從小島回來以後劉三瘋他們就開始瘋狂的鍛煉了，爲了更好的加強鍛煉。這幾天凱特他們都是留在劉三瘋他們家跟他一起訓練的，因爲劉三瘋對人體特别的了解。所以現在劉三瘋不但是凱特他們的隊友，還是他們的零時教練。
早上五點鍾凱特他們睡眼朦胧的就被劉三瘋從床上拽起來了，洗漱完畢之後三人一人背着一塊一百多斤的石頭圍着公園奔跑。第一天一圈下來凱特兄弟兩就累趴下了，劉三瘋背着石頭跑了将近一小時跑了公園三圈有餘。凱特他們發現越了解劉三瘋，就越覺得他不是人。
本來就覺得他很強很強了，但是了解以後發現他比想象中的還強。當你再發現他更強的時候，他又比更強還強了。凱特他們已經不指望超越劉三瘋了，他們隻希望自己能在他身後緊跟着别跟丢了就行了。
早上扛着石頭跑公園，下午的時候劉三瘋帶他們去遊泳。瘋狂的訓練遊泳，三人在遊泳池裏一呆就呆了一個下午。他們三人就在泳池裏不斷的遊泳，其它的什麽都沒幹。當劉三瘋帶頭上岸的時候，凱特他們一上岸就累趴在地不想起來了。凱特他們還以爲今天的訓練結束了呢，結果晚上的時候被劉三瘋扒光了用針紮的跟刺猬一樣。
今天一天對凱特他們來說就是折磨，晚上睡覺的時候都痛的全身發抖。讓人很意外的是第二天他們又變得生龍活虎了，他們依舊是早上背着石頭奔跑，下午瘋狂的在泳池裏呆一下午，晚上的時候依舊被劉三瘋扒光了紮成刺猬，睡覺的時候依舊是疼的他們在發抖。
不過他們也進步了很大，早上的時候能背着石頭勉強跑完兩圈了。下午泳池上來的時候，能勉強的站立起來走路了。晚上紮針的時候，也沒有再發出丢人的嗷叫聲了。
劉三瘋給他們特訓了一個禮拜，現在凱特他們早上能扛着石頭跑五圈了，下午從泳池上來的時候也能正常走路了，但是晚上紮針的時候依舊疼的他們睡覺都發抖。
這一個禮拜的紮針也導緻了，凱特他們被迫禁欲了一個禮拜。雖然這一個禮拜真的很苦，但是凱特他們覺得值得。
因爲此時他們感受到身體裏面充滿了用不完的力量，自身的強大讓他們忍不住挑戰劉三瘋。結果劉三瘋沒有留一點面子給他們，直接當着三個小家夥的面前把他們兩個給打趴到地上去了。薩特的小公主氣沖沖的指着他道；‘’爸爸真沒用，長那麽大的個子還被龍叔叔摔倒。好丢人啊，不但長的沒有龍叔叔帥，連打你都打不過龍叔叔。‘’
薩特一手捂着自己受傷的心一手捂着自己的臉，滿臉生無可戀的從地上爬了起來。自從遇上劉三瘋後他就備受打擊，長沒他長得帥，打也打不過他，現在連自己最寵愛的小公主，也抛棄他投進了劉三瘋的懷抱。凱特本想安慰安慰自家弟弟的，結果他也被自家兩寶貝無情的傷害了。
兩小家夥苦着臉道；‘’老爸也好丢人哦，長得跟叔叔一樣難看就得了，還跟叔叔一樣沒用，兩個人一起都打不過龍叔叔。我們讓龍叔叔教我們武功去，不要學爸爸的摔跤拳法了。不然以後一定會跟你們一樣，長得不好看又不會打架。‘’
凱特抱着薩特傷心的哭了太打擊人了這是，被自己家孩子嫌棄長得醜又不會打架。真的不是他們長得醜是劉三瘋長得太帥了，更不是他們不會打架而是劉三瘋他太能打了。可是這些他們該怎麽跟三小家夥解釋呢，根本就沒有辦法解釋啊。‘’
劉三瘋牽着三小家夥笑嘻嘻的看着凱特他們，哈哈大笑道；‘’怎麽樣，嘚瑟的滋味很爽是吧。現在被自己小孩嫌棄的滋味不好受吧，嘎嘎，在我面前嘚瑟就這下場。走喽小家夥們，叔叔給你們買冰激淩吃去。‘’
明天就要比賽了可是劉三瘋今晚卻激動的失眠了，怕吵到林琳休息劉三瘋一個人來到後院。看着院子裏面的大石頭，劉三瘋想起以前在山村的那些日子。那時候三位爺爺爲了讓他變得更加強壯，基本上每天都在不停的鍛煉他。也是在三位爺爺的督促下，劉三瘋瘋一樣鍛煉了整整五年。
這五年裏吃了多少苦他自己都忘記了，但是他卻不會忘記三位爺爺爲他吃了多少苦。看着空中的月亮劉三瘋突然好想爺爺他們，可是現在他根本就聯系他們。劉三瘋離開的時候三位爺爺就說要散夥了，現在也不知道他們散夥了沒有，散夥後又都去哪裏了。
劉三瘋在後院一個人待到三點鍾才回房間，看着熟睡中的林琳，和她微微鼓起來的肚子。劉三瘋露出了幸福的微笑，他心裏暗暗的決定明天再苦再難也要赢下自己人生中的第一條金腰帶。躺在床上抱着熟睡中的林琳，劉三瘋也漸漸的走進了夢想。
劉三瘋并沒有睡多久六點鍾的時候，他就從床上爬了起來。在衛生間簡單的洗漱了以後，劉三瘋換上運動服又去公園鍛煉了。公園裏的大多數人都知道劉三瘋是附近住的人，但是卻沒有幾個知道他是摔跤手的事情。劉三瘋來公園的目的就是爲了鍛煉，所以他基本上就不和人打招呼的。最多遇到熟悉的人點個頭，露個笑臉表示問好。
一些新來晨練的人都很好奇，這個在像瘋子一樣鍛煉的人是誰。此時的劉三瘋扛着一塊一百多将近兩百斤的大石頭在公園裏狂奔，一路上大家都紛紛躲避他，生怕被劉三瘋這瘋子給撞來。劉三瘋從六點鍛煉到八點就回家了，當他回到家的時候林琳已經爲他準備還了一份豐富的早餐。
今天的比賽劉三瘋沒有讓林琳一起去，用他的話說現在的林琳隻需要在家吃好睡好，好好的照顧自己和肚子裏面的孩子就可以了。凱特他們來了以後三人就一起出發了，不過因爲這次比賽的地方比較遠，所以他們是坐公司的大巴去的。
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