第二重
口訣：極寒午時正，獨坐寒冰床。
'裸'體面朝北，氣行小周天。
五心朝天式，打開丹田門。
寒氣螺旋入，收發當自如。
合和彙丹田，落雪雪不化。
縮如一寒珠，雪落無化雪。
擴爲霧環身，九陰第二重。
每日午時，找一極寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一種玉、一年四季都如寒冰一樣）。今人練習可在冰或雪上練習，靜心絕慮，啓動周天三十六圈，意守丹田片刻，打開氣海、命門兩'穴'，分别成螺旋狀入寒氣，吸一柱香的時間後，關閉以上兩'穴'，丹
田内有一寒球再不停的旋轉，越轉越大，至到隔體三丈遠，收回。如此反複八十一次，練到雪花落體而不化，放氣時雪花距體三尺不落爲功成。
第三重
口訣：法如第二重，陰陽互相克。
意在修罡氣，熱火不侵法。
陽中求真陰，九陰第三重。
每日子時，找一極熱之地，坐于火鼎之上。面北背南，五心朝天，靜心絕慮，起動丹田寒氣防止熱氣侵
入，其方法就是第二重所練寒氣用以抗熱量。就是“真陽中求真陰。”。
第四重
口訣：法如第三重，陰合陰爲生。
同爲修罡氣，靜流極之法。
以陰練真陰，九陰第四重。
不拘時間，找一靜止不動的水池，五心朝天，坐于湖底，靜心絕慮，水位不過脖子，運行丹田真氣用以抗水之壓力，其方法與第三重相同，待體入水，而衣不濕爲成。然後找有流動河水中練，急流下練，而衣不濕爲成。到此《九陰神功》成。如用掌把真氣放出擊人，就是催心掌。
第五重
采氣**
口訣：采氣不在氣，口閉雙目開。
玄機在于目，神氣乾鼎聚。
此法爲增進内力之法，用以目吸聚宇宙内的精氣，主要是修煉雙眼，使雙眼在對敵時能求察分明，并有攝取敵人神魂之效。每日太陽将出之際，站于高處，雙眼平視太陽，帶雙眼發熱時，意念太陽之氣由雙
目吸入彙于上丹田，吸彙到一定程度自天目'穴''射'出，在由雙眼收回，如此反複。
九陰真經補遺
《橫空挪移》
所謂之“橫空挪移。”是一種上乘的身法，需有“螺旋九影。”神功作基礎。所不同處是在平地或空中，左右不停挪移，其聊不爲，以氣行之，速度快時可幻化成九個影子引誘敵人。
如果在“橫空挪移。”中加入“九陰白骨爪。”其威力更可增加數十倍。對于怎樣橫空挪移可根據個人情況，自行決定，今公之二法，以做參考。
口訣：左轉一，左轉半。
右轉一，右轉半。
左右轉一爲不一，橫空旋較爲太一。
此法爲南天居士柳無罡所創。
口訣：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。
合手陰陽爲上旋，右踏左空旋不爲。
此法爲重陽真人王重陽所創。
以上兩法全憑個人參悟，悟多得多，雖爲身法，實含天地玄理。
注意事項：
1.凡習此功必須參照“九陰行功口訣。”進行，以防走火。
2.習此功主要爲子、午兩時，其它時間也可。
3.必須選一處絕對安靜，空氣必須流暢。
4.此功中的呼吸均爲鼻吸鼻呼。
5.習此功貴在持之以恒。
6.功中會出現各種幻境，千萬不可懼怕，要順其自然。
7.練功中出現自然騰空，應順其自然，千萬不可妄加意念。
《鬼獄陰風吼》
此功屬内功之高乘，爲音波功的一種，是以音傷人的奇功。本功不但可以音傷人,以音索魂，也可以音布罡氣，其威力無比，其音如地獄鬼吼，陰風陣陣，使人不攻自退，不寒而栗。
正功
第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上腭，下颌微收，雙目平視。雙手于下丹田處成托式，即掌心向上，掌指相對，意守丹田一柱香，引真氣自督脈、任脈行到中丹田，并在此彙聚成乒乓球大小的真氣球，其'色'赤。口中默念“嗨。”字音，意念中丹田之真氣化作音波一圈圈擴大，如水中落石而成波紋之狀。直到碰到皮膚反彈回（皮膚有彈'性'之樣）如此反複練習81次。
