“有人說肌肉越大的人力氣也就越大，肌肉越小的人力氣也就越小。
其實這句話也對也不對。
爲什麽說對呢？”
“因爲肌肉大的人力氣并不一定大，但肌肉小的人，那種特别瘦弱的，力氣肯定不會太大！”
嗯？
這就一下子引起了所有人的注意。
李水心疑惑的問：“難道不是個子越大肌肉塊越大越有力氣嗎？
難道小個子還會比大個子力氣更大？
對這個說法我就有點不理解了！”
陳橋覺得有點無奈，怎麽都是這種認知的？
“确實，在很多人眼裏身上的肌肉塊越大力氣就越大，肌肉塊越小力氣就越小。
其實，人的力氣并不是靠肌肉來決定的。
當然力量來源于肌肉，依附于肌肉，一個非常瘦弱的人，其力量肯定是有限的。
但力量和肌肉的大小也不是完全正相關的，不是說肌肉塊頭越大，力量就越大。
要弄清力量和肌肉的關系，我們先看看肌肉的成分，它是由肌纖維組成，肌纖維具有收縮能力，與神經系統構成人體的運動系統，完成各種運動功能。
它主要由肌膜、肌質、細胞核和肌原纖維組成。肌細胞的收縮依賴肌原纖維，所以說肌原纖維是力量的主要來源。
我們通過訓練刺激和恢複可以使肌原纖維變粗，同時帶來肌肉力量的提升。
但遺憾的是肌原纖維尺寸增長潛力并不大，無論你通過什麽樣的訓練，它的體積并不會增長的太多。
所以，如果你的肌原纖維尺寸已經定型，本來就是那麽大點，你再怎麽練，雖然力量會有增長，但增長的并不是太大。”
袁弘有點不明白，他反問了一句：“那爲什麽我國古代那些大将都是身形高大的，也沒見哪個瘦弱的成爲大将啊！”
“問的非常好！”
陳橋笑的解釋。
“這就是我要爲你們講解的内容之一，爲什麽我國古代說練武要從小時候練起，就是要在人的肌原纖維還沒有長成沒有固定的時候，想辦法讓它長得更大一些。
肌原纖維在人還沒有停止生長發育之前是可以長大的，那種正常發育的高大威猛，自然可以決定人的力量屬性,肌原纖維越大人就越有力量。
所以在古代練武要從小的時候抓起,并且需要有系統的訓練,才可以讓自身的肌原纖維長得更大，更有力量。”
柳青青小心的問了一句：“那我們，現在應該已經停止生長發育了,就算再練我們的肌原纖維也不會再增長了。
那是不是就白練了？
可是有很多人，都是通過鍛煉增長了自己的力氣啊！”
陳橋笑的解釋：
“我是說停止生長之後再去努力的鍛煉,想讓肌原纖維增長,其實增長的有限,但并不是不能增長。
也就是增長的力氣不大，但并不是不會長力氣。”
李水心哭喪的臉：“那完了,如果增長力量有限的話，我們再怎麽練也沒用啊！
力量有限的增長又有什麽用嘛！
巨人就已經夠吓人的了，還有巨型烏鴉,還有各種大型昆蟲,如果哪天鋪天蓋地來一隻雕,那我們隻能坐以待斃了！”
陳橋笑了,忍不住給李水心來了個爆炒栗子。
“我還沒說完，你急個啥？
我說的是鍛煉隻是讓肌原纖維增長的話,力量增長的有限。
并不是說我們就隻能受限于這個力量。
因爲肌原纖維，其實不過是給人體提供力量的很小部分而已。”
他的話讓李水心眼睛一亮。
“你是說，人的主要力量并不是隻靠肌原纖維？”
陳橋點頭,
“人的最主要力量來自于什麽地方？
很簡單，人體可使用力量的大小,其實是和發力的技巧有關的。
力量的形成來源于各個肌肉群的協調作用，單個肌肉群不能完成一個連貫的運動。
在這裏,我就要說一下什麽是核心肌肉群，核心肌肉群指的是腰腹部的肌肉群,連接身體的上下部分。
它最主要的功能就是實現力量傳導。
全身不管那個肌肉群發力都要經過核心肌肉群的傳導，所以即使身體的某個部位肌肉力量特别發達，核心肌肉群太弱，肌肉也無法發揮出來。
這就是爲什麽古代我們練武之人必須要練得虎背熊腰的原因之一，最主要是腰！
如果腰不好練什麽武都是白搭！
那麽話說回來，爲什麽人的手指沒有肌肉，卻有那麽大的力氣，在鄉下拎水桶抱裝麥子和稻谷的麻包時，拎個幾十斤上百斤都沒問題，是什麽原因？
其實很簡單，因爲幹這些活的人都用上了腰腹的力氣，不會用腰的人，是幹不了什麽活的！”
