許多習武之人到老一身傷病，甚至英年早逝都是因爲急于求成，或是練功無度。
各種關節炎、腰肌勞損、膝蓋積液、陳舊性骨折等等都是武人的常見傷病，這點和很多運動員、退伍軍人也是類似的。
就比如陳澤現在練習的插沙功，就很容易鍛煉過度，造成皮膚甚至掌指關節的損傷。
而練習的過程中又必然伴随着疼痛，普通人很難分辨哪種程度的疼痛代表身體已經到達極限，隻能埋頭苦練，很容易就落下病根。
但陳澤不同，不單單是因爲極高的【體質】屬性。
但凡他身上被炁團沖刷過的部位，其觸覺都變得更加細膩。
不是敏感，而是細膩，可以讓他分辨出不同疼痛的來源，知道受損的是皮膚表層還是骨頭關節。
又一次插入雙臂，粗糙的沙礫直接沒過了他的胳膊肘，在深埋的沙堆之下，陳澤張開五指，頂着重重阻力不斷變換手形。
差不多到火候了陳澤心中默念，猛地抽出了通紅的雙臂，如同淬鐵一般将其浸入一旁的大水桶中。
這是他剛剛打發蘭詩雅準備好的熱水，裏頭已經浸好了找胡明峻配好的藥包。
除了節制有度，練習過後的湯藥浴擦也很重要，能夠幫助身體更好地恢複。
所謂醫武不分家就是這麽個道理。
待水溫轉涼，陳澤也将雙手拿出，再用毛巾擦拭幹淨以後，他徑直走向了位于牆角的兵器架。
兵刃不僅殺傷力遠超拳腳，用來練習發勁使力也是效果非凡。
一杆大槍不過數斤重，平常人舉起來不難，可用起來卻不是一個難度。
想想也知道，這麽長一根杆子，重量還不均勻，想要掄起來不傷到自己都需要一番苦練。
馭使兵刃，需要全身配合一緻。
提起黑纓大槍，陳澤轉身問道，
“我讓你練的肺活量練了沒有？”
“當然練了。”蘭詩雅一邊練功一邊回道，“氣球都在櫃子上了。”
陳澤點點頭，又走上前指點了兩句：“角度不對，你看我這個動作怎麽做的”
【經驗值+100】
從櫃子上找到氣球，陳澤用膠帶将氣球粘到了牆壁上，而後連退幾步面朝氣球站定。
随手舞了個槍花，陳澤雙手将大槍持穩，槍尖正對着氣球，紮穩馬步，腰間一使力，後手先動，再帶動前手，力道節節傳遞最後帶動槍尖開始畫起圓來。
明明是堅硬無比的椆木，在陳澤手中卻真的如同軟面條一般。
緊握槍杆的雙手微微搖晃，看似動作幅度不大，實則力道十足。
要知道一寸長一寸強是有代價的，槍法當中很多動作都是将槍當作費力杠杠來使，省距離，但成倍地消耗氣力。
其實在練習槍法之時，許多人都會将握持長槍的高度提到胸口處，因爲那樣會更好發力。
而有功力的人則會将大槍沉在腰腹之間，例如現在的陳澤。
雖然手中這杆大槍已經比尋常槍杆子粗上許多，也重上許多，但陳澤用起來仍輕若無物。
不過他曾聽說古時武舉考試會用上百斤的鐵刀讓考生揮舞，專門測試氣力，正打算改天去查查哪裏可以售賣或者定制。
思慮之間陳澤動作不停，槍尖繞着脆弱的氣球不斷圈動，讓長槍的前半段看起來就像一個圓錐體。
而圓錐體的圓底就将氣球套在中央，槍尖和氣球離得極近，卻沒有分毫逾越。
圈槍所劃的圈不宜過大，也不宜過小，但往小了畫圈肯定要更難。
碗口大的氣球，在閃着寒光的槍刃下卻始終完好無損。
練了一陣，陳澤将方向一變，開始朝着反方向用槍尖畫圓，這便是纏槍。
時而纏槍，時而圈槍，大槍的轉變在陳澤手裏幾乎毫無停頓。
大槍轉動之間，陳澤突然後手一抽，前手一滑将槍杆收回，接着腳下側邁一步，後手又是一遞，明晃晃的槍尖就朝着側方紮出。
嗖！
槍頭在一張懸在半空的宣紙中間頓住。
這是一張極爲輕薄的宣紙，正中央被陳澤挖了一個小孔，而後整張紙被他用尼龍線挂在了天花闆上。
原本是用來懸挂沙袋的地方，被他換成了一張薄紙。
收，圈，紮，收，纏，紮.
陳澤不斷重複着紮出槍頭，收回槍杆畫圈，再接着紮出的動作。
他紮出的槍尖準得可怕，每每都能正好穿過宣紙中間的小洞，而不傷宣紙分毫。
紮槍是進攻之法，有上平、中平、下平之分，其中以中平最爲重要。
槍式平正，槍尖直出直入，力達槍尖，其進銳，其退速，有“紮槍一條線”之說。
而陳澤就做到了這一點。
但紮槍中的學問還不止這一點，同樣是紮槍，陳澤将槍杆朝前一遞，兩手幾乎都握到了槍尾處。
這樣的握法極端費力，學藝不精的人甚至連平舉槍杆都難以做到。
握穩大槍，陳澤再次朝着空氣不斷紮出槍頭。
隻不過此時槍身不斷抖動，越靠近長槍中端抖動的幅度就越大，而槍頭則始終朝着同一個地方紮出，沒有一丁點偏移。
随着速度加快，動出殘影，整杆大槍看上去就像一個紡錘體一般，中間胖，兩頭小。
這便是長槍作爲百兵之王的底氣之一，槍身的彈抖之力。
短兵相接時，長槍朝對方紮出，槍杆子一抖一彈就能将對方的兵刃挑開，槍頭就可以長驅直入，将敵人紮個透心涼。
所以自古以來大槍杆子都由木制，不僅僅是出于重量考慮，還是因爲靠着木頭本身的韌性，可以發出彈抖之勁。
此時的紮槍不是捅，而是尖旋而入。
練習完紮槍，陳澤調轉槍頭，再退兩步，開始對着空氣使出“攔”“拿”二法。
在槍法當中，所謂圈槍爲母，指的就是由圈槍可以衍變出幾乎所有動作。
所謂的攔和拿，其實都是用槍頭劃出半道弧線，隻不過方向不同。
而這兩道弧線拼湊起來，正好就是圈槍所畫的那一個圓形。
攔拿之後還有劈、撥、掃等法。
練完不同的槍法基本功，陳澤一退再退，直至後腳抵上房間的另一端牆壁。
(本章完)