第二重：在第一重的基礎上向體外擴散，意念加入音波與宇宙共振，産生共鳴，其方法同上。
注：自内向外旋爲散，
自外向内旋爲聚，
散聚合适爲陰陽平衡，
陰陽平衡爲萬物之本，
武學同理也。
第三重：自然站立，雙腳與肩同寬，雙手自然放于兩腿外側，百會上頂，舌放平，雙目平視，調整呼吸，意守丹田一柱香的時間，然後點頭，吸氣、收腹，口發“鬼。”和“怪。”字的連音，同時意引丹田真氣随聲音向外擴散；擡頭、呼氣、口閉，意收回真氣歸中丹田，如此反複練習。
一點一擡，
一上一下，
上下起到，
喉輪自開，
開通喉輪魔音自現
第四重：無相音罡
所謂“無相音罡。”就是音罡無形的意思。音罡它是一種不同于罡氣的東西，其秒音無窮，不但可防敵護體，也可以音控他人或給他人治病。其練法很簡單，隻需把“九陰神功。”的“先天真氣。”與“鬼獄陰風吼。”之音合二爲一就可，具體練習方法可參照以上兩法自悟，
在此不在詳述。
九陰真經續
九陰白骨爪
《九陰白骨爪》号稱天下第一爪，其爪力無比，出爪時陰風四起，鬼氣回'蕩'，使人不攻自懼。而且其爪可使頭骨成孔而不碎，爪心有強大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有強大的透勁可隔空傷人。一收一放，一開一合，合乎武學大道之理。
正功
第一重金絲手
口訣：面北背南朝天坐，氣行任督貫大椎。
意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。
打開氣海命門'穴'，氣滿沖貫十指爪。
旋入陰氣一坤爐，放收來回金絲手。
凡習九陰白骨爪需先習九陰神功百日，找一極陰之地，最好爲四面高中間低之處.面北背南，五心朝天坐于低處。雙手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的時間。打開氣海、命門兩'穴'，旋轉吸入陰氣彙于丹田。同時從任、督兩脈上行彙于大椎'穴'片刻，從左右肩井'穴'流入掌心，并在掌心彙聚。突然氣滿，把雙掌鼓支起，雙掌自然擡起與胸平。五指自然下垂，待擡到位置後，雙掌心之氣突然貫入雙手十指，十指由于貫力擡腕雙手交爪(十指成半圓形，手指不
準内扣)，真氣由十指'射'向遠方，然後十指内扣、回拉（就象'射'出去的是絲，然後在把絲拉回來一樣），意念左右手各五條絲變爲一條，被拉回手心，如此反複。收功，回拉手心後，氣從
原路線回到丹田，溫養一柱香。
第二重攝魂**
口訣：打開丹田前後門，三昧磷火化無形。
吸進鬼獄陰鬼精，陰功在此更爲進。
此法是一種極秘之法，可開通人的死生之謎，吸取鬼魂之氣，同時也可用此法吸他人的功力和元神。找一墳場，在半夜無人之時，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、無名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地達摩，無相無上，攝陰攝魂，無畏無懼，陰陽合和，人鬼交戰，嗎咪呗咪‘口奄’。”
