甘國陽其實不算胡說八道,“Visualization可視化”是伯納德-金告訴甘國陽的,是70年代末80年代初,在職業籃壇剛剛興起的一種訓練方式。
所謂的可視化,就是在腦子裏想象自己在場上做各種技術動作,模拟比賽場景,職業球員們用實踐證明,這種方式是有效的。
前提是,身體必須要做大量的訓練,對各種技術動作非常熟練,搭配可視化想象訓練,可以起到強化作用,能讓球員在高強度的比賽中保持神經肌肉反應的靈敏性和穩定性。
不過這種聽起來有些玄乎的訓練方式,隻在少部分球隊和球員中被使用,有很多人認爲這純屬自我安慰,而有人認爲,在球場上球員就是需要自我安慰,來保持自己的自信和強大。
甘國陽現在的水平,還用不上這種玄學的訓練方式。
貝爾曼自從離開聖母大學後,遠離了籃球技戰術的核心地帶,自然沒有聽說過這種新式訓練法。
對于在勇士隊加練開小竈的事,甘國陽沒和貝爾曼說,主要擔心這個脾氣暴躁的家夥心态失衡。
貝爾曼和金一樣,都剛剛從酗酒的陰影中走出來,他對水鍾隊和甘國陽投入了巨大的心力。
甘國陽能感覺到,貝爾曼對球隊還有自己的成長很是驕傲,當做是自己生活重新開始的第一步。
如果告訴他,“你的訓練已經滿足不了我,我要去職業球隊開小竈”,很可能對剛剛樹立新生活信心的貝爾曼造成打擊。
甘國陽不想球隊在CIF的征戰剛剛開始,教練就頹了,所以幹脆用“可視化訓練”敷衍一下貝爾曼。
善意的謊言,爲了照顧一下教練情緒。
貝爾曼沒有多計較,甘國陽本來就是他難以控制的人,隻要他能在球場上正常發揮作用就OK了。
下半場甘國陽又打了十多分鍾,出了出汗,砍下33分17個籃闆球8次封蓋後,貝爾曼将他換下。
剩下的幾分鍾時間裏,巴爾博亞高中的球員終于獲得了一些喘息機會,可以正常突入籃下得分了。
稍微享受了一下籃球的樂趣。
水鍾隊的首戰很順利的結束了,他們以63:45,18分的優勢輕松戰勝了對手,拿到了常規賽首勝。
拿下這場比賽後,從教練到球員對新賽季都有了信心,起碼他們在舊金山聯盟不是最差的球隊了。
要想在加利福尼亞的籃球聯賽混出點名堂來,着實不是一件容易的事。
加州從過去、現在到未來,都是美國出産職業球員最多的地方。
全美隻有紐約州可以在球員數量、質量上和加州相提并論,這倆一南一北,一東一西,是兩塊籃球寶地。
不過紐約州地域狹小,人口密集,而加州面積遼闊,分成了南加州和北加州。
南加州以洛杉矶-聖疊戈城市群爲核心,北加州以舊金山-聖河西-薩克拉門托城市群爲核心。
在過去60年的時間裏,因爲交通不便,資金受限,南北加州的高中籃球聯賽都是分開進行,各自爲戰。
上個賽季重啓加州冠軍戰,采用的賽制是進入季後賽的球隊抽簽進行比賽,兩支奧克蘭的球隊在決賽相遇。
最終,奧多德主教高中擊敗了同爲奧克蘭的卡斯爾蒙特高中,拿到了1981年的全加州總冠軍。
今年賽制進行了更改,将先決出南北加州的冠軍,然後兩個冠軍決出今年的加州總冠軍。
這種南北分區的賽制,讓更多球隊方便加入到決賽圈,同時也大大增強了總決賽的話題性。
地域對抗從來都是體育運動最迷人的部分,球隊代表各自區域的天賦,承載着父老鄉親的期望,在決賽場上鬥個你死我活,肯定比同城球隊自相殘殺來的更有關注度。
奧克蘭賽區去年拿到了冠亞軍,實力之強有目共睹。
而水鍾所處的舊金山賽區同樣強敵環伺,巴爾博亞高中不過是開胃菜而已。
11月18号,水鍾隊在比賽中遭遇了林肯野馬。
這所以美國總統亞伯拉罕-林肯命名的高中,和另外一支以總統喬治-華盛頓命名的高中一道,是舊金山實力最強的兩所中學。
他們都位于舊金山的西區,是綜合性的公立高中,學生人數衆多,師資力量雄厚,橄榄球、足球、籃球隊實力都很強。
比賽地點在林肯高中的野馬體育館,這是水鍾隊建隊以來打得最爲艱苦的一場比賽,打了整整兩個多小時,兩次加時賽。
水鍾隊在上半場領先10分的情況下,下半場被林肯高中一點點蠶食優勢追分。
雖然林肯高中無法阻止甘國陽在内線得分,但他們攻防兩端配合默契都很好,整體實力比弗雷蒙特更加強悍。
不過水鍾隊也是極爲頑強,在甘國陽的帶領下和野馬隊鏖戰,到了第二個加時賽,所有人都精疲力竭的情況下,隻有甘國陽體能槽還有留存。
在野馬隊防守松懈的情況下,他關鍵時刻連續轉身跳投命中,幫助水鍾隊鎖定了勝局。
77:75,水鍾隊經過雙加時的大戰,戰勝了強隊野馬。
甘國陽一戰拿下了44分27個籃闆球和6次封蓋。
和野馬的比賽,讓他多出了不少汗。
