這一年多來，幾次國内比賽的失利，讓好幾個原本在國内排名一線的好手排位滑落了許多。相反的，姚愛軍卻一路突飛猛進，憑借極爲穩定的水平狀态晉級到了國家隊男單十米台的一線選手序列中去。
這些排名不僅影響在隊裏的成績、影響力，也決定了接下來國内外重大賽事的出線名額。
“新賽季大家打起精神，姚愛軍、陸航、朱亷、劉茂佳，你們要在難度上提升起來，新賽季上難度的隻有你們幾個。其中，陸航要先求穩。沈铎、劉海、吳貴川，你們要帶好新人，自己的狀态保持住。沈铎你的傷要注意，不能再複發了！都聽到沒！”
張長青例行在周一開早會，這次剛新賽季剛開始，給大家拟定一個新的賽季目标。
“聽到！”大家在開會時的态度都是極好的……
被點到名的，都是隊裏目前的骨幹成員，也是新賽季着重推出去的隊員。底下沒被點上名的隊員們，都十分羨慕的盯着，暗自較勁。
進入國家隊後，姚愛軍依舊按照自己的節奏在走。他的訓練方式自成一體，是得到了王大龍和李寬複這兩個一個主管訓練，一個主管技術的兩個權威首肯，自然平時沒有人過多幹涉。
姚愛軍有意讓自己的訓練循序漸進，沒有盲目的追求難度。一直以來，他的最大難度就是109c的7動作，而陸航、劉茂佳等人都在嘗試做409c這樣1的大難度。
對此，姚愛軍是十分克制的。别看他現在念的是高二，卻是跳級跳上來的，實際年齡尚不足15周歲，骨骼、肌肉都處于發育階段。
這種成長期的高強度訓練是可以幫助身體快速成長，然而一旦造成損傷，那就是不可逆的！他可賭不起！
姚愛軍情願用更多的努力去磋磨技術的熟練度和技巧細節，等力量和穩定性都上去了，再一步步穩紮穩打的去承接高難度。
所以例會上教練給出的目标，姚愛軍并不打算做到非常大的難度。他的新賽季目标就是确保自己的得分率！
在隊裏他的難度不算是最高的，但若論得分能力，卻是全隊數得上前三的！
“姚愛軍，你等我會兒，來幫我看下這個5255。”一個隊員拉住姚愛軍，大家在教練不在跟前的時候，很多問題都願意讓姚愛軍幫着看。
一來，姚愛軍性子沉穩，不管好還是不好，肯定不會咋咋呼呼的全隊都知曉；二來，人家的确理論水平就是高，遇到問題，大多會給你分析出出問題的一二三，哪怕一時半會兒改起來不容易，但好歹是知道問題所在了。
“你先跳個看看呢。剛我沒留意。”姚愛軍抱着自己的裝備包翻毛巾，收拾東西。今天周日，他收拾收拾可以準備回家了。周一還上課去。
那個隊員沖他笑笑，爬了台子上去。
“我跳了啊。”
姚愛軍擱下手裏東西，專注的等着看。
5255b是個高水準大賽裏面的常規動作。第五組的動作如果難度低于5255，基本上想在比賽時上分，就很難了。
第五組動作不那麽容易，又要轉又要翻。但越是不容易的動作，才越是比賽中的争奪點！很多隊員對這一跳都特别的上心。
這位是海軍跳水隊特招入伍的一名隊員，最近剛因爲下個賽季被調到國家隊來參加訓練。可能因爲出身行伍的關系，身上的肌肉塊比别的隊員都結實。
也正因爲這樣，導緻他的動作給人感覺爆發力由于，卻難收的住。
遇到5組這樣翻騰加轉體的動作時，就顯得不那麽順暢。
隻見十米台上，翻騰的身影很快下落，肌肉繃的也的确很到位，可就是銜接的地方總有些怪怪的。入水後的水花效果也有些重的感覺。
站在邊上看着的姚愛軍若有所思。
“怎麽樣？你瞧仔細了沒？”起水後，那人迫不及待的問道。
姚愛軍點點頭，“看見了。但我覺得你也沒有什麽太大的問題，該緊的地方都沒放松，而且你轉體能力很強啊。”
這點姚愛軍也覺得很厲害。至少自己目前做不到這樣。
與許多動作的發力位置不同，轉體能力需要的是看不見的腰腹部深層肌肉群，練起來極爲不易。甚至像髂肌等挂在腰椎尾椎等骨骼附近的肌肉，還會受到身體發育年齡的限制。
“是啊。我一開始練跳水的時候，就是轉體比較容易學。但學得快，卻跳不好5組。”這也夠郁悶的。
姚愛軍想了想，又說：“要不你試試看，你轉體的時候轉慢點兒？我感覺就是轉完了後你接不上的感覺。要不你等李老師研究室空下來了，讓他給你測測？”
姚愛軍建議道。他之前擱在研究室的運動肌群測評設備，一直讓李寬複同志愛不釋手。姚愛軍也樂得讓他幫忙存檔了許多實用數據。
“行，那謝謝你了，不耽誤你回去。下周見啊！”那隊員很是客氣。
應該說，隊裏絕代部分隊員對姚愛軍都挺好的。不僅年紀小性子穩重，還很會念書。這在一衆最高學曆不過大專的運動員隊伍裏，實在是很難得的。
姚愛軍笑着跟他作别，拎着小包就回家去了。
進了高中後，因爲不同的地區教材，姚愛軍想跳級都變得困難了，他得學兩套教材！一套掌握知識結構，一套專門看考點，其間辛苦自是比初中難得多！
姚愛軍一直知道自己不是真的學霸型天才，但重生後的這麽多年系統學習，卻真的讓他摸到了學習的竅門，也愛上了訓練外的另一番天地。
他從徐教授夫婦身上看到了皓首窮經的學人風範，對将來進入更高學府深造有着極大的興趣。
同樣，也是徐教授告誡他，如果沒有百分百的把握學透理解，高中就不要跳級，踏踏實實學完。
生命的裏程有限，但并不是所有的時光都需要加快放映！他也可以讓同樣的時間，變得更加豐富起來！
姚愛軍在徐教授的指點下，用更好的解構方式去梳理自己的知識結構。
很快的，姚愛軍的數理學科已經有了遠超周圍同學的進度，開始參加徐教授給他篩選的含金量較高的學科競賽和大學生活動組。
通過實踐來驗證理論，又通過理論來影響實踐。
這些研究性學習帶來的好處不僅僅體現在了學習上面，更重要的是鍛煉了姚愛軍的思維方式。
量變影響質變。
曾經有個研究社會學的理論說明，一旦你的努力讓你打破了你所在的“瓶頸”，你将進入社會群體的另一個天地。
無論是學業、訓練還是爲人處世，姚愛軍身上都發生了巨大變化，并因此受益終生！(未完待續。)手機用戶請浏覽閱讀，更優質的閱讀體驗。