念三十六遍，一遍過于一遍，到最後一遍，隻需“嗎咪呗咪‘口奄’。”。然後雙手擡到頭上方，合掌，指尖朝天，打開氣海、命門兩'穴'，從兩'穴'**出陰氣，成螺旋型由小到大，如龍卷風一樣把野魂陰jing卷入兩'穴'彙于丹田，練習一柱香的時間後，開始煉熔。雙掌放于膝上，掌心朝上，意守丹田中的無數陰魂陰jing被丹田陰氣形成環狀，封閉在内不能出來。意念丹田封魂球開始旋轉，同時意念墳場突然起了無數磷火，用同樣方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃燒煉熔陰魂，由慢到快不停旋轉，火由小到大，直到化盡爲止。收功，溫養丹田一柱香。如果用來吸取他人功力或元神其方法于上面同理。
第三重白骨練爪
習此功需攝魂**有所成就之後。
口訣：白骨頭上懸，幻化爲二骨。
陰jing懸九'穴'，左右手中擒。
合和爲陰珠，吸陰吸精鬼。
齊彙坤爐内，回返丹爐内。
面北背南，五心朝天，坐于墳場中，意守丹田片刻，意守自身前後有九座墳，突然裂開飛出九個頭骨，這時意念打開氣海、命門兩'穴'，'射'出旋轉真氣由小到大，把九個頭骨給懸起來，位于本人頭頂上方左右，緩慢旋轉。從每一個頭骨的兩眼'射'出一條紅氣線，分别'射'入百會、玉枕、膻中，左右肩井'穴'，靈台、氣海、命門九大'穴'道中，并且在每個'穴'道中漸漸彙
聚成一個球，然後這九個紅球同時從任督兩脈彙于丹田，意守丹田使之氣化合。然後運氣兩掌貫足真氣，由于反向力，雙掌擡起平胸，在貫入十指，十指突然變爪，這時意念那九個頭骨互
相幻化，變爲兩個頭骨于胸前方。掌心外突把兩個頭骨吸入掌中，随後十指内扣抓住頭骨，放出真氣把頭骨抓成十個小孔，然後吸回真氣，同時吸取頭骨内的**歸于丹田。收功，溫養丹田一柱香.此功練習一段時間後，可改爲實際練習，即在身左右放上真的頭骨，運用真氣把九
個頭骨旋轉起來進行練習，待能把頭骨隔空襲來抓成孔而骨不碎，九陰白骨爪成矣。練之此境界需配合外功練習即第四重。
第四重外功
口訣：氣至丹田貫十指，倒行古樹狸貓功。
抓石打鐵練指力，内外合修白骨功。
平常把内氣貫于十指用以隔空取物，在以十指抓，練硬物，所用之物應由輕到重，由近到遠。在者可以倒立于樹旁，雙腳依樹，然後用十指抓樹緩緩上行，以練指力。此重應與第三重同練。
第五重
練到第四重此功已成，此第五重爲加深功夫，其陰毒程度更甚。用古時棺材、蝙蝠血、砒霜三種物體加水加熱後，用以漫手，再練内外功，這樣手上有劇毒，以此手傷人無救。
注意事項：
a.凡習練《九陰真經》的武功，必須按照《九陰行功口訣》進行練功，否則不但武功習不成，還會有走火入魔之險。
b.習《九陰白骨爪》所用之頭骨，可用動物頭骨代替，古時有人用活人頭骨練習這太殘忍，有傷天道，故不可學之。
c.凡習練《九陰真經》的武功，必須先習《九陰行功口訣》中的“護陰**。”以防陰毒侵體。
《螺旋九影》
《螺旋九影》爲武林上乘輕功，集身法、步法、罡氣于一體。可平地拔起數丈，也可平空飛行萬裏，身體周圍有一層自然罡氣，可攻擊外敵。練之上乘可幻化出九個身影于佛門無上神功“蓮台九現。”有相同的功效。
正功
凡習此功最好先練《九陰神功》一段時間，以起到事半功倍。
第一重：
室外練功，不準迎風，松去身體裹纏之物，活動一下全身關節，用意念放松全身筋、骨、肉、皮等。然後面北取五心朝天或盤坐，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上腭，下颔微收，雙目平視，雙手掌心朝上，掌指相對，捧放于丹田處，意守丹田一柱香，接着雙手輕輕向上捧，沿任脈路線至膻中'穴'處，雙手變爲捧蓮花狀即雙手心相對，掌根相抵，掌指朝上，雙手十指自然張開，接着上捧至頭頂，同時緩慢吸氣，意念随上捧之勢，将大地之陰氣由會陰'穴'成
