當林晨來到更衣室的時候，裏面還沒有人，林晨換上訓練服之後，來到訓練場開始自己一個人的單練。他拿來了幾個三腳錐在自己四周不規則的擺放下來，然後就開始帶着球在這些三腳錐之間來來回回。在閃轉騰挪之間，林晨開始慢慢熟悉帶球之間的各種小技術環節，他在慢慢變得熟練。重生之後，林晨的身體素質可能是由于受到系統的影響，身體肌肉的記憶能力有了很大幅度的提高。如果說，其他人需要用100次才能在肌肉中形成記憶，那麽林晨僅僅50次左右就可以了。說句通俗的比喻，就是林晨現在就像是幹癟的海綿一樣，瘋狂地吸收一切有關足球的技術動作。
這時候萊拉和帕切科來到了訓練場，等他們來到足球場的時候，就看見了已經是揮汗如雨的林晨了。帕切科看着這個自己親自挑選的年輕人，嘴角微微上揚，心中越發滿意了。雖然這個年輕人在技術環節上差得有些出乎自己的意料，可是在其他的方面都讓帕切科都十分滿意。
萊拉則走向揮汗的林晨，手上拿着一張嶄新出爐的訓練計劃。
“嘿，林晨。你來得可真早。“
林晨回頭一看是萊拉，聳聳肩有些開玩笑地說道：“我也不想的，萊拉。如果我的技術已經非常完美的話，可不會這麽勤奮的。“萊拉也是打趣幾句，然後說道：”林晨，你看看這是我跟帕切科，對你做出的訓練計劃。小夥子，你可要做好準備，接下來會是一個很難過的一周。“一邊說着，一邊将自己手中的訓練計劃遞給林晨，臉上出現玩味地笑容，他很好奇這個年輕人臉上會出現什麽樣的表情。
在日常集合之後，林晨單獨跟着萊拉走到了訓練場的一個角落，開始了自己的特殊訓練計劃。萊拉說道：“現在是開始2個小時的技術訓練，我有特别的禮物送給你。“說着從旁邊的一個大袋子中拿出了一雙明明是應該在在冬天才拿出來穿的的厚厚的棉靴，遞到林晨的面前。
林晨看着這雙不符合現在的氣候的靴子，說道：“這是幹什麽用的，送給我的不用客氣的。不會是讓我穿上它吧，現在可是不到時候。“
萊拉早就準備好了答案，回道：“放心，這雙靴子，我做過特别的處理的。它的保溫作用根本沒有普通棉靴的那麽大，我在裏面給你墊了鉛套，不會讓你感到很炎熱之外，它還會最大限度的限制你對球感知度。從這個星期開始，你就要穿着它做技術訓練。每組技術訓練都要達到我給的标準爲止，不在乎時間多少。2個小時後，你還要接受1個小時的體能訓練。這是你上午的訓練内容，現在就開始。”
在訓練開始之後，林晨明顯感覺自己對球的感覺被減弱到了最小點，原本已經稍微有些起色的短傳和帶球又是回到解放前的水平。在旁邊的萊拉也不手軟，除了嚴苛要求之外，也開始大吼起來。
“快點，林晨，你是個軟蛋嗎，爲什麽這麽慢？”
“你是笨蛋嗎，爲什麽簡單的動作都做不好？”
過了2個半小時後，林晨終于完成了第一個階段的技術訓練。他累得躺在草地上，喘着大氣，大汗淋漓。雖然累，但是林晨覺得這一切都值得，因爲就在他完成這個訓練的時候，熟悉的系統的提示聲又是傳來了自己的盤帶提升3個點，短傳提升2個點，雖然增加不是很多，但讓林晨看到了提升的希望。剩下來的隻是反複的枯燥的訓練。
萊拉走到林晨的邊上，看着累倒在地上的林晨，笑笑說道：“很好，第一階段已經完成了。休息15分鍾之後，開始一個小時的體能訓練。沒有問題吧，你還行嗎？”
你還行不行，這是對每個男人來說都是危及尊嚴的問題，尤其是對林晨這種極愛面子的男人來說。林晨立即站了起來，做出毫不在乎的樣子，拍拍胸口，說道：“開玩笑，我當然可以了。現在就可以開始了，不需要15分鍾的時間來休息。”
“是嗎，既然如此好吧。我們現在就開始，跟着我走。”萊拉說完就向室内走去。而此時林晨的心裏頓時十萬隻***狂奔而過，恨不得給自己兩個大嘴巴，你逞什麽能啊。
此時，說出去的話，潑出去的水，林晨認命地跟在林晨的後面，往體能訓練場所走去。
1個小時之後，林晨拖着有些軟的雙腿，走到了食堂，剛想要大吃一頓。突然，萊拉就出現在他的面前，嘿嘿對他一笑，說道：“跟我來，你的午餐可是特制的。”林晨看着這個平常看起來很是憨厚的笑容，現在怎麽看怎麽覺得憨厚下面隐藏着奸詐，腹黑。林晨覺得自己今天重新認識了一下萊拉這個助理教練。
一會之後，林晨看着眼前看上去白白的不知道是什麽的東西的晚餐，有些讪讪地道：“這些是什麽東西，我以前怎麽沒見過？”
萊拉露出一個大大的微笑說道：“快吃吧，這可是很貴的。俱樂部專門爲你定制的，很貴的哦。“林晨有些将信将疑地舀起一勺，放到嘴裏，頓時感覺就要吐出來的樣子。就在這時萊拉出聲道：”如果你吐出來浪費掉的話，下午的訓練加一倍。“
林晨頓時強迫自己，吞了下去。他發誓自己從來沒有吃過這樣，難吃的東西，沒有一點味道，口感也不怎麽好，難以下咽。在萊拉的監視下，林晨硬着頭皮吃下了這個“很貴“的午餐，然後準備開始下午的訓練。
當今天的訓練結束的時候，林晨強拖着疲憊的身體，慢慢帶着球回到了宿舍，心裏對萊拉憤恨不以，不過的當他看到自己的屬性列表的時候，所有的不滿不翼而飛。
宿主姓名：林晨
性别：男
年齡：15
體重：50kg
榮譽點：0
球員等級：3
球員屬性數據：力量：60體力：67速度：58靈活：55反應:72彈跳：57
射門：25遠射：19頭球：5停球：27任意球：7點球：7短傳：30長傳：21盤帶:12搶斷：11鏟斷：9盯人：11
總評:34實力等級：業餘中級
林晨發現自己停球提升了兩點，長傳也是，另外盤帶也提升了三點手機用戶請浏覽閱讀，更優質的閱讀體驗。