而另一邊，女隊的訓練已經從體能訓練轉入到了戰術和個人技能的訓練，在這一方面，大周已經拿到了李凡寫的小冊子，可是具體到如何幫助女隊員訓練時，大周還真是有些不得要領，因爲他自己就不具備示範表演的能力。事情最後通過佟建華找到李凡這裏，結果，CUBA聯賽結束了，李凡雖然不參加學系學科考試了，可人卻被校體辦給支應的滴流轉。最後鬼馬的李凡幹脆帶上邢大個到女隊去客串了，他的意思是兩件事情合在一起弄，反正訓練的科目是一樣的。
什麽科目可以把他們捏到一起？就是中遠距離的投籃技術，而這個技術的訓練需要教練的耐心和與隊員一樣的毅力，如果教練自己沒有耐心和毅力，那他訓練隊員就是個虛假的。爲什麽當年的袁指導陳指導和後來的郎指導都能帶出女排打出威風？其他幾個指導卻是不行？這就與身體力行有關系了。至少在一開始的時候，要以身作則，親自上陣訓練隊員，隻有這樣，隊員才能服你，才能聽你的。
大周玩不了就是因爲他自己無法以身作則，李凡那個抓鉛球的訓練，他連三個都抓不了，而且，大周在當隊員的時候，中遠投就不咋地，你讓他這樣的如何去教隊員們去訓練最基本的技戰術？這好比是一個世界冠軍去教剛剛入門的新人，完全不在一個層面上，雙方都會憋氣不适應。所以，任何體育項目要想發展起來，必須有啓蒙教練，中間教練和終極教練的區分，而啓蒙教練的水平高低決定了将來運動的訓練水平和運動員的水平。國球，最進本的地區教練都能到海外去橫晃，所以，國球經久不衰，而足球，别說是啓蒙教練和中間教練的水平了，就是終極教練也都是花架子居多，理論居多，而實際上根本就不是那麽回事。
“要想投籃準，首先就得練出指力和腕力，沒有這兩樣，就是把你放在籃下也很難投準。所以，在未來的半個月裏，我們重點訓練指力和腕力……”
誰能想到，連嘴上的絨毛都長不齊的小屁孩，現在是站在一群女隊員面前訓話？而邢大個更是鶴立雞群的站在女隊的後面，着實顯得滑稽和可笑。
女隊裏，身高最高的不過一米八三，可邢大個現在可是足足有二米零五，二十多公分的差距還是很明顯的，不過邢大個現在的塊頭可是練的非常好看，不像是那些麻杆一樣的大個子，也不像是橫着長的粗魯漢子。而是該有肉的地方有，不該有的地方全沒有。更讓其他大個感到差距的地方就是，他的臂展可是叫人羨慕的要死，足足比身高多出了10來公分，這是黃種人和白種人裏少有的長臂。
籃球隊員的身高僅僅是衡量隊員高度的一個方面，而且還不是絕對條件，另一個重要的條件是臂展，這個數據是有着重要作用的。什麽是臂展呢？就是兩手張開後測量的距離。一般來說，身高與臂展的比例是1：1，但是一些個例卻相差甚大，許多體育項目也是在這個數據上動腦筋，比如說籃球、排球、拳擊、遊泳等項目都希望這個臂展大，而體操、舉重等項目卻是希望運動員臂展要小。按照古書上的記載，劉皇叔是雙耳到肩雙臂過膝，看來劉皇叔的臂展不算短。
在籃球項目裏，著名的球星喬丹就有着超乎常人的臂展，他固然彈跳超衆，渾身肌肉發達，可是他的臂展更是恐怖的吓人，隻有1。98米的身高，卻是擁有2。13米的臂展，這是個啥概念呢？這相當于他在球場上是可以與比自己高出10公分的對手一樣的争搶籃闆和封蓋，這也是爲什麽喬丹經常蓋大個子中鋒帽的道理。而喬丹這樣的臂展在NBA裏還真不算是啥特别厲害的，根據記載，NBA裏最長的臂展記錄是2。59米，還有許多人的臂展都超過了2。3米。
