許峰結束了2o圈晨跑,拿着球在球場上一個人練了起來。
1u1u姐今天有一門很重要的課要上,據說上學期這門課的蘇教授已經将逃課太多的1u1u姐列爲重點人物,要不是期末考試沈楠神助攻,1u1u姐這學期都要面臨補考的危險。
誰知道這位蘇教授又帶起了1u1u姐的新的課程,搞得逃課狂1u1u姐也不敢造次,乖乖的給許峰個短信,于是今早也隻有許峰一個人練球了。
軍歌響起,還在軍訓的牲口們有氣無力哼哈着。
許峰則心無旁骛地在球場上練習起了運球。
胯下、背後銜接轉身,這幾個動作是許峰這一陣子練習的重點。
先是半小時胯下走球,彎着腰,順時針走完一圈後逆時針再回一圈,左右腳穿插帶球,升高重心降低重心不間斷進行,球加快減慢随着前面幾個訓練來回再過一遍。
如果放在半個月之前,許峰這種運球笨拙的要死,雖然能走完球,但破綻百出。
可這半個月的曆練,許峰控球真的很穩了,如果不知道的,恐怕都以爲許峰至少是浸淫籃球兩三年以上專門練習運球的牲口。
背後運球其實相對胯下要好很多,主要環着身體,在自身重心變化的情況下不斷地來回反竄球。
而背轉身這一塊,許峰的大手優勢體現無疑。
很多人背轉身帶球,節奏一旦出問題,很容易停球甚至失誤。
但許峰手大,無論是左手帶球轉身還是右手帶球轉身,這些天的練習下來已經具備相當的火候了。
三個項目交叉練習下來,再加上中距離投籃,時間就不知不覺過去将近兩個小時了。
許峰滿頭大汗,倒是并不是很累。
晨光帶着絲絲秋風的涼意,許峰擦了擦汗,眼見周昊拿着球走過來就笑着上去。
“學長早啊!”
“不早咯,這陣子新生報道,事多,還是你勤快。”
相對許峰天天練習來說,周昊基本上隻要有時間,也在早上六點準時出現在球場,但好歹在學校裏身兼多麽部門重要負責人,瑣事太多。
“前幾天教你的背打,我看你在昨天的比賽中用的相當熟練了,進步很大嘛!”
周昊很滿意地看着這個滿臉都是陽光般笑容的牲口,心裏總有一股期待在燃燒。
“恩,是熟練了很多,但是還是有很多破綻,其實我注意到一個問題,當高大内線來防我的時候,我的力量對抗上總有點吃虧。”
從最早接觸的彭旺幾匹人,再到後來三對三遇到的各色牲口,内線一米八以上的牲口,很多有着不俗的力量,往往在對抗的情況下,許峰的命中率就差了一些。
要不是許峰身體柔韌性和平衡性好也是相當出色,很多球不是打鐵就是失誤。
周昊點了點頭,說,“力量訓練這一塊,主要有手指手腕的上肢力量、腰腹力量、下肢力量這三大部分組成,我寝室有點器材,回頭你弄點回去練練,不過力量訓練一定要注意度,别把自己練傷了,不過别力量練好了,本身的靈敏、彈跳、度給弄沒了,所以這些都需要結合一起訓練,回頭我找幾篇結合訓練的文章給你看看。”
“謝謝學長!”許峰感激道。
周昊笑道,“小事,你的背打單挑外線球員,問題都不大了,除非遇到防守意識俱佳,彈跳和靈敏度跟你差不多的人,否則想要防你很難。”
如果讓其他系隊的人知道,許峰現在背打其實已經小成了,遠非場上表現的那麽菜,而且還是一個大殺招的時候,不知道這些系隊成員會不會大吃一驚。
當然了,這個小成隻是針對新生來說,如果面對一個老生,拼着多出一年的經驗,有時候雖然跟不上度,但卻能做出最好的防守。
這也是很多優秀的年輕球員碰到經驗豐富的普通老鳥卻縷縷吃癟的原因。
許峰嘿嘿笑着說,“我覺得問題還有不少,在背打的時候一旦停球了,我就很容易走步,還有,這幾天遇到防守球員力量一般,但是遇到一個力量好的譬如想趙豐這樣的,我要是背打他,很容易被他頂開,下盤感覺不是很穩。”
周昊笑了,很多人練球練到一定程度,可以打敗大多數牲口的時候已經自滿的不再努力。
而許峰恰恰相反,練球到如今這個地步,進步之快,令人咋舌,關鍵還一直把自己當菜鳥,當純粹的新人,抱着虛心學習的态度。
這才是周昊最欣賞許峰的地方。
“你這個問題要解決也不難,大夢舞步知道嗎?你看我做一遍?”
說着周昊就拿着球,以左腳爲中心腳,右腳在左腳前後左右不斷的晃動,陪着手中的球也随着身體的調整,看着好像随時都有可能出手一樣。
左腳示範完了,周昊又示範起了右腳,跟剛才如出一轍,但相對而言,許峰覺得周昊的左腳更加流暢,虛晃投球的假動作幾乎以假亂真,要是他自己面對這樣的腳步,恐怕第一個想的就是跳起來蓋帽!
“厲害!”
許峰忍不住贊歎道。
周昊說,“這個腳步适合内線,但是如果外線球員用好了,不僅僅在内線背打同位置球員上占優,停球被防死的情況下,往往也能制造出非常好的出手機會,這樣的步子練好了,在力量相差不大的情況下,内線的進攻把握上還是非常靠譜。”
難怪周昊坐穩建大第一大前鋒的位置,靠的就是這一手夢幻腳步。
許峰連忙稱謝,心中贊歎不已,建大果真是牛人輩出。
周昊想了想說,“我不知道你自己想要成爲什麽樣的球員,但是我希望你在今後的練習中增加防守和傳球,我們經管系已經弱了太久了,從張慶龍離開後,再也沒有一個合格的傳球手了!”
周昊說着,可許峰忽然感覺周昊身上彌漫出一股頹廢與失落,雖然他的眼睛依舊那麽亮,火焰似的型被他打理的很順暢柔潔,挺直的身軀依舊如一座山。
可最後一句話說完,周昊真的像有一座山一樣,許峰似乎都感覺到氣都喘不過來。
“好好練球吧,我先去跑幾圈!”
周昊說完,就丢下球,一個人在塑膠籃球場旁的跑道上跑起來了。
秋陽高照,晨光璀璨,周昊依舊挺拔如松似山般。
許峰遠遠地看着,拿起球,輕輕地拍了拍,嘗試着練習夢幻腳步,大約有個三五分鍾後,倒也有幾分模樣,可這時候,許峰這一塊場地上走來了一群人。