◎跳幾個簡單三周熱身，然後上四周。◎
當冰迷們在上面大叫着“4 3！你們看到了麽！16歲的4 3！”時，還沒上場的選手們也都在觀摩着路西這個跳躍。
崔笑和鄧暢，還有那幾個青年組選手都跟在陳岐邊上。
“小西跳躍質量好高啊。”崔笑震驚道，“又高又飄，跟小鄧差不多了。”
“跳躍質量都不是最亮眼的，他滑行真是天才。”陳岐直勾勾看着路西的身影。
向來神情嚴肅的教練此刻模樣像老妖怪在看唐僧肉，崔笑都想給他嘴邊上加兩行口水。
路西剛才蹬了幾步冰？
兩步？還是隻有一步？
陳岐腦海中已經在這個跳躍前給路西加上了一大堆的接續步和撚轉，這是之前國内男單很難做到的，因爲他們都沒有路西那麽厲害的滑行能力。
滑行，主要指用刃能力、蹬冰加速度、滑行姿态等，滑行能力好的人蹬一步冰速度和遠度都會很好，姿态也輕盈，滑行不行的則總像是在「走冰」。
對跳躍來說滑行能力很重要，因爲跳躍需要足夠的加速度來輔助起跳，如果做一堆步法再起跳，滑速就會不夠，本來能做的動作可能就會做不了，但偏偏做完步法再起跳會有加分。
路西的滑行天賦讓他有極好的加速度，這部分分數可以吃得很好。
此外，步法、旋轉、表現力……統統以滑行爲基礎。
而且，近年我國的跳躍訓練水平不斷增加，選手整體跳躍水平與世界強國逐漸拉近，但滑行能力的訓練一直沒有摸到門路，所以路西這樣的滑行小天才更是可遇而不可求。
當年陳岐第一次去鶴城，就對小路西的滑行印象深刻，他滑行的感覺就像鞋上有個氮氣加速。
但那時候技術畢竟沒成型，長大了可能技術會變化，過早的寄予厚望對孩子本身也是損害，所以陳岐并沒急着下手，而是又觀察了幾年。
眼看着小孩技術越來越穩定，直到16歲升成年組，陳岐當機立斷直接出手，把路西搶到自己麾下。
——
“鄧暢覺得呢？”陳岐問身邊另一員愛将，“小西跳得怎麽樣？”
剛才路西做四周跳時，鄧暢本來在場邊上抻腰，等到路西開始後壓步助滑他就看過去了，這點陳岐都看在眼裏。
“還行。”鄧暢答。
陳岐嗯了一聲。
料到是這樣有點驕傲的回答，如果說路西的王牌是滑行，鄧暢最擅長的就是跳躍，雖然滑行技術沒路西那麽絲滑，但他彈跳和爆發力都一等一，跳躍質量确實也比路西好一點。
運動員是永遠争第一的職業，優秀的運動員，當然在自己擅長的領域要有傲氣。
對鄧暢和路西這對雙子星，陳岐抱着很大期待，他希望他們能保持一種良性競争關系，既是對手又是朋友，是最合适的狀态。
“上冰吧。”陳岐拍了下巴掌，示意自己的選手們上冰，正式開始跳躍課。
之後又點了點崔笑肩膀，“崔笑，一會兒去準備世錦賽合樂。”
“好嘞。”崔笑說。
——
今晚的冰上訓練是跳躍和滑行，先上一個半小時跳躍課，因爲跳躍對體力要求更高，再是滑行課。
跳躍是花樣滑冰的核心技術動作，不論國際滑聯再怎麽吹所謂的藝術性、表現力，都不得不承認跳躍才是拿高分的基礎。
沒有高難度四周跳拿下的高技術分，多完美的表演都是毫無競争力。
四周跳這種東西不像三周，三周跳隻要是童子功，狠下心練，無論如何都跳得出來，但四周跳不是。
在空中多停留的那一周，對選手的彈跳力、轉速、重心、控制力都有極高的要求，包括落冰時的重力對選手的負荷也遠高于三周跳。
大部分選手直到退役，都沒辦法完成全部五種四周跳。
也就是說，能多掌握一種四周跳，就是多掌握了一門在國際大賽上刷分的武器。
路西現在的四周跳儲備是三周半，後外點冰四周，再加上成功率不高的後内四周。
在世青賽上三個難度動作他都上了，還都完美完成，甚至每個動作的goe（執行分）都得到了裁判加分，所以他拿下了冠軍。
前一年世青賽上，鄧暢難度儲備跟他一樣，但摔倒了，所以是季軍。
這事兒其實有運氣成分，比賽前黃斌都勸路西别上後内四周，如果摔了，金牌肯定沒了。
但他就是有那個自信，報了、上了、完美地落冰了。
他是人來瘋型的選手，看他的人越多，冰面越大，他就越興奮。
總而言之，對于16歲這個年紀來說，路西的技術難度已經在世界一線，但和現在的頂級男單選手相比，他還有不少提升空間。
因爲他還在發育期，男選手在十五到十九歲這個階段，肌肉力量、體力、爆發力都在快速增長，上個月做不了的動作也許下個月就能做了。
而且，之前爲了防止負荷太大受傷，黃斌一直不許他四周跳練得太狠，成年組後他才可以增加力量訓練和四周跳訓練的強度，他對此充滿期待。
運動員們先随便跳了幾個簡單兩周和三周熱身，然後上難度。
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最簡單的後外點冰四周路西已經很容易能完成了，崔笑和鄧暢當然也一樣，青年組的幾個隊員則練的是三周。
然後是後内四周，路西跳了四個，落了兩個，摔了兩個，鄧暢完美完成了三個.
