運動量比較大，出的汗多了，必須要及時補充點水分，不然，容易脫水。
而且，這個季節，弄不好中暑了可就麻煩了。
“這是什麽？”端陽看到喜樂遞來的湯水的顔色：“酸梅湯嗎？”
看着她喜上眉梢的樣子，喜樂不由的笑了：
“端陽姐姐，酸梅湯那種含糖很高的湯水，減肥期間是千萬碰不得的。這是我特地給你熬的紅豆薏仁湯。”
“紅豆跟薏仁？聽起來也不錯的。”端陽笑着說道。
她喜歡吃點心，紅豆餡的點心她是很愛吃的。
聽說這湯是用紅豆熬的，她覺得肯定味道也不會差了。
端起碗來，剛喝了一口，端陽就放了下來：
“怎麽不甜呢？”兩條好看的柳葉眉毛也不由的皺了起來。
喜樂笑着說：“傻姐姐，因爲這個，我沒有加糖啊！紅豆跟薏米，都與驅濕氣，排毒的功效，喝這個，可以讓人體内的濕氣給排出來，有助于減肥的。雖然沒加糖，口感不是很好，但是，你仔細品嘗一下，味道還是很香的。”
端陽聽了喜樂的話，這才又喝了一口。
“紅豆本來就是不甜的嗎？那爲什麽之前吃的豆沙餡的點心，還有紅豆粥，都是很甜很好吃的？”
聽了端陽這話，玉竹跟碧溪都不由的笑了：
“郡主，您就是太喜歡吃甜的了，咱們王府裏的膳房裏，知道您愛吃甜口的，所以，給您的點心，都加了雙倍的糖呢！還有，紅豆粥也是，加過糖的！”
喜樂心裏不由但想到，看來端陽這麽胖，也都是王府的人給慣的！
點心還給她加雙倍糖？
連紅豆粥裏都加糖？
弄得端陽都不知道紅豆原來是不甜的！
糖份這種東西，是人體不需要格外攝入的物質。
因爲你不管是吃主食，還是吃菜肉，水果，都能攝入足夠轉化成能量的糖。
在吃飯的基礎上，再多吃糖，就會對身體造成不必要的負擔。
這麽多的能量，人體消耗不掉，自然就會堆積起來，轉化成了脂肪。
人一發胖，就容易高血糖，高血脂，高血壓，心髒不好。
所以，糖雖然好吃，但是，确确實實是不好的東西。
喜樂覺得，像端陽這樣對糖分癡迷的，要減肥，就必須先要把糖分給戒掉！
此時此刻的紅豆薏仁湯，雖然在端陽眼裏看起來難喝，但喜樂覺得她要習慣這個問道才行。
喜樂盯着她，把一碗湯都喝完了，才算完事兒。
喝完湯，喜樂又讓端陽坐了一會兒，然後就讓她站起來。
她知道，今天的運動量，對于端陽來說，是不小的。
畢竟是第一天，她也不能再讓端陽做了。
凡事都要循序漸進。
但是，喜樂希望端陽養成一個良好的習慣，就算不做大運動量的運動，但是，沒事兒也不能老是坐着。
坐着不動，體能的消耗就會降低，變慢。
所以，要時刻保持動态，站着，或者是走動。