其實，單純的追求臂展也不行，太過細長的胳膊就缺少力量，物理學告訴我們，當骨骼的長度越大，其耗費的能耗就越多，這也是爲什麽一些身高臂長的大個子在球場上動作遲緩，反應遲鈍的一個原因，一般來說，臂展比身高多出10到20分左右是比較合适的，超過這個數據，這樣的人在臂力訓練上就很難了。
反觀我們的大個子裏，臂展短于身高是一個普遍現象。而李凡在這一年多裏，多次讓邢魯平對雙臂和雙手做牽拉訓練，雖然增加的不算多，可畢竟也是增加了差不多5厘米左右，加上他原來就臂長，這就等于是給邢大個增加了差不多十來公分的身高，加上他的彈跳也不錯，将來在球場上大放異彩不過是個時間問題。
李凡帶着邢大個到女隊來訓練其實就是一種特殊的開小竈，邢大個馬上要進入選秀階段的前奏，再過半個月就要進入新秀訓練營了，而李凡就是要利用這最後的訓練時間，把他的個人技術再加強一下，同時也要對他的智力方面加以訓練。
“我們這個大個你們也都熟悉，可他和你們一樣，投籃技術不行，我帶他來也是打算給你們看一個樣闆，現在，你們都和他比比罰球的命中率，看看你們誰投的準。我們就以今天這個比試做爲大家開練的基礎，然後，我們三天賽一次，誰獲勝了都有一個小禮物做爲獎勵，就是這個漂亮的金絲玉墜……”
這有刺激和沒刺激是完全不一樣的，尤其是李凡拿出來的金絲玉墜太漂亮了，沒法不讓那些女生動心。結果，在罰球比賽的過程中，邢大個居然跟女生打和了。
打和就打和，李凡不在乎，投十個球才能進去三個，這要是三分球的命中率還算過得去，可要是罰球也這樣，那就是慘不忍睹了。爲了證明這些女孩子投籃的水平稀爛，李凡自己站在罰球線上，用左手都十投九中，把一些女孩子驚的合不攏嘴，而李凡還向邢大個挑戰，隻要他能赢的了自己的左手，李凡就給獎勵。
于是，從這一天開始，每天，所有人都要練習抓鉛球上下午各一個小時，還要連啞鈴翻腕，從20個開始，邢大個對這個倒是不在乎，一上手就是100個。
如果是單純這樣練，那效果很難體現出來，李凡還把其他的跑動訓練和上籃訓練也柔和進去，也就是說，他玩的這套訓練是花撘着來的，不管你抓鉛球抓的手指是如何的不聽話了，你該跑的時候不能坐着，該上籃的時候還得去上籃，搞的這些女孩子當天就全趴窩了，躺不下去，起不來床。可是李凡卻是不管，拿着“戒尺”沖進女生宿舍進行暴力催趕，誰不聽話，那就是一尺子，有些女孩子哭了，李凡就拿出手機給她們拍攝，然後在全場弄個投影儀直接播放，還讓女孩子們相互評選“最醜”和“最美”哭像，搞的一群女孩子哭笑不得，怕他了。
反過來，大周的媳婦卻是對女孩子采取了寬揉政策，對女孩子們說，“攤上這樣的小屁孩訓練算你們倒黴，你們想想看，這小屁孩軟硬不吃，撒潑打滾你們玩不過他，哭天抹淚人家不在乎，還取笑你們，你們那些貓膩人家心裏門清。他這麽狠心訓練你們，還不是爲了學校爲了你們？你們想想看，如果訓練成功了，最後得利的是誰啊？還不是你們？隻有吃得苦中苦方爲人上人嘛！”
當然，完全如此的訓練也不辦法，李凡幹脆把張楓張岚姐妹給叫了過來，兩人在現場先是玩了幾個劈腿空翻的動作，跟着就是一組拳拳到肉的對練，把這群女隊員弄得昏頭了。一開始還有說她們就是幹這個的，結果，李凡告訴大家，人家一個是外語學院的，一個是美術學院的，不服氣的話可以挑戰她們。挑戰個鬼啊，人家根本就不拿正眼看這些“弱不禁風”的女隊員，一副瞧不起的架勢。
這也太氣人了，太叫這些姐姐們沒面子了，一聲吆喝，十來個身高馬大的女生一起上，姐幾個就不信，以多打少還治不住兩個小丫頭片子？結果，不到幾分鍾，全都被張岚姐倆放倒在球場上，于是，又有姐們哭起來了，這個場面又被李凡給拍攝下來，聲言，如果不堅持訓練，他要把這段視頻發到校内網上去，
