楊浩躺在按摩椅上，剛剛進行了力量訓練。
累癱了。
現在他的杠鈴深蹲已經達到了180kg，硬拉140kg。
這個強度對于短跑運動員來說已經很高了。
畢竟不是練舉重的。
躺了一會兒，理療師開始給楊浩放松肌肉。
這是每次高強度訓練後的必要工作。
預防肌肉損傷。
這時，李衡在旁邊說道：“小浩，國際田聯男子100米新的世界排名出來了，你第9！”
“第9？”
楊浩睜開眼，還是蠻驚喜的。
雖然他在雅典奧運會決賽跑了第6的成績，但這并不意味着他的世界排名就是第六。
國際田聯的排名還要參考很多因素。
能排第9已經超出他的預料了。
“嗯。”
李衡點點頭，接着說道：“我有個想法，國内的比賽對你來說幾乎沒有鍛煉效果，所以，從明年開始，參加國際田聯黃金聯賽，以賽代練。”
國際田聯黃金聯賽并不是誰想參加就能參加的，還要看世界排名。
而楊浩現在能進前10，基本就沒問題了。
“可以！”
楊浩沒有任何意見。
等到這個冬訓過去，他的實力肯定會有提升。
本身就在亞洲無敵的情況下，在國内參加比賽沒有任何意義。
隻有國際賽場才能鍛煉他。
“明年的比賽有很多，除了國際田聯黃金聯賽，世界田徑總決賽，亞錦賽，世錦賽，還有世界大學生運動會和全運會，不過，世錦賽和世界大學生運動會你隻能上一個。”
這兩個比賽，他們之前就讨論過，時間沖突。
不太可能都參加。
“到時候看吧。”
楊浩閉上眼：“反正我說了也不算。”
雖然他是運動員，但這兩個賽事牽扯到了體育總局和教育部，他總得考慮上面的意見。
“嗯。”
......
夜裏。
楊浩穿着運動服，戴着棒球帽來到女生宿舍附近。
剛來就看到了已經在等他的田蜜。
兩人沒有說話，很默契地并肩離開。
走到人少的地方，楊浩才開口：“現在上課感覺怎麽樣，能跟上嗎？”
“能啊，沒什麽難的。”
田蜜背着手，雀躍着走到前面，馬尾辮在空中蕩漾。
随後，她回眸到：“我加入了田徑社。”
“啊？”
楊浩愣了一下：“加這個幹嘛？”
“學短跑呀！我要跑100米！”
聞言，楊浩哭笑不得：“學短跑還用加田徑社？我教你呗！”
“你那麽忙，我才不耽誤你訓練呢！”
說完，田蜜又走回來小聲補充道：“教我們的是學姐！”
這句解釋，證明她很在乎楊浩。
楊浩臉上露出一抹溫柔：“如果你們田徑社什麽時候需要請外援，記得考慮我，保證随叫随到。”
“嘻，好！”
田蜜開心起來，蹦蹦跳跳向前走去。
楊浩快步跟上：“蜜蜜，咱們去喝點東西吧。”
“你請客！”
“沒帶錢。”
田蜜眨了眨大眼睛，看着他：“沒錢就把你抵押在那兒！”
“蜜蜜，你變壞了。”
“嘻。”
......
