“日出之前來見我”，卧龍散人的那句話依然懸留在他的腦海裏。老道也是真夠可以的，日出之前是幾點啊？
青年不敢怠慢，索性昨日把帳篷支在三松廬旁邊，來了個守株待兔。生在紅旗下，長在新時代，易洋絕對不是個唯心主義者。但是這個神秘的老人，卻能給他一種難以言喻的信任感，猶如一個巨大的磁石深深吸引着青年。
即使是六月初，在山頂久站的易洋不覺也感到有些涼意，眼看天邊的青色愈來愈白，草廬内依然沒有任何動靜。
收回俯視盤龍觀的目光，易洋剛一轉身，卧龍散人那仙風道骨的身影，不知什麽時候，已經猶若磐石的安然落座于左側的巨石之上。身旁還放着個不知名的野草編織的蒲團。
易洋沒有說話，情知這是爲自己準備的，乖乖走上前去，學着老道的模樣盤坐了下來。
“抱元守一，左足跟抵會***雙手交于丹田處，舌頂上颚，挺直脊背。放空你的大腦，目視東方，呼吸吐納要幽深綿長，控制好節奏。”
雖然好奇，易洋卻不敢多問，按照師父的指導要求，逐步調整起來。遠處的天際漸漸變得绯紅，思緒随着呼吸沉于無寂，隻有清新的空氣彌留在口鼻之處。
初升的旭日非常柔和，并不刺眼，慢慢的将自己的輪廓顯露出來。霧氣漸漸變淡，天地萬物在陽光的撫摸下，變得生機盎然，易洋的心情似乎也随着生命的活力，開始淡淡的綻放着。
一輪紅日完全躍出地平線的時候，霎那間金光四射，眼睛被晃得有些不适。
“閉目，勻力吸氣，再徐徐吐出。”随着卧龍散人的指導，重複了九次之後，老道淡淡的說聲好了，兩人這才從蒲團上站起。
“師父，這是什麽功法啊？”感覺精氣神振奮了許多，易洋這才出口問道。
“這不是什麽功法，而是道家的導引之術，又名吐故納新術，用來輔助易筋經的修習最爲适宜。這也是你以後早晚必做的功課之一。”
“易筋經？就是武俠小說裏的那個神奇的功法嗎？少林寺的易筋經？我還以爲這套功夫隻是那些作家胡編亂造出來的呢？沒想到還真有這個神奇的功法？”
厲害了！老道師父居然會《易筋經》，聽口氣還要傳授給自己！那真牛逼大了！想起小時看過的武俠劇，易筋經可是無上絕學啊。
“徒兒你想多了。易筋經傳說天竺和尚達摩爲傳真經，隻身東來，一路揚經頌法，後落迹于少林寺。達摩内功深厚，留下兩卷秘經，一爲《洗髓經》，二是《易筋經》。”
“這部被誇大的《易筋經》，實爲明末天台紫凝道人所創，原系道家導引之術，與佛教實無幹系。”
聽到這話，易洋不由有些失望，弄了半天這神奇的易筋經居然是道家所創，根本沒有那麽誇張雷人的神奇功法。
“道家講究内外兼修，這易筋經雖是外修之術，卻也有着不俗的表現。配合吐故納新術，一内一外，練好了也有脫胎換體的功效。”
回到草廬内，易洋一邊喝着滾熱的桦茸茶，一邊聽着卧龍散人詳細的講解，聽得也是心花怒放。
這兩套法門，雖然沒有傳說中那驚天動地的神奇，卻對修身練體收益頗大。顧名思義，易筋經自然是強化肉身的極佳手段，吐故納新術乃内修之典，這兩樣東西對自己的幫助可想而知。
練好了，易洋本來就強悍無比的身體，等于再一次強化升級。到那個時候回到聯盟，無論攻防，實力更上一層樓，想想都讓人興奮不已，不說出神入化，也是砍瓜切菜了吧。
這套心法共分爲養氣、練筋、改穴、洗髓、無我五個階段，瞧這名字，聽起來就讓人垂涎欲滴。我滴個乖乖，此趟盲目散心之旅可謂收獲滿滿，不練好這身本事，絕不走出卧龍鎮一步！
哥哥失蹤所緻的抑郁，也被這離奇的遭遇帶來的興奮沖淡了不少。師徒二人一問一答，全真教盤龍觀俗家弟子無塵的苦修生涯就此開始。
易洋雖然是俗家弟子的名分，但是修行起來可不馬虎。蓄發溜須，一來方便省事，二來表其心志。
再加上一身長大的青布道袍，英俊少年頓時變成一個不倫不類，帶點憂郁滄桑的小道士。
修習從時間和方法上分爲兩個部分。淩晨日出之前到旭日全顯之後，這一段時間大約半個小時，所名納新。日落之後，月華漫天，修習也是半個時辰，可謂吐故。
吐故納新術，吸日月之精華，收天地之靈氣，實在是修身養性大有裨益的好東東！再輔助易筋經術法，易洋每天也食髓知味，忙得不亦樂乎。嘗到了兩大功法的甜頭，真是達到了山中無歲月，舉目無親朋的高遠境界。
宇宙有至理，難以耳目契。凡可參悟者，即屬于元氣。
氣無理不運，理無氣莫著。交并爲一緻，分之莫可離。
......
非體亦非用，體用兩不立。非理亦非氣，一言透天機。
百尺竿頭步，原始更無始。悟得其中意，方可言洗髓。
青龍山的山頂巨石上，易洋靜坐于群山樹木前，靈台清明，抱元守一，默默念誦着心法口訣，一點點艱難的培養着丹田上方那股若有如無微弱的真氣。
不知饑渴的小道士，終于費勁的把那股真氣越由最初的零散稀薄逐漸聚成一個豌豆大小的氣團，稍加鞏固之後，穩穩飄在丹田之上。
成功了！我成功了，按捺不住心頭喜悅的易洋，收工完畢，一躍從蒲團上跳起，忙着向卧龍散人報喜去了！
經過半個多月的勤奮修習，易筋經第一層練氣，總算有了長足的進展，終于體會到傳說中的内家真氣。
“不錯！你的資質能在半個月的時間達到練氣境界，真乃難得。想當年爲師可是足足花了半年的時間才跨過這一步，你師祖還誇我是修行奇才呢！後生可畏啊！”
“徒兒，竟然你練氣階段已過，明日爲師就傳授于你神龍三絕技吧。”