路西是真得承認，鄧暢這個人跳躍确實很有天分，他彈跳力和發力技術都太牛逼了，跳得真心高，而且感覺都不用速度，幹拔就可以了。
等到後内四周跳完，按順序該練習後外結環跳躍，這就是路西沒掌握的動作了。
照舊是崔笑先做，然後是鄧暢，路西聚精會神看着。
崔笑順利地完成，但26歲身體機能已經不在最巅峰，這個後外四周隻能說是「完成了」，然後鄧暢出場。
鄧暢還是一身黑，沒什麽表情，這場面總讓路西想起七年前淞城的冰場。
照舊是繞場四分之三周的快速助滑，身體向後，重心落在放置後側的右腿，踩住外刃，做一個小小的擰腰用力動作。
起跳，旋轉，落冰。
幹淨、利落、又高、又飄、又遠的後外結環四周。
這下是真把路西看饞了。
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每一個四周跳的學習都要費很大功夫，不同的起跳方式都會影響跳躍高度，簡單來說就是分值越高的跳越給人種「起跳時候使不上勁兒」的感覺。
路西現在後外四周就跳不高，所以隻能轉3.5周，想要完成跳躍得依靠吊杆。
吊杆是個跟魚竿差不多的輔助跳躍裝置，保護帶綁在路西腰上，他起跳之後陳岐能像釣魚一樣把他拎起來，等他轉足了四周再把他放下去。
路西吊了兩次後外四周，又自己跳了一個，但跳的還是不夠高，所以摔得相當慘。
他又做了一個後外三周，這個動作就遊刃有餘、沒任何毛病，然後進到第四種跳躍，後内點冰。
後内點冰四周路西現在就是戴着吊杆也做不出來，因爲陳岐隻會幫忙提高一點，主要發力還是靠他們自己。
整體的用力、軸心、落冰姿态，都得找到感覺才行，而且路西學動作其實不快。
所以當他看見鄧暢戴着吊杆能做後内點冰四周，甚至不戴吊杆也能差不多足周，隻是落地站不住的時候，又狠狠饞了一把這人的跳躍天賦。
崔笑隻會做三種四周跳，不過這個年紀，退役都快了，自然是已經放棄學後内點冰跳，他象征性跳了幾個三周。
路西吊了一次後内點冰四周失敗，也認命地跳三周去了。
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雖然表面看起來，跳躍不過就是繞場滑一圈然後起跳，挺簡單的，實際做起來卻很耗費體力。
跳了四十分鍾之後，基本上全員腿軟，于是陳岐安排大家休息十分鍾。
運動員有的繞着冰場外圍慢慢滑，放松酸痛的肌肉，有的幹脆靠着冰牆，捶打自己大腿、小腿肚的肌群以按摩放松。
鄧暢是前者，正沿着冰場外牆緩速滑行，兩腿交替做些扳腳踝、踢腿之類的放松動作，看背影腿長得快要突破天際。
路西盯着他看了會兒，想了想，快步滑了過去。
他想去問問鄧暢，後外四周到底要怎麽發力。
當然，鄧暢不一定會告訴他，畢竟這是人家的秘密武器，但……還是想試試。
畢竟認識那麽多年了嘛。
路西扭扭捏捏地滑到鄧暢邊上，鄧暢感覺到身後有人，回頭看了他一眼。
四目相對間，路西磨蹭着不知道怎麽開口。
正給自己做心理建設說，認識這麽多年，就當自己主動伸出友誼的橄榄枝，緩和一下關系，突然聽到旁邊陳岐嚴肅地教育自己帶的青年組小隊員：
“作爲專業運動員，必須有自己的傲氣！要是因爲崇拜别人就覺得别人樣樣都比你強，失去了超越的勇氣，甚至連認識都不敢去認識對方，那還參加比賽做什麽？你這麽崇拜你西哥，在這方面也得學他，你看鄧暢跳躍厲害吧，知道你西哥見到他第一句話說的什麽嗎？說的是「比我弱！」”
鄧暢：“……”
路西：“……”
緩和不了。
打擾了。
(本章完)