時光匆匆。
一眨眼就來到了10月。
室外溫度漸漸降低，等再過一個月，楊浩基本就沒辦法在帝大訓練了，而是要去訓練局的室内田徑館。
不過。
現在有了車，到時候也不用耽誤上課。
每天王勝男開車接送就行。
楊浩自己的駕照也快下來了。
田徑場。
“啪！”
發令槍聲響起後，楊浩如同獵豹捕獵一般向前沖了出去。
緊跟着急促的腳步聲響起。
依舊是30米擡頭，45米進入最高速度階段。
接下來就是高速途中跑。
場邊。
于立偉點點頭：“看起來爆發是強了不少，比前幾天順暢了。”
“是好了一點，但力量和耐力都還沒跟上，這幾個月的時間是提升期，得慢慢來。”
“嗯，是得穩，現在楊浩是咱們國家短跑項目不可替代的唯一核心選手，不能出一點叉子。”
說到這兒，于立偉看向李衡：“老李，讓你總結的訓練綱要怎麽樣了？”
聽到這個李衡就頭疼。
因爲楊浩在雅典奧運會一戰成名，作爲教練，他也備受關注。
上面希望能總結楊浩成功的方法和經驗，用于培養下一代短跑選手，爲帝都奧運會儲備人才。
“我是最不擅長寫東西的，還得讓小浩幫我搞，再過幾天吧。”
“老李，你得上點心，咱們國家的短跑不能隻靠楊浩自己撐着，得發掘和培養新人出來，爲帝都奧運會儲備人才。”
于立偉也很着急。
距離帝都奧運會隻有不到4年的時間，看似很長，其實很短。
目前，國内100米隻有楊浩，想湊一個4×100米的接力陣容都難。
畢竟不能随便安排人湊數。
起碼得有一定的實力。
李衡也清楚這一點，認真點點頭：“我盡力吧。”
就在這時，楊浩慢悠悠走過來，看了一眼起跑反應。
0.145秒。
還可以。
相比于以前，起跑反應有了一些進步，能穩定在0.15秒以内了。
至于剛才這一槍的成績，10秒05。
沒進10秒。
因爲本身就不是最佳狀态，他還處于提升力量，耐力和穩定節奏的時候。
楊浩不會因此而急躁。
“小浩，明天周末咱們學校跟水木大學有個田徑交流會，你也去看看吧。”
說完，李衡補充道：“不是讓你參賽，你要是參賽，那就沒什麽好比的了，主要是露個面，畢竟你是咱們帝大的招牌。”
“行。”
楊浩也不矯情，接着又問道：“胡凱會來吧？好久沒見了。”
“應該會。”
......
帝大。
田徑場。
楊浩遠遠就看到了黑壓壓的人群，還熱鬧。
等到走近了後，很多學生看到是他，都主動打招呼：“楊浩學長！”
“學長好！”
“學長好！”
來自水木大學的人更激動一點。
畢竟平時沒見過。
“哇，楊浩來了！”
“雅典奧運會的比賽我看了，現在竟然見到真人了！”
“好帥！這次交流會他參加嗎？”
“參加個錘子，100米整個亞洲也沒人能跑的過他。”
“那倒是！楊浩可是亞洲百米第一人！”
楊浩沒有在意大家的話，而是直奔胡凱。
“凱哥，好久不見！”
“是挺久了！上次咱們見的時候還是全錦賽，一眨眼你已經打開10秒大關了。”
胡凱眼睛裏滿是羨慕。
10秒。
那是他渴望而不可及的數字。
“聽說你也進步了不少？”
“是進步了那麽一點。”
說着，胡凱看向楊浩：“說起來還得感謝你！”
“我？”
楊浩有點摸不着頭腦。
“嗯，你不知道你打開10秒大關對我們練百米的人來說有多大的影響，以前沒人敢想，甚至覺得不可能做到，但你在雅典奧運會上打開10秒大關，一下子讓我們華夏短跑的天都亮了，大家也有了勁頭。”
胡凱的話是發自内心的。
就在楊浩打開10秒大關的消息傳回國内後，不知道多少百米運動員爲之激動，爲之瘋狂。
因爲楊浩證明了黃種人也能進10秒。
10秒不是天塹。
這讓大家身上無形的枷鎖被解開，那種感覺很玄妙，但又能明顯的感覺到。
大家有了沖進，有了動力，實力提升也快了一些。
“你這麽說，我心裏還怪驕傲的。”
楊浩很有成就感。
“哈哈，你本來就是我們華夏短跑的驕傲，我還等着看你在帝都奧運會上大殺四方呢！”
楊浩認真點了點頭：“我會拼盡全力把金牌留在華夏！”