的發生着改變。這些改變也爲泰山赢得了威望，他被推舉爲下一任族長。
然而好景不長，軒轅部族的變化引起了周圍其它部落的注意，尤其是一直與之不和的蚩尤部落。蚩尤部落鼓動另外兩部落結成聯盟，一起攻擊軒轅部落，隻不過因爲泰山和阿木的英勇，聯盟一個月來都沒有占到便宜。泰山用他在南荒城學到的治傷之法，所有受傷的軒轅族人都得到了治療和護理，因此，軒轅部落才會在這一個月内不落下風。
軒轅部落的戰力引起了蚩尤聯盟的忌憚，原來有所保留的兩個部落，因爲害怕軒轅部族報複，便傾巢出動決定一舉消滅軒轅部落。
聯盟不僅出動了全部力量，還利用計謀引開了泰山和阿木。沒有了泰山和阿木，軒轅部落很快敗退，族人更是慘遭屠戮，最後隻剩下碧珠這一小隊人馬。
歸來的泰山和阿木看到族裏的慘樣，悲痛萬分，他也因爲急火攻心暈厥了。剩下不到一百個族人，女人除了碧珠之外更是少得隻有四名了，阿木和碧珠決定帶着族人暫時離開，躲避蚩尤聯盟的圍剿休養生息。
泰山醒來後，知道了阿木和碧珠的決定，他雖然支持這個想法，不過他更清楚隻憑借休養生息是不可能爲部落報仇雪恨的。陷入無力感的泰山，想到了南荒城的那些強大的修煉者，于是便萌生了再去南荒城學習的想法。
泰山把他的想法告訴了阿木和碧珠，兩人雖然不舍但還是支持他。這次泰山離開不再是一個人，而是帶着十名最強壯的部族青年一起，這十名青年已是軒轅部落的半數主力了。
一個月後，泰山等人來到了南荒城，來到了食爲天。食爲天的掌櫃依舊很熱情的歡迎他，但是卻少了他師父的身影。因爲，就在他離開南荒城不久，他師父與世長辭了。
想起師父對自己的悉心教導，想起自己說要請師父去部落做客，可現在師父已經不在，部落也已經名存實亡，泰山心裏無比的難受。
但是難受歸難受，他十分清楚自己的任務和使命，他并沒有沉浸在悲痛之中。他和族人進入了南荒學院，成爲了修煉者，雖然他們的年紀已經過了最适合修煉的年齡，但是因爲他們心中的仇恨，他們的修煉速度并不慢。
五年後，泰山二十八歲，成爲了地靈期一段的高手，他帶來的十名族人修爲最差的也是人靈中期，于是他們便打算回去報仇了。
“泰山，我們兩個修爲最低，我們打算留在南荒城發展，以方便以後更多的族人來這裏。”
“那就辛苦你們了！”
泰山同意了這二人的請求，這件事也是他想要做的，隻不過他想先回去給族人報仇。
“泰山，你什麽時候回來？”
泰山的師妹愛慕泰山已久，隻不過泰山以族裏已有妻子爲由一直保持着兩人之間的距離。泰他說的妻子就是碧珠了，碧珠和他早就相約過，等給族人報完仇之後，他們便成婚。
“美嬌！”
面對美嬌，他很是愧疚，這些年來美嬌給他和族人提供了很多修煉資源，雖然美嬌從來沒有說出口，但是他很清楚美嬌的心思。
“對不起，謝謝你這些年對我們的照顧，但是我是族長，這次回歸族裏，報了仇我将複興我們部族，我可能再也不會回來了！”
泰山帶着八名族人回到了草原，但是卻沒有尋找到族人的蹤迹，察覺到不妙，他們直接奔向蚩尤部落的族地。
蚩尤部落比當年強大了很多，之前與之聯盟對付軒轅部落的兩個部落也被其吞并，現在已經成爲了草原第一大部落。但是就算蚩尤部落再強大，也無法與泰山等修煉者相比，他們如入無人之境，打得蚩尤部落的那些戰士毫無還手之力。
面對泰山等人的恐怖實力，蚩尤部落隻能投降，可惜就算所有人投降，軒轅部落的人也無法回來了，因爲阿木和碧珠他們早已死去，而剩餘的族人也淪爲了奴隸。
通過盤查和打聽，他才知道事情的始末。
五年前，泰山離開草原之後，阿木和碧珠爲了躲避蚩尤部族的追殺，一直帶着族人颠沛流離，輾轉于草原各處。爲了休養生息，繁衍部族，也在阿木悉心照顧和感動之下，碧珠決定嫁給阿木。
四年前，他們來到一處山谷，長時間的奔波勞累，使得他們急需休養，山谷的出現讓他們看到了希望，于是便選擇了在山谷定居，墾荒建屋。
蚩尤部落統一草原的速度很快，阿木他們最終還是被發現了，結果便是他們被重重包圍，難逃全軍覆沒的命運。
站在山頂高處，聽着俘虜說着有關軒轅部落的事情，泰山難過到了極點。
“族長！”
“你是？”
“我是阿虎，是阿木哥的堂弟！”
“你是阿虎，其它的族人又在哪裏?”
見到阿虎，泰山也是有些激動，他記得阿木是有個比自己小十歲的堂弟。
“都沒有了，當初我們被俘虜，族人被分散到蚩尤各個分部爲奴爲婢。”
“那阿木和碧珠呢？”
“阿木爲了掩護族人戰死了，碧珠不願被俘也自盡了，不過自始自終沒有看到他們的孩子。”
“阿木和碧珠有孩子了？”
“嗯，是龍鳳胎，如今應該有兩歲了吧。”
知道阿木和碧珠還有一雙兒女，泰山下定決心要找到他們。所有當年攻打和圍攻軒轅部落的人都被泰山殺掉了，而其他隻要臣服不反抗的人，他也都放過了。
“我要去找尋失散的族人，今後草原的事情就交給你們了。”
泰山在草原各處奔走尋覓，花了三年多的時間才找到阿木和碧珠的孩子。原來當日山谷被圍，族老（族裏最年長的人）抱着兩個孩子躲在了山谷隐秘的山洞裏才避免一劫。
看着兩個孩子，泰山便想起了自己小的時候，那時候他和碧珠還有阿木三個成天無憂無慮，每天生活得都很快樂，直到他們在森林裏獵到那頭麋鹿，而爲了學習高級的烹制法，泰山才會去南荒城。
泰山不知道部族滅亡的原因是什麽，但是他有種感覺，就是這一切和自己有關。他爲了學習烹饪，使得部落陷入危機，險些覆滅；他爲了報仇，在南荒城修煉五載，而部落最後的族人卻在這期間被殺被俘。
苦苦修煉五年，雖然大仇得報，但是族人早已不在，他修爲再高又有何用？身爲族長，卻沒有能夠保護族人，身爲男人，卻沒有保護好自己心愛的女人，泰山開始否定自己。
我做錯什麽了嗎，招來這樣的因果？
我該不該修煉，該不該報仇？
我該不該爲了烹制美食學烹饪？
我該不該爲了美味而獵殺麋鹿？
該不該？該不該？該不該?
我又該去哪裏，該做什麽？
小說到這裏便結束了，取名《修煉》。趙夢凡花了一天兩夜才寫完這個故事，他準備把這本小說放在“食爲天”裏供食客閱讀，如果有食客能夠給出答案便送上一份菜品。