說到這裏，陳橋停了一下，讓衆人消化了一下這裏面的知識和内容之後，再繼續說道
“由此可見，身體的協調性以及腰腹力量的使用，才是人體的主要力量來源之一。
最後一個，也是最重要的一個，那就是神經群。
剛才我問你們，人的手指沒有什麽肉，但是卻很有力量，是什麽原因。
你們不知道，那麽我現在告訴你們，因爲手指哪怕在沒有肉，卻是人體神經群最密集的部位之一。
而手指之所以有這麽大的力量，當然是因爲人體神經群的作用,大腦控制肢體。
這就是練武的人認知最重要的一個關鍵，那就是想！
敢想，才能敢幹，不敢想,那就沒有可能！”
說完，陳橋開始拿出自己的冷兵器，當然，别人的冷兵器跟他的是一樣的。
因爲按照身體素質來說，雖然克隆體分男女，但幾乎所有人的力量相差不大。
畢竟都是剛出生沒多久，誰比誰強啊！
現在他們身上，都有一柄劍，另外還背了兩根一米長的短棍。
“冷兵器槍爲王，但是在槍沒有出現之前是矛在戰場上主宰。
刀這種東西其實在戰場上一般沒什麽大用，有時候你砍人兩刀未必能把人砍死。
但是如果用矛把人捅一下，基本上也就差不多了。
戚武毅第一版紀校新書上，收錄了許多兵器的用法，但刀卻沒有收錄進去，因爲沒用。
直到第二版，才勉強把刀的用法給收錄進去，但還是要配上盾牌才有用。
否則刀在戰場上是沒有用的！
在戰場上可以主宰勝利的，一般是槍和弓箭以及火槍！
近的話可以用錘和鞭或者锏這種重兵器，一般來說沒刀什麽事。”
袁弘點頭，認可這句話。
“我們那個時候，知青跟知青打架，有一個知青拿着把柴刀，把另一個砍的跟血葫蘆似的，但是沒死。
那個被砍急了，拿着把插子，直接就把拿柴刀的給捅了一下，然後瞬間血流不止，當場就死了。
确實砍三四刀都頂不上捅一下的。”
陳橋點頭。
“沒錯！
所以，這就是爲什麽我讓老兵機器人給我們弄的武器是用劍，我們的劍，刃長60公分，柄長22公分。
我們拿着劍的時候可以當短兵使用，但如果遇到了強敵，我們可以和槍杆子組合起來，兩根一米長的槍杆子加上80多公分長的長劍，可以組成兩米七左右的長矛。
因爲古代的長矛就是一根槍杆子加上一柄長劍組合起來的，可以捅刺，可以劈砍，也是隋唐時期騎兵破甲馬槊的前身。
而且因爲材料的原因，不管是槍杆子還是長劍，都不算重卻堅韌異常，鋒利的程度也還過得去。
2米7長5斤左右的矛，隻要我們熟練的使用，自保不成問題！
現在，我來教你們長矛的基礎動作，第一個就是紮刺，這個動作今天需要練習1000下，然後根據身體的情況，會給予一定時間休息。
好，現在訓練開始……”
其實練武是枯燥，但這種枯燥的訓練是必須的，因爲枯燥的訓練，還可以相應的訓練人的意志力。
每一個能夠在危險重重中死裏逃生的人，基本上每一個都是意志力十分堅韌，以及思維冷靜的人。
這種意志力十分堅韌，在平時在和平社會，也許沒有太大的明顯的用處和常人的區别。
但是如果在現在的這個，危機四伏的蠻荒世界，在這裏每一個優點都可以讓自己的生存變得可靠。
他們需要練習刺紮，習慣了這個動作之後，再去找靶子練習紮入物體的感覺。
“在古代，将領騎在馬上拿着馬槊對沖的時候，會在接觸的那一瞬間順勢朝前一捅，然後捅中了那一刻會松開肩膀的控制，讓自己的手臂以及槍杆子順勢往後一蕩卸力，然後就把槍尖抽出來，或者順勢橫切，然後再把槍尖抽出來。
如果不懂得使勁，沒有練過紮靶，很可能會跟敵将進行對沖的時候，被沖撞力撞下馬。”
這一點，跟西方的那種所謂的騎士不一樣。
所以，在我國古代，就連打仗技能都是需要傳承的。
陳橋一邊給他們講解動作要領，一邊帶他們進行刺紮動作的訓練。
突然萬曉倩走了出來，對陳橋說：“陳橋，研究很順利，已經進行到下一個步驟，我們需要動物實驗。”
陳橋點頭：“好！我拿東西給你們釣一隻青蛙回來！”
釣青蛙，那是小時候的記憶了。
被練槍折磨到想死的幾人，好像頗爲激動。