威脅完了，李凡才讓張岚姐倆把吐納的法子教給大家，告訴大家，隻要練了吐納的功夫，恢複起來就快得很。于是，這群丫頭片子到了晚上又開始了練習吐納之法，一個二個弄的神神道道的。還别說，有悟性有慧根的，很快就适應了新的訓練模式，個人技術也提高很快，那些蠢笨一點……就隻能去當闆凳隊員了。
李凡的這個訓練其實是在前期軍訓後的疊加，畢竟那些女孩子已經經曆過一次艱苦的訓練了，真正難熬的也就是頭幾天，到了第三天，罰籃的命中率已經上升到了60％，第五天，高的接近90％，低的也到了70％，于是，接下來就是繼續向外拉開距離。而此時的邢大個已經開始練三分球了，腕力增加後投起來很順手。
一開始，邢大個對自己練這些技能有些不理解，我一個中鋒練這個幹嗎？李凡則告訴他，将來在職業隊裏，最适合他的位置其實是大前鋒，而不是中鋒，如果以技術全面，身高又具有優勢的條件，那将來進入更高級的球隊也就有了基礎。
邢大個對李凡是完全服氣的，隻要李凡說了，他就死練，短短的一個禮拜，基本掌握了遠距離投籃的敲門，最後要跟那些女隊隊員比試的時候是他在三分線，女生在罰球線上，就是如此，女生還很難赢大個子。頓時，大個子成了女生裏的香饽饽，一直沒有女朋友的邢大個，居然在這裏還引起了一些女孩的興趣。
“小老大，有幾個女隊員給我寫條子了，你看我該咋辦？”晚上，邢大個敲開了李凡的宿舍門，“他們寫的都是一些數字，我也是看不懂啥意思。”
李凡拿過那些紙條一看，上面寫着的數字是“5201314；3344……666”頓時李凡就把這紙條扔了，“别管，那些數字俗不可耐，咱們大個一定要找個合适的，沒有合适的甯可單着都别吓找，以你這條件，害怕将來沒有老婆？”
“那，那我要不要回她們啊，他們平時對我挺好的，我想，也許……”
“别整這個調調，你喜歡誰就直接去說，隻是有好感的就先放下來，在男女朋友這個方面，你可不能用你那老好人的心态，那是會害人害己的！”看着又整出木讷狀态的邢大個，李凡不得不再次對他進行了男女之間情感的那點事科普。
就在李凡把心思放在女隊訓練上，每天把大家累得像死狗，自己也累的像死狗的時候，烏蓬小鎮那邊的設計上又出了一些問題，康小唐從校隊裏跑了過來，把錢博平的信息給李凡看，當地民衆寫了一封信給宸全公司，提出了寺廟和教堂的問題，而康小唐最近剛剛忙出了點頭緒，還沒有來得及落實呢。
“還是地皮緊張啊！看來我們隻能向上發展了，這樣，你看看能不能在原來教堂的舊址上稍微擴大一點，重點是修一個鍾樓，把高高的十字架作爲建築物突出的特點，與之對應的去是在另一段的山坡上，就是在蘭溪河那個高點的西岸邊上修一座不算大的寺院，按照佛家的規矩搞，不需要有多大規模，但該有的項目一個都不要少，重要的是門前的廣場要大一些，這對将來的小旅遊市場有好處。”
“那我們在教堂門口要不要也搞一個廣場啊？”康小唐眨巴眼睛問道。
“你傻啊？教堂做彌撒的時候人家是很嚴肅的，不像去佛寺裏燒香，零散的很，而且，一些走江湖算卦批八字的人會在外面擺攤，這能比嗎？你一樣啊！”
被李凡這樣一點，康小唐慚愧的笑了，他清楚，自己雖然學的是古代建築，可是光有建築知識卻少了許多雜學，所以，碰上棘手的事情總是驢唇不對馬嘴。
“你要注意啊，宗教場所的布局和外觀，要與小鎮内其他建築的屋頂相對映，必須按照視覺上的美感匹配，這個你去找四姐吧，别老是悶頭自己搞，另外你把我們這個意見立即發給老三，那邊得了這個信就好對一些居民答對了。”
就在李凡這邊忙的一塌糊塗的時候，他又被朱家清給叫了去，又出幺蛾子了。