總感覺不止新聞播報啊，就是我認識的人也有不少發燒感冒的。
看了一下，大概是進入流感時期，同時我們那如跗骨之蛆的新冠老朋友又回來了。
我有一個朋友前幾天又陽了，不過還好，沒有之前嚴重，很快就好了，但是後遺症這方面，難說。
然後發燒感冒的也不少。
我媽最近也發燒了，我這幾天一直在忙着照顧她。
然後還有幾個朋友也是，有的已經燒了好幾天了。
目前來看，除了流感多發以外，也是因爲天氣多變的原因。不知道你們所在的地區怎麽樣，反正我這邊天氣跟蹦迪一樣。
在11月初的時候，我這邊氣溫還高達二十八九度。
然後大概在11月7号還是8号左右，在一天之内從二十八九度降到了十度以下，差不多六七度的樣子。
然後這段時間一直在反複橫跳。
從六七度到十八九度不等，每天就這麽反複的跳。
然後我這邊天氣預報還顯示過兩天我們這邊氣溫還能回到20多度。
我真是不得不佩服，我們這邊又不是什麽熱帶地區。
最多算是偏南方一點而已，畢竟在淮河邊上。
而且都十一月十幾号，過兩天就11月20好呢。現在都立冬了吧，這他媽氣溫還20多度，合适嗎？
更何況晝夜溫差太大了，早上跟晚上差不多就三四度，中午直接飙到20度到20度以上。
這種反複無常的氣溫，我覺得想不生病都難。
你們那邊氣溫不知道怎麽樣，反正我這邊氣溫是精神失常了。
現在這個天氣，能做的隻有做好保暖。
雖然中午可能很熱，但是哪怕熱出汗了，也不要輕易的脫衣服。
坦白來說，雖然不知道還有哪些逆子在看這本書，但是我還是希望看這本書的逆子們身體健康一點。
反正能看到這兒的，估計也都是熟人了。
逆子們記得多多注意身體，保護好自己啊。
然後我建議你們趁現在還不算太嚴重的時候，多備一點感冒藥，退燒藥，消炎藥等。
以防不測。
反正我最近保暖措施是做的比較好。
晚上至少多穿了一條褲子，隻把上半身露在外面了。
以我的體質和我的日常情況來說，這樣就夠了。
因爲我晚上睡覺的時候會發熱，所以我一般不會穿太多。
不過要說我完全沒問題，那應該也是不可能的，最近不知道爲什麽鼻子一直在發炎，特别難受，而且還時不時出點血。
但是我也沒感冒，沒發燒。
估計是季節性鼻炎了。
然後其他的倒也沒啥，不過我估計有問題，我自己現在也自檢不出來。
因爲我感覺我現在真的就像是一個活着的屍體。
有的時候身上被劃開口子，在那淌血我都沒感覺。
不過從我強健的身軀來看，我應該是沒什麽大問題。除了要預防這些見了鬼的感冒發燒之外。
因爲對我來說，感冒發燒是一個比較難自愈的東西。
我的免疫系統很強大，所以能攻破它的病毒也很強大。
也就導緻我正常情況下一般不會感冒發燒，但一旦感冒發燒就非常難處理。
所以我通常會在感冒發燒這方面做出非常完善的預防措施。
比如冬天洗澡必須洗出汗之類的。
晚上睡覺一定要裹緊被子，直到睡出汗爲止。
雖然出汗會熱，然後可能會在洗完澡回卧室或者就是晚上要上廁所的時候感到更冷一些。
但是隻要不是傻到在外面一直待着吹冷風的話，一般都不會有太大問題。
也教你們幾個保暖措施啊，沒什麽科學依據，隻是我個人整理出來的一些東西。
冬天有的時候回到家感覺身上發涼或者感覺身體不熱的情況下，洗澡的時候，啊，就是有的人家裏裝了燃氣能或者空氣能這些一年四季都可以洗熱水澡的。
洗澡的時候，前面五分鍾左右水溫可以在一個自己感覺不到冷，但是也感覺不到熱的溫度，先用來舒張身體。
五分鍾之後開始把水溫調高。
每隔一段時間就調高一次，直到調到燙到自己受不了爲止。
然後在這個期間，一定要保證自己全身都處于熱水的沐浴之下，最好是能夠洗到自己身體内部有一種溫熱感。
類似于夏天炎熱時候的一點感覺。
之後開始去寒氣。
整個人站直，讓熱水從正頭頂開始往下淋。
這個時候水溫可以略燙，但是不能太燙，在自己忍受範圍内就好。
體内寒氣多的，就是在外面吹的比較涼的。在熱水往下流淌的時候，能感覺到從自己的頭部開始有一股莫名的寒意，順着水流一直往身體下方走，然後整個頭部會特别溫暖。
保持這個姿勢大概一分鍾左右，然後期間注意換氣，因爲有的時候水流順着正頭頂往下，會覆蓋你的鼻子和嘴巴，讓你無法呼吸，在淋之前記得做好憋氣準備。
就一分鍾左右，然後把水溫調燙一點。
開始洗頭，然後如果洗的過程中感覺順着身體走的那股寒意在腿上或者腳上的時候。
可以在保證自己不會受涼的情況下，單獨用熱水沖一沖腿或者腳。
之後洗完頭了，一定要保證把頭擦幹，不然殘留的水氣極其容易受涼。
擦幹頭了，嗯，想多沖一會兒就多沖一會兒，不想多沖一會兒的就盡快擦幹，然後回到卧室躺進被窩。
北方地區有暖氣，室内保溫還可以，沒有什麽可說的。
南方地區的話，電熱毯開個中檔，不要太熱，也不要太涼，然後就那樣入睡。
每天晚上睡出汗一次，然後電熱毯不要關，早上再被熱醒的時候關掉它。
會好一些。
不過僅限于體質比較好的，體質差的就不要這樣做了，非常傷害身體。
我是習慣了，所以這類的保暖方法對我來說非常合适。
一般人就不要嘗試了。
時間不夠了，我先打個卡，然後今天兩章并爲一章。
明天大概率也是，最近比較忙，事也有點多。）