螺旋狀吸入，經中脈上升以頭頂百會'穴'成螺旋狀'射'出；然後雙手變掌心向下，并向下壓到丹田處，同時呼氣，意念随雙手下壓之勢，将天上之陰jing螺旋狀吸入百會'穴'，經中脈由會陰'穴'成螺旋狀'射'出，如此反複練習。
第二重：
第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上腭，下颌微收,雙目平視。雙手輕輕提起，掌心朝下，掌指相對放于中脘'穴'處，雙手中指間距離約
爲一掌寬，雙肩下沉，雙肘下墜，雙臂要“圓鼓。”。意念會陰'穴''射'出螺旋狀陰氣把身體旋入地下，至到地極處。突然螺旋陰氣收回，身體如彈簧一樣被彈回地面。
第二式：要領同。輕擡雙手，掌心朝上，掌指相對，高舉至頭上方，雙臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百會'穴''射'出螺旋狀陰氣，如飛機之螺旋槳，把人身托起，飛到九重天方爲極限。此時人體在天空飄浮，突然陰氣收回，人從天空掉回地面。
第三重：
在第二重第一式的基礎上打開氣海'穴'，命門'穴''射'出螺旋狀真氣，環繞身體自左到右，這時意念身體随螺旋真氣之力上升，或平空飛行。同時在練功中加入有外敵入侵，不能入或擊傷之意，可同時練習環身罡氣。
第四重：
此爲加深功夫，即在水中練習以上各功，其要領同上。”
回想起在前世因爲對修煉氣功有興趣而在上搜索到的‘傳說中’的九陰真經，九陰白骨爪時，風花雪夜不禁又小小地惡寒了一把。
不過這次風花雪夜的目标不是被電視電影和金庸爺爺吹捧得神乎其神的九陰真經和九陰白骨爪而是那同樣被收入在四庫全書中《九陰真經》中的無人問津的輕身法決《螺旋九影》和輕身術《橫空挪移》！
這螺旋九影便是他明日在與東方謙比武時制勝退敵的法寶之一。前世因爲練不出多少真氣的風華，隻能無奈地把這些割愛，最後退而求其次選擇練張氏一百零八式完整版太極拳和李小龍的截拳道。
因爲他對九陰真經，九陰白骨爪，螺旋九影的真實度深信不疑，隻是時常感歎生錯了年代！
現在有了一身可以釋放出護身鬥氣罡氣的九品鬥兵境界的身體，風花雪夜不把夢想完成才怪。修煉成螺旋九影之後，那他便是能完成所有人類的夢想：不靠飛機，不靠火箭，不靠宇宙飛船，不靠滅日号飛碟，就靠自己的身體，便像雄鷹一樣自由翺翔天宇！而已經有了強大的護身鬥氣罡氣，如果風花雪夜不先修煉螺旋九影那他就是腦殘了！
真氣和鬥氣更或者仙俠小說中的真元，仙元，神元，不都是人體吸收天地靈氣精華後的凝聚能量氣體嗎？于是風花雪夜要在這異世界将太極拳，螺旋九影發揚光大。
看小說，看動漫，練武強身健體，便是前世作爲二十一世紀最偉大的科學家的風華唯一的業餘休閑愛好；但又有誰了解他心中的豪情壯志。滅日号，穿日号的在他手中的誕生,終于讓他的壯志豪情小小地發洩了一把
至于風花雪夜爲啥不先修煉九陰真經和九陰白骨爪，要知道其中交代了修煉了九陰真經後再修煉螺旋九影更能事半功倍；其原因則是與暫時不修煉霸道噬魂決的原因一樣：
那便是它們都***太複雜，而且遠水止不了近渴，現在時間是嚴重地不足；尤其是那霸道噬魂決中要求鬥氣在經脈'穴'道中的運行線路更是複雜到離譜的地步，恐怕沒有一年之功，别想接觸到點皮'毛'。
把螺旋九影的要訣反複端詳了幾遍後，風花雪夜旋即心神沉入丹田，開始修煉也算是他自己在這鬥魔世界‘自創的’名爲‘螺旋九影’的鬥技。
心神沉入下丹田後的風花雪夜，旋即按照螺旋九影交代的方法放松全身，調整好修煉的姿勢。
但他并沒有立刻開始修煉螺旋九影的第一重，而是依照自己的想法使出全部的意念去驅使正在下丹田内自我緩慢修煉自我緩慢旋轉的十'色'的鬥氣氣丹。
