食補精氣睡回神，形勞過度如掘根。
人生有一小半時間都在睡覺，睡眠質量與壽命息息相關。
如許無所說，紫金山幻境隻傳授養生功法，并且用最直接的方式進行傳授，親自演示。
“呼！！”
神不溢呼吸聲回蕩，神态惬意自然。
側卧而眠，右手自然張開将大拇指放在耳後，另外四指托着臉頰，左手則四指包裹大拇指作先天握，雙腿自然繃直。
不一會兒，神不溢就換了一個睡姿，四肢呈一個大字形自然攤開，呼吸之聲音也逐漸由強變緩，最後又從仰卧變成伏卧。
共三個姿勢，每隔兩分鍾就變換一次。
許無被陳景搖醒之後，就狠掐了一下大腿肉，再次嘗試記憶‘神不溢’的呼吸節奏。
側卧之時，聆聽呼吸之聲，隻感覺：困，單純的困，就像十幾天沒有睡覺，急需睡一覺補充精神。
仰卧之時，是倦，宛如陽光明媚春日，躺在草地曬着太陽，所生出的倦意。
伏卧之時，是疲，感覺回到小時候，精力充足，瘋跑之後回家倒頭就睡。
但不管是什麽睡覺姿勢，隻要稍微沉溺其中，意識就是不受控制的被催眠。
“啊哈！！”
許無打了一個哈欠。
轉過頭，發現陳景起身來到‘神不溢’面前，圍繞對方轉了一圈，虎目認真打量睡姿，觀察細微表情。
等将側、仰、伏三個睡姿各看了一遍，便閉目陷入思索，喃語道：“養生，命修之始，修道則明醫…………”
養生知識。
現實世界随處可見。
甚至不需要刻意去學習，佩戴一枚健康手環實時監控身體狀态，就能按時飲食、知曉營養搭配、定量運動、按時睡眠等。
但人類的身體不是機械，會受心情等各方面影響，也少有人願意如機械般活着。
而且讓自己去遷就身體，并非是長久之道。
室内把控濕度、水分、營養精心培育的花草，動不動就死給你看。但在生長在野外的花草，風吹雨打，照樣活的生機盎然。
修人觀養生理念，與健康手環剛好相反，講究隻要身體底蘊足夠強，挨餓、熬夜、照樣不會損傷元氣。
睡覺，并沒有定死睡覺的時間，根據不同情況以不同姿勢睡覺，提升睡眠質量。
畢竟睡眠效果好，才能熬更久的夜。
熬夜傷身是沒錯，但要是我神元充沛，能清醒24小時不損元氣，那通宵怎麽能算是熬夜呢？
“…………”
“啵！”
日頭高挂，風吹雲散，紫金山幻境自然消散。
十四人隻有六人保持清醒，除開一人一虎，三人是藥王城醫者，還有一人是武者。
幾名醫者對視一眼，紛紛苦笑搖了搖頭。
三名醫者并非胡子花白的老中醫，年紀最大的不過三十，撚着故作老成的胡須，歎息道：“我隻能模仿動作學個形似，恐怕花甲之後的壽數，由天不由人了！”
另外一名面白的青年開口道：“等我們醫術精深些再來，實在沒有天分，也隻能厚顔請教家中長輩，也有機會修成。”
體型略胖的男子搖頭道：“難，不僅需要熟讀醫書，還要有豐富的修人經驗，那時候年紀也不會小了！”
作爲醫者，三人比其餘人知道的更多，修煉《養衛訣》也不是純碰運氣。
側、仰、伏三個動作不難，隻要不是傻子都能模仿，但難在知道該什麽時候對應什麽睡姿。
不過這一點對醫者不難，但動作隻是一成養生作用，剩下九成都在呼吸法上。
呼吸節奏難把握，因爲這是修成後才呈現出的表象，并不是刻意操控而成，畢竟睡着了怎麽保持呼吸節奏？
感悟意境，氣暢脈通，才能呈現出如此健康的呼吸頻率。
醫者可以通過望聞，感受‘神不溢’的心緒，感受對方身體的氣脈流轉，才能得到睡眠篇的要訣。
不過幾人醫術不過關，都沒能掌握修人觀養衛訣——睡眠篇。
“…………”
許無聽着幾名醫者談論，小聲問道：“虎爺，我記下了動作和呼吸節奏，但聽他們講好像還挺難，你學會了嗎？”
陳景點了點頭：“學成了！”
修人觀，不該是爲人準備的法訣，怎麽一頭老虎一次就學會了！
許無驚訝道：“虎爺，怎麽才能修煉？”
陳景沒有吝法的習慣，想了想道：“兩個辦法，一個是天性豁達，身體健康，氣脈通暢，照貓畫虎就能修成。”
“或者是醫術高明，能洞悉‘神不溢’的心境，氣脈流轉，然後通過長久修持實現。”
“此時的你多半能修成，睡前嘗試模仿就行，晚睡爲側，午睡爲仰，劇烈運動後伏睡，但隻限年輕的時候。”
“…………”
【退出！】
陳景意識退出修仙界。
走出元界艙，一頭倒在柔軟的床鋪上。
見外面天色昏暗，擺出養衛訣側卧的姿勢，不過一分鍾就進入睡眠狀态。
性，便是修仙小說所說的境界，陳景已經達到二境：菩薩。
能夠掌控意識，末那識，能控制自身喜怒哀樂，回過頭去修行命修的入門法，自然極其簡單。
不僅能像醫者那樣洞悉本質，還能迅速控制性情，越過修身養性的階段，瞬間達到養衛訣的修煉要求。
“呼噜…………”
陳景隻睡了兩個小時，神數值竟然恢複了四點。
一個小時竟然恢複了兩點，達到了主神深度睡眠的要求。
【降臨！】
等到設定的時間，陳景就再次降臨修仙界。
紫金山幻境，不論是刮風下雨，隻要到日出的時間幻境就會開啓。
随着月亮陰晴圓缺變化，幻境内容不同也有。
第一日：睡！
第二日：食！
第三日：運目養睛。
第四日：活血養心。
第十五天：…………。
半個月十五天，每天都有一篇功法。
除了食睡兩篇根本法，還有十三門養生術，第四日的幻境便是‘心不修’主講。
許無走在下山的道路，經過十五天相處，完全沒有對虎類的恐懼，開口道：“虎爺，我準備長住山間客棧修習養生術，我讓人給伱準備肉食送上山，不妨你跟我一起去吧！”
紫金山後的山脈有麋鹿、野豬等動物，完全能夠養活一頭老虎，陳景搖了搖頭：“不用了！我入山修行效果更好。”
(本章完)