小說王-台灣最大小說網 > 科幻靈異 > 重生之跳水王座 > 第一百一十二章205B和207C的切磋

第一百一十二章205B和207C的切磋

205b,是一個9難度的跳台動作,向後翻騰兩周半屈體。

隊員在年紀小的時候,體重分量偏輕,相對于跳闆動作來說,壓闆的分量就沒有成年運動員來的效果好。因此小隊員往往在跳台比賽上更有優勢。隻是很多時候,教練員并不敢輕易讓隊員們上十米台。

對于姚愛軍,則沒有這麽多顧忌。盧奇知道他在一年多前就能跳十米台了,這會兒興頭上來,直接就把人往十米台那拖。

過去的時候,恰巧江涵帶着的正式隊員們也在訓練。他看見盧奇過來,笑眯眯的主動迎上前來:“盧教練,愛軍又來玩啦?”

“江隊!可不是,這小子說已經開始上205b啦,你們跳完了沒?讓他走一個看看!”盧奇樂呵呵的顯擺道。

江涵身後的省隊隊員們,免不了伸了脖子往這邊瞧。姚愛軍年紀小,技術倒是過硬,大家都挺喜歡他的。

隊長劉冰伸手招呼他道:“小軍你過來站我這,我這跳結束就跳完啦。”

姚愛軍和大家打了個招呼,也不推辭,徑直就走到了劉冰身邊。

劉冰比他高不了太多,按說選入跳水隊的隊員都不會太高,太高容易影響動作的質量。不然你想啊,如果超過一米九的大高個兒,翻個屈體,腿都得比人長出去20公分,這在三米闆上,簡直是巨大的劣勢!

劉冰靠在他邊上,親昵的拿光溜溜的肩膀撞了他一下打招呼,“最近沒怎麽見到你啊,上205了?這麽保密的!”

“劉哥你看呗,一會兒吓你一跳!”姚愛軍跟他們很是熟稔,全沒一點謙虛的意思。

“喝!我當是誰呢!全隊的寶貝神童來啦——”拖着長調的聲音從後邊傳來,正是前面下去後剛起水出來的汪鵬!

那個上輩子讓姚愛軍離開跳台賽場的人!

“好了!汪鵬你多大的人了,怎麽說話的!”劉洋皺眉。

說來也奇怪,不知道是不是氣場關系,還是姚愛軍下意識的表現影響到了别人。這輩子汪鵬自打見到姚愛軍開始,就看不過眼,兩人一旦對上,總要挑點什麽事兒出來。

“嗤——”汪鵬見隊長出聲了,也不好再翻毛腔。搭了毛巾,懶洋洋的往邊上的架子上一靠。抱着胳膊擺明了,打算看看這個天才神童的205b呀!要知道,去了國家隊的陸航,去年這會兒跳205b還經常載跟頭呢!

劉冰對于這個隊裏的刺頭,也頗爲無力,拍了拍姚愛軍的肩膀,示意他不要在意,轉身上了跳台。

劉冰今天練習的難度是207c,向後翻騰三周半抱膝。這一跳動作的難度分并不高,但要做的完美并不那麽簡單。劉冰屬于動作細膩型的選手,這個動作在各大賽事上幾乎是他的殺手锏。

這個207c也是姚愛軍要做的205b的進階版。一個翻兩周半,一個翻三周半。比姚愛軍的動作要多了一周。

站在水邊看着的還有盧奇和江涵。

剛剛汪鵬的挑釁兩位教練都看在眼裏,但一來姚愛軍不是體校的人,二來運動員間少量的矛盾他們并不會刻意阻止,競技運動本身就是一種針鋒相對的比拼。

姚愛軍站在池邊,這個角度更能清楚的看到運動員從跳台上跳下的動作姿态。

隻見劉冰反身站在跳台邊,雙臂輕舉,提踵吸氣。雙臂往下一個大幅開合,整個人順勢下沉,小腿和腳掌同時用力,奮力從跳台邊緣拔地而起。

腰腹肌肉瞬間收縮,團身向内翻騰下去。

劉冰的下肢力量不錯,這套更是他的拿手套路,離開跳台的一瞬間,巨大的爆發力讓他離開跳台時的高度非常不錯。

緊接着一個、兩個、三個、三周半的抱膝翻騰完成的十分迅速,整個動作完成的時候,下墜的身體才剛過七米台下緣一點點。

緊接着,劉冰猛的将打開的腿部往外甩出,整個身體打開成弧形,将翻轉的速度給刹住。

這一招卻是姚愛軍來了體校後擴散的理論訓練後的結果。

這種技術必須讓運動員的腰部肌肉有極爲迅速的反應速度,在打開的瞬間,結合腰背和臀腿部位的肌肉同時繃緊,才能達到瞬間卡住轉速的效果。讓身體在入水的時候調節成垂直于水面的狀态。

“漂亮!劉冰的動作就是看着細,力度也不錯!”盧奇不由自主的拍了拍巴掌。經常帶小隊員,看看這些成年組的隊員們動作,真是充滿了力與美。

江涵迷着眼睛微笑不語。他心裏也是極爲滿意的。雖然劉冰從前年被國家隊退回來,低迷了一陣子,可現在經過大半年的“力量訓練法”的定向肌群培養,狀态反倒比之前更好!今年夏天的錦标賽,有的好瞧了!

劉冰剛剛的動作從起跳開始,姚愛軍就知道這動作有了,不會錯。果然一直到入水都保持了很好的狀态,入水後的水花效果也不錯,算是一個非常高質量的207c了。

在池邊候着劉冰起水後,姚愛軍把毛巾扔給他,笑眯眯的說:“劉哥,你在下邊看着啊,我205b保管也有你這效果!”

“加油!”劉冰擦了擦臉,站在池邊剛剛姚愛軍的位置等着看。

“嗤!一個205c,嘚瑟什麽!還一樣效果呢。”汪鵬等着的可不就是看姚愛軍的洋相麽!

姚愛軍小猴子一樣的快步竄上十米台,說高不高的,這也好幾十層台階呢。跑上去站定,205b也是一個向後的動作,反身站在跳台邊上,背後就是水池。這種看不見水面的感覺,反而增加了運動員的刺激性,這一組動作要考的就是運動員向後入水的水感。

一旦水感不夠好,那麽打開的時機和空中的姿态都會出現偏差,導緻入水出現各種奇奇怪怪的傾斜角度。這也是爲什麽說剛剛劉冰做的207c是個非常不好跳的動作了。

姚愛軍站在台上,并沒有過多的停留。修長的少年遠遠看去仿佛略顯單薄,但認識的人都不會懷疑他的肌肉爆發力!長久以來的科學訓練,讓他的肌肉群發育的非常勻稱有力。

少年的身體從跳台邊緣拔地而起。

與之前劉冰不同的是,他并沒有在起跳後團身。而是在離開跳台的那一刹那,腰腹肌肉瞬間卷起,腿部向上踢出,全身緊貼在并攏的雙腿上。這是一個非常緊的屈體抱腿,讓姚愛軍的翻滾重心壓到極緻。

一周、兩周、兩周半!此時他整個人的高度居然還停在七米台的上面!

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