在風花雪夜的全部意念的驅使下，原本就在自我旋轉的鬥氣氣丹，旋即開始以極其恐怖的速度旋轉；而原本散逸在風花雪夜全身二十條經脈中緩緩遊離流動的鬥氣，在他們的鬥氣來源鬥氣氣丹的螺旋驅使下，同樣以更加快的速度在暢通無阻的二十條經脈中運行完美完整版的大周天運動。
風花雪夜體内的鬥氣在如此瘋狂快速地運轉了九個完整大周天後，旋即又在風花雪夜的意念驅使下回到了鬥氣氣丹中；這些運轉的鬥氣在運轉的過程中便開始從風花雪夜的全身三萬六千個'毛'孔和他的口鼻中吸收了不少的遊離在天地中的十種屬'性'的天地靈氣；有了這些新生外來的能量的加入，最後經過瘋狂急速旋轉的鬥氣氣丹的螺旋吸收煉化；最終風花雪夜體内的鬥氣氣丹壯大了那麽一絲。
在全身的鬥氣都聚集在下丹田中的變大了一點的鬥氣氣丹中後，風花雪夜又做出了一個更加瘋狂的舉動：他又将高速螺旋的鬥氣氣丹由圓球體壓縮成更加高速螺旋的圓錐體的形狀，而這次的圓錐體的底面圓形的直徑，比上次風花雪夜自我鑽通經脈的圓錐體圓形的直徑更大，也就是，這次的圓錐體比上次的更扁，螺旋前進後能更加地擴大經脈的容量；風花雪夜現在就是要讓已經十分通徹的二十條經脈，變得更加的寬廣，更加的強韌。
将鬥氣氣丹壓縮變形得不能再變形後，風花雪夜才用意念驅使那變成扁扁的圓錐體的鬥氣氣丹照舊從督脈開始拓寬經脈。
當鬥氣氣丹剛一接觸督脈的源頭會陰'穴'時，風花雪夜便又開始龇牙咧嘴起來，但比起今早的那次痛苦顯然輕了非常多，現在的這些痛苦風花雪夜還是能忍受的，但也不禁倒吸了一口涼氣；而且在風花雪夜的内視下，他還發現一些綠'色'的特殊能量護在經脈周圍，旋即他意識到這些能量便是今早沒有被他吸收完的‘護經再造丹’的'藥'力。
而在風花雪夜身旁的龔靈媛見風花雪夜如此，旋即明白風花雪夜又在自我摧殘式的練功了。現在她們可是真拿風花雪夜沒辦法，于是她們隻是深深地看風花雪夜一眼後，便無語地搖了搖頭，之後也就沒再管風花雪夜了。
人家風花雪夜要自我摧殘，她們又能有什麽辦法？
但她們三人不理不睬，可不代表教室内其他人也不理不睬。
因爲現在的風花雪夜不光在龇牙咧嘴，而且在他的全身周圍都有一些濃郁得肉眼可見的十種顔'色'，十種屬'性'的天地靈氣從他的全身'穴'道，'毛'孔，口鼻中被他吸入。
在場的人都是魔法師，何時見過如此的陣仗，隻聽以'吟'雪美女老師爲首率先發出了美妙悅耳的聲音：“九系全能的九品巅峰的鬥兵嗎，而且還多了一項變異的冰系！這還是人嗎，爲什麽他要來魔法班？！”
聽到自己老師的震驚話語，對武者修煉不是太熟悉的魔法學員們旋即炸開了鍋：“妖孽，這分明是妖孽！快到鬥氣四年一班去，别在這摧殘我們魔法師的脆弱心靈！”
但身外發生的這一切，沉浸在自我摧殘式的忘我修煉中的風花雪夜如何能聽到，更何況他還被龔靈媛的簡易隔音魔法，屏蔽了聽覺。
此時的風花雪夜正開始擴通任脈了，時間就在風花雪夜的龇牙咧嘴和整個教室的所有人的震驚無語中緩緩流逝。
一個時辰後。
風花雪夜臉上的表情終于變得無比的放松，無比的暢快；因爲他終于又把體内的二十條經脈完完全全地擴大了九遍。而這樣的修煉就将是以後風花雪夜每日修煉鬥決和鬥技之前的必修課。
再觀整個教室，所有的學員都在看着風花雪夜，尤其是一些女學員而且還有些姿'色'的，她們都是在目不轉睛地盯着風花雪夜尤其是他那張略顯稚嫩的俊秀臉龐。
而'吟'雪老師則是無奈地用白玉般的秀美右手撐着臻首，用無比‘憂郁’的眼神看着風花雪夜，無語，無奈，憤怒，震驚這些表情都交織在她美豔無比的俏臉上。顯得十分的糾結和惹人憐愛。
可惜這一切風花雪夜也是看不到。