不過赢球後甘國陽對自己的表現并不滿意。
因爲除了超群的得分和籃闆球外,他還有多達7次失誤。
林肯高中及時的包夾讓甘國陽飽受困擾,這幾乎是每個超級内線都要經曆的困境。
當他試圖和富蘭克林或者其他隊友在進攻中産生聯系時,林肯球員在防守中的強韌和機敏,讓甘國陽吃到了苦頭。
賽後總結的時候,貝爾曼提醒甘國陽,如果傳球效果并不理想,還不如自己打。
貝爾曼不是一個擅長調教進攻的教練,他在聖母大學的時候主攻防守。
他這種暴躁、激情的情緒化性格,也确實适合做防守教練。
進攻需要更加理性,能夠冷靜的觀察局面,看穿對手的防守策略,給予緻命一擊。
甘國陽感到懊惱的是,他能夠看到場上隊友的機會,卻無法成功将其轉化爲傳球和助攻。
他意識到,傳球這項技能很難通過刻苦訓練提高,你可以獲得手法和傳球精準度,但伱無法獲得視野和經驗。
這些必須通過成年累月的實戰比賽來積累,還需要一些與衆不同的天賦。
11月23号,水鍾隊常規賽的第三戰,對手換成了西區另一隻總統命名高中,華盛頓高中。
比賽地點是華盛頓高中的雄鷹體育館,站在體育館旁邊的橄榄球場看台上,可以遠眺到海峽上紅色的金門大橋。
凱紮爾體育館的滿負荷運轉,讓有些比賽不得不在學校自己的球館中進行。
沒有主場球館的北僑中學隻能吃虧連着在客場作戰,他們沒有自己的主場地。
這次,水鍾隊和甘國陽終于遇到了對手。
華盛頓老鷹是一支訓練有素,各個位置人員齊全,個人能力很強的球隊。
他們最強力的組合,是内線6尺5的前鋒大衛-邦納,和6尺8的中鋒昆汀-史蒂芬森。
兩人都是身材健壯的黑人球員,其中昆汀-史蒂芬森膀大腰圓,微微有些駝背,圓頭圓腦的有一種小摩西-馬龍的感覺。
老鷹隊在比賽之前做了充分的準備工作,甘國陽在比賽中遭到了兩人的嚴酷包夾。
他們在内線防守中無所不用其極,推搡、擠壓、圍追堵截,就是不給甘國陽接球。
哪怕甘國陽跑到外線接球,邦納也會寸步不離的跟着,不給甘國陽輕松遠投的機會。
大家都知道了,這個家夥有遠射能力。
這極大的擾亂了水鍾隊的進攻,球權更多到了富蘭克林的手中。
上半場,水鍾隊靠着富蘭克林的得分還能支撐。
到了下半場,富蘭克林開始體能不足,而甘國陽一直被糾纏,隻能靠前場籃闆維持分數。
老鷹隊的進攻也很機敏,他們的反擊很迅速,外線投籃精準。
小個子控衛哈裏-波比尼奧身高隻有5尺10寸(178),卻能在反擊中單手扣籃。
陳星一旦脫離了球隊聯防和背後甘國陽的保護,一對一完全防不住對手。
比賽從第一分鍾開始就落入了老鷹隊的節奏中,追分的疲憊最終拖垮了水鍾隊。
這場比賽甘國陽搶了28個籃闆球,包括9個前場籃闆,他10次站上罰球線,一共拿下34分。
表現不可謂不好,可水鍾還是62:68,在華盛頓高中輸掉了比賽。
這也是水鍾隊組建以來,輸掉的第一場比賽。
在回學校的路上,球隊的氣氛很低落,輸球讓所有人沮喪。
甘國陽的胳膊上傷痕累累,全是一道道的血印子,都是拜邦納和昆汀所賜。
水鍾和甘國陽崛起後,研究他們的球隊會越來越多,針對性的打法也會越來越多。
他們必須爲此做好準備。
隔日,在漁人碼頭的地下溜冰場訓練館中,貝爾曼對輸掉的比賽進行總結。
常規賽已經不會再和老鷹相遇了,但如果他們的目标是季後賽,一定還會遇到老鷹。
在沒有比賽錄像的情況下,貝爾曼隻能憑借回憶,針對場上的問題進行分析。
分析到了一半,貝爾曼讓所有人坐在地闆上,閉上眼睛,深呼吸,完全放松,然後想象和老鷹隊比賽的情形。
“我們的聯防遭到了拉扯,他們的外線很準,我們該怎麽辦?”
“收縮,讓他們投,這是唯一的出路。”
“甘遭到了包夾,傳球失誤了。”
“或許他應該在更靠外的位置接球。”
“他們打反擊了,加速了!跟上!但我們要慢下來,我們跑不過他們…”
“富蘭克林,你的罰球,放松,盯着籃筐,忘記你的手,想象你手裏的球,它的皮質,它的重量,放松,出手…”
貝爾曼用話語引導着球員們回憶比賽的場景,然後在想象中解決這些問題。
等大家都睜開眼睛的時候,眼睛裏都有着一絲絲的茫然。
甘國陽問道:“這是什麽訓練方法?”
貝爾曼道:“這就是你說的該死的可視化想象訓練!我最近打電話問了好多人,說确實有這種訓練法。波特蘭開拓者的傑克-拉姆齊教練有在用,所以我想試試。你感覺怎麽樣?”
甘國陽說道:“我就随便說說,您怎麽還當真了呢?不過我覺得您提出的解決方法,有一定道理。”
“……”
如果沒有後半句,貝爾曼一定會掐死甘國陽,然後再自殺。
(本章完)