最開始是虎戲。
郭忠正由站姿俯身，兩手按地，用力使身軀前聳，同時口鼻微張。
此時陳澤憑着耳力聽見了呼呼的吸氣聲。
而等身體前聳到極緻，郭忠正又将身軀後縮并深深呼氣，如此三次。繼而兩手先左後右向前挪動，同時兩腳向後退移，以極力拉伸腰身，接着擡頭面朝天，再低頭向前平視。
最後，再如虎行般以四肢前爬七步，後退七步。
然後是鹿戲。
郭忠正沒有起身，而是接着剛剛四肢着地的姿勢，先是吸氣，頭頸向左轉、雙目向右側後視，當左轉至極後稍停，呼氣，同時頭頸回轉，當轉至朝地時再吸氣，并繼續向右轉，不斷重複。
如此左轉三次，右轉兩次，最後回到原本的姿勢，再擡起左腿向後挺伸，稍停後放下左腿，擡右腿如法挺伸。如此左腿後伸三次，右腿二次，鹿戲便結束了。
再之後還有熊戲、猿戲和鳥戲。
郭忠正不愧是大師，不僅形似，意更似，好像真的化身五種動物在活動一般，舉手投足間充滿了朝氣，完全不像是個老頭子。
“看清楚了嗎，這就是”郭忠正話說一半突然僵住，因爲他看見不遠處的陳澤正雙手抱胸，兩腿岔開，如同一座鐵塔般釘在原地，隻不過雙眼緊閉，似乎睡着了一般。
而此時，剛剛從夢中蘇醒過來的陳澤正好睜開眼，對上了神色不善的郭忠正。
“不好意思啊郭叔。”陳澤露出了尴尬的笑容，“最近眼睛有點小毛病，剛剛沒看清楚，可以請您再演練一遍嗎？”
“哼，這回看清楚了！”郭忠正已經在壓抑怒火，隻是看在老友的面子上，再次演練了起來。
另一邊，陳澤心虛地摸了摸鼻子，一面仔細觀摩一面在心中細細比較剛剛在夢中見到的影像。
就在剛剛郭忠正最後的鳥戲即将打完時，陳澤強行入夢，翻找到了上星期去找黎平軍請教時的記憶，想不到耗時比想象中要久，直接被抓了包。
當時黎平軍在講解形意拳時，特地演練了一遍形意拳架當中的十二形（龍、虎、猴、馬、鼍、雞、鹞、燕、蛇、骀、鷹、熊）。
同樣是從拟态動物演變而來的動作，哪怕是同一種動物，五禽戲和形意拳都大相徑庭。
五禽戲流傳甚廣，版本衆多，來之前陳澤也研究過各個版本的五禽戲，差别并不大。
由于曆史久遠，作爲始創版本的華佗五禽戲已經散佚。
而郭忠正練習的正是由道教茅山派創始人、南朝梁代名醫陶弘景在《養性延命錄》裏所記載的華佗五禽戲，聽聞是最接近原版的五禽戲。
今日一見果然非同凡響。
就以虎戲爲例。
大多數版本的虎戲不外乎虎舉、虎撲二式，但真的像郭忠正這樣四肢着地，極盡舒展肢體的卻相當少見。
不過陳澤也能理解，如此練習雖然效果更佳，但運動量更大，難度也提高了不少，顯然不利于推廣。
所以目前流行的五禽戲一般都是簡化版本。
而無論哪種版本的虎戲，其動作要領都在于拉伸肢體，調節呼吸，重點在于形。
相對而言，形意拳虎形的重點則在意。
真要較起真來，形意拳的虎形其實并沒有多像老虎，起手式仍是左三體式，更不可能做出身體前聳，甚至四肢着地這樣空門大開的姿勢。
《虎形歌訣》曰：“猛虎撲食勢雄勇，性屬陽剛坐窩能。拳順清氣能上升，力達兩掌顯威風。”
練習虎形，主要是鍛煉蹬足縱步、雙掌劈按。
十二形拳其實是在吸收動物攻防搏鬥技能的基礎上形成的拳法，象形取意，重在取意。
拳法結合形象，形象服務拳法。形是體，拳爲用。練習時着重提高功力和拳技，并不需要刻意追求外形相像。
這讓陳澤起了點心思，既然金剛功可以通過插入武術勁力引起變化，那如果自己在五禽戲當中也插入形意拳的動作呢？
說幹就幹，一邊盯着郭忠正，陳澤一邊默默喚出了系統。
【正在檢索中，請稍候.】
【檢索完畢，改造中，請稍候.】
【改造完畢】
【技能：五禽戲已】
【技能：五禽戲加載失敗！】
失敗？！
難道又是有什麽技能沖突了？
陳澤想起之前加載雙修功法失敗的情況，向系統發出了疑問。
【現有技能已覆蓋，無法加載】
已覆蓋？無須陳澤接着追問，屬性面闆上的兩個字段就自動亮了起來。
【金剛功Lv10（max）】；【長壽功Lv10（max）】
這是什麽意思？陳澤還是第一次遇見這種情況。
八部金剛長壽功和五禽戲雖然都是養生功法，但無論是從立意到動作都截然不同。
怎麽就說它覆蓋了呢？
既然無法直接加載，陳澤便聚精會神地觀摩起來，試圖自行學會。
如今的陳澤早已不是過去那個身高體弱的小菜鳥，臨時學幾個動作還是綽綽有餘的。
很快，郭忠正的五禽戲再次演練完畢，停下動作看向陳澤。
啪，啪，啪啪啪啪
圍觀的攝制組衆人紛紛鼓起掌來，雖然不是内行人，但都被郭忠正惟妙惟肖的五禽戲所折服。
“郭叔厲害！”陳澤也跟着鼓起了掌，“不如我也練給您看看？”
郭忠正沒有說話，隻是默默讓開了位置。
于是陳澤從虎戲開始，學着郭忠正剛剛的模樣開始演練起來。
【經驗值+100】
【經驗值+200】.
一邊打，郭忠正在旁邊不斷出言指點。
“還不夠挺拔，一定要像真正的老虎那樣！”郭忠正說着做出老虎咆哮的姿勢，脊背高高聳起。
在郭忠正的指導下，陳澤很快就打得像模像樣起來。
“引腰前伸，牽拉腰脊，是爲了提高脊柱的柔韌性和伸展度，讓脊柱保持正常的生理弧度，還可以增強腰部肌肉的力量。”
見到陳澤一點就通，郭忠正的心情一下子好了許多，又開始講解起其中功理，
“這虎戲，你看這裏，兩拳在肋間的摩運、提拉，以及腳趾的上翹，意在刺激足厥陰肝經。肝開竅于目，虎視眈眈可疏洩肝氣。”
陳澤一聽就來了勁，這正是他此行前來的目的。
“這督脈。”郭忠正說着用手按上了陳澤的脊背正中，
“行于背部正中，而任脈則行于腹部正中，通過脊柱的反複伸展、折疊蠕動，即可牽動任、督二脈，起到調和陰陽、疏通經絡、活躍氣血的作用。”
“重點在你的呼吸，就現在，吸氣。”
陳澤照着他說的緩吸一口氣，同時挺腹後仰，這口氣果真順暢無比。
(本章完)