無憂還嫌張蒼不夠尴尬，這裏又插了一刀。
“除了屁股，還有一件事情讓後世之人很是诟病，那就是張蒼年老的時候開始喝人乳，他妻妾成群，還養了很多奶娘，每天都要喝人乳……”
“咱就說吧，這是真沒必要的，大家可千萬不要跟着學啊，别想着喝人乳長壽……這樣有傷天和，或者張蒼本該活的更久，但因爲他喝人乳，反倒少活了幾年呢。”
“如果想補充營養的話，可以喝牛乳、羊乳都可以的。”
無憂講到這裏，張蒼的臉紅透了，跟紅布似的。
正好他碰到了夏無且，兩個人這一見面呢，都有點不知道要說什麽好了。
天幕下
很多人記住了無憂的話。
始皇就在琢磨，如果喝牛乳的話，會不會多活幾年？
然後他就想，要不要給他的兒女們開始喝牛乳。
劉徹可是行動派，一聽這話立刻道：“傳下去，找上好奶牛養上幾頭，朕要喝牛乳。”
李世民也叫人去找好奶牛，同時呢想着讓他的孩子們每天都能喝一盞牛乳，還有長孫皇後這裏也不能拉，必須得喝。
無憂說到牛乳呢，就在電腦上找了一些怎麽煮牛乳和羊乳可以去腥味的方法。
這些都是拍成視頻的，而且方法也很簡單，她放出視頻給大家看，等放完之後接着道：“張蒼說完了，咱們說下面這一位，這位是誰呢？他是三國時魏醫藥家吳普，曾經跟随華佗學醫，擅長五禽戲，著有吳普本草，據說這位活了有兩百歲。”
“說到這裏呢，咱們來推廣一下華佗的五禽戲，這是華佗根據五種動物創編的一種養生的功法，這五種動物分别是虎、鹿、熊、猿、鳥……據說經常練習五禽戲能夠強身健體，多數人可以活到九十多歲還耳聰目前，牙齒完整，也許吳普能夠長壽，和他修習五禽戲有關吧。”
三國時空
曹操一聽可就精神了。
他立刻站起身：“去請華神醫，要好生說話，不可唐突了神醫。”
而孫權這邊則是氣道：“華神醫怎不是我東吳之人？”
他身旁謀士就給出主意：“主公，不若派探子到曹操那裏學得五禽戲，回來再教我東吳百姓。”
“善。”孫權立刻讓人着手安排。
劉備那裏也差不多，也要派人去曹操那邊學習。
他打算勤練五禽戲，這次一定要活的久一點。
秦漢兩個時空的很多帝王也心動了。
一個個盯着天幕，很多人開始在天幕上留言。
始皇：能否向華神醫請教？
劉邦：欲重金聘請華神醫教導。
劉徹：能否請華神醫前來做客？
還有很多人留言：仙子何時請華神醫前去做客，能否給我們演練一遍五禽戲？
而華佗有點懵啊。
怎的他的五禽戲真這麽好？真能長壽？
這會兒他自己都有點不太确定了。
但是跟随他學過五禽戲的那些弟子們一個個的喜笑顔開。
這等長壽之法一定要堅持練下去啊，哪怕不能活到兩百歲，能活過百歲也是不錯的。
而大家也開始恭喜吳普，吳普本人也是又激動又歡喜。
無憂看過天幕上的留言：“我想想，等有時間我去三國那邊一趟，到時候可以找華神醫探讨，還能請華神醫親自演練一番，錄制下來給大家觀看學習。”
華佗聽到這裏笑着拱手道：“我之所願。”
等了一會兒，無憂接着道：“下面咱們說的這位也是位神醫，他就是唐朝時的藥王孫思邈，這位是真正有生卒年份記載的，他生于西魏大統七年，也就是公元541年，卒于唐高宗永淳元年，是公元682年，這麽算下來的話，他活了整整一百四十一歲。”
這話讓李世民心頭火熱。
李世民自然知道孫思邈，也曾請他進宮給長孫皇後治病，更知道他醫術高明，且年事已高還身強體壯。
但是呢，這位神醫到底有多少歲了，他也并不知道。
他還以爲神醫不過是五六十歲或者六七十歲呢，沒想到人家已經近百歲了。
而且這位神醫在他死後還活了好多年呢，這也忒能活了吧。
“派去請神醫的人傳回消息了嗎？”
李世民又問了一句。
他身邊侍從道：“回陛下，未曾有回信。”
李世民心頭的那陣火被熄滅了一點，他長歎一聲，神醫實在難尋啊。
無憂講到這裏呢，荀彧就忍不住詢問：“仙子，這些人能長壽是有什麽秘決嗎？”
無憂笑道：“這個真不好說，但是想長壽也是有方法的，一個呢是不能太勞累，要适當的休息，睡眠也要充足，第二個是保持樂觀的心情，别大悲大喜，要注意情緒穩定，第三就是飲食，飲食也要得當，葷素搭配，每餐七分飽，别暴飲暴食，還要粗糧細糧都吃，第四是注意運動，别久坐或者久卧，這都不好，要多出去進行戶外活動……”
“大緻的就是這幾點，至于别的，我就不是很清楚了，也許那些長壽的人有什麽方法吧。”
“呃，居住環境也挺主要的，後世有很多長壽村，村子裏的人活的歲數都挺大的，那些村子裏活八十歲都算是年輕的了。”
說到長壽呢，大家都是集中注意力聽。
有條件的人家趕緊拿出紙筆來記錄。
誰不想健健康康多活幾年啊。
當然，身處戰亂年間，活的生不如死的例外。
無憂講了一些注意事項就接着說：“下面這位呢很了不得，這位歲數活的特别大，有小彭祖之稱，他從唐朝一直活到了元朝，活了四百歲。”
啊！
唐朝人震驚了。
很多人都在互相詢問：“咱們這一朝？是誰？”
“竟然還有比孫神醫活的更久的？”
“四百歲啊，四百多歲，這得多久。”
“這人是不是神仙？”
“肯定是神仙。”
“定然修仙了。”
始皇一雙鳳目更是緊緊的盯向天幕，他在想如果他能活四百多歲，必然能帶領大秦鐵騎踏遍整個世界，将世界所有的土地上都插上大秦的玄鳥旗，叫後人更能理直氣壯的說上一聲自古以來。