第216章個人訓練計劃書

鬼知道,這三個妞是咋湊到一起的,竟然還聊的很熱乎。

方桌上,火鍋早已沸騰了起來,但是桌上擺的各種肉類,蔬菜,卻沒有動。

鄰座還有陰魂不散的校刊記者,也點了火鍋,一邊吃着聊着,一邊在光明正大的拍攝着,真是吃飯工作兩不耽擱,十分敬業愛崗。

“烏西,可以接受10分鍾的專訪嗎?”一名美女記者湊了過來,抛着媚眼,問了一句。

“烏西,到這邊來!”妮基—希爾頓歡快的召喚了一聲。

烏西裏斯毫不猶豫拒絕了記者的無禮請求,走過去,卻直接做到了小倩的身邊。

小倩猶如受到了驚吓的小兔一樣,慌忙閃開,卻被烏西一把按了下去。

蘇瑞笑嘻嘻的看着,打量着這一幕,好像想到了一些有趣的事情。

妮基—希爾頓眼中閃過一絲不快,轉眼又變成了一張笑臉,直接将座位挪移到了烏西的身邊,一臉燦爛的笑容,說道:“烏西,你餓了吧?!我來喂你!”

烏西裏斯卻冷酷的拒絕了,掏出了電話,看了一下時間,沒有說話。

就在這時,小約翰—湯普森、雷格—埃斯裏克、比爾—拉塞爾、巴克利已經準時來到了這家中式餐廳的門前。

烏西裏斯連忙起身相迎,将衆人迎來進來。

店主老伯樂呵呵的打着招呼,并主動幫着烏西更換了一個大圓桌,小倩居然也上前幫忙。“劉伯”是店主的另一個稱呼,“倩丫頭”是小倩的另一個稱呼,同爲華裔,稱呼自然很親切。

巴克利大馬金刀的坐了下來,大聲問道:“嗨,老夥計,你這裏有威士忌嗎?”

小倩捂着嘴偷笑了起來,回應道:“巴克利先生。這裏隻有白酒,你要幾瓶?”

巴克利想都不想,便說道:“那就先來一箱吧!”

劉伯樂了,正要勸告一下。卻被烏西擺手制止了。

“那就先來一箱度數最高的白酒!”烏西裏斯有心給巴克利一個苦頭吃,用中文回應了一句。

妮基—希爾頓詫異了看了巴克利一眼,突然哈哈大笑。

巴克利好像想到了什麽,卻不以爲意的說道:“希爾頓小姐,查爾斯爵士一向是海量。沒個十瓶八瓶根本灌不醉!”

小約翰—湯普森和比爾—拉塞爾明顯都知道中式白酒的暴烈,對視了一眼,都看到了彼此眼中的笑意,卻沒有揭穿烏西的小把戲。

雷格—埃斯裏克掃了一眼桌上的三個女子,暗歎了一口氣,開門見山的說道:“烏西,我和湯普森先生、拉塞爾先生,已經爲你制定了一套完美的個人訓練計劃,也包括營養計劃!咳咳,從明天起。你不能再随便吃東西了,有問題嗎?”

烏西裏斯點了點頭,說道:“好的,我無條件服從!”

雷格—埃斯裏克對于烏西的表态很滿意,又笑道:“烏西,這是你的個人訓練計劃書,你好好看一看吧!”

烏西裏斯道了謝,接了過來,仔細的閱讀了起來。

小倩和蘇瑞一起動手,将一箱牛欄山盛世紅三十年窖藏53度二鍋頭搬了出來。并主動打開了瓶蓋。

巴克利毫不客氣,主動分發着,每人面前都放了一瓶。

小約翰—湯普森和比爾—拉塞爾,以工作之名拒絕了一番。兩人隻要了一瓶。

烏西裏斯也是訓練之名,要了一瓶,和雷格—埃斯裏克一起分享。

華人都喜歡在酒桌上談正事、談工作、談合作,談一切可以談的話題;美國人卻不同,先談工作,談好了之後。紳士淑女一般用餐,而後aa制付賬。

個人訓練計劃書的内容,十分詳細,分類清晰,針對各個方面都有細節規劃。

第一類,時間安排,從早上6點持續到晚上9點,除了音樂課之外,還留下了3小時的午休時間。

第二類,個人訓練科目,長跑,帶球長跑,跳投訓練,卧推訓練等等。

第三類,營養餐,這個有點恐怖。

有這樣一檔節目叫《荒野求生》,支持人、野外探險家、“貝爺”、“食物鏈頂端的男人”貝爾—格裏爾斯在節目中,向你展示了什麽叫高蛋白食物。

貝爾在節目中留下了許多令人目瞪口呆的話面和經典的語言。

“噓……你們看,我發現了什麽?這裏有一隻落單的…,我們可以嘗試捕捉它,一隻…可以爲我們提供好幾天的能量,它們富含大量的蛋白質,不過樓主可不好對付。我們慢慢從後面接近它,小心别發出任何聲音。”

“嘿,我抓到了,它掙紮得很厲害!我們把它的頭割下來,其餘的部位可以生吃,它的蛋白質含量是牛肉的6倍,當然,如果時間不緊迫,我們可以先烤一烤,那樣會更美味。”

“嗯,它們的口感嘎嘣脆,味道就像雞肉一樣!”

科學證明,很多蟲子的營養價值都在牛肉的n倍,可以提供高蛋白高熱量!

比如:羊眼,牛蛋、駱駝脂肪、天牛、青蟲、螞蟻卵,等等。

這個營養餐,正是這些玩意爲原料,在粉碎機粉碎之後,加上一點橄榄油和鹽,就這樣生乎乎的,五光十色攪拌在一起,好了,可以開吃了!

烏西裏斯看到自己專屬營養餐的介紹之後,胃裏開始一陣陣抽搐,連忙控制住自己的念頭,不讓亂七八糟的畫面在腦海中翻騰。

雷格—埃斯裏克呵呵一笑,說道:“烏西,這份計劃書是專爲你制定的,你可以拿回去慢慢看。好好享受瘋狂三月結束之前,最豐盛的一頓晚餐吧!”

烏西裏斯苦笑了一聲,爲恩師主動斟酒。

這邊師徒兩人還在聊着,其他人已經各自點了菜。

巴克利和妮基—希爾頓突然杠上了,用一個模特廣告做賭約,開始比拼酒量,各自拿了一瓶牛二啊,就當場對瓶吹起來。

妮基—希爾頓很顯然是“酒久考驗”,一瓶酒喝下,隻是微微臉紅了一點。

巴克利已經兩眼發直,開始搖頭晃腦起來,還大叫着:“好酒,好酒!再來一瓶!”(未完待續。)

追書top10

熊學派的阿斯塔特 |

道詭異仙 |

靈境行者 |

苟在妖武亂世修仙 |

深海餘燼 |

亂世書 |

明克街13号 |

詭秘之主 |

誰讓他修仙的! |

宇宙職業選手

網友top10

苟在妖武亂世修仙 |

苟在高武疊被動 |

全民機車化:無敵從百萬增幅開始 |

我得給這世界上堂課 |

說好制作爛遊戲,泰坦隕落什麽鬼 |

亂世書 |

英靈召喚:隻有我知道的曆史 |

大明國師 |

參加戀綜,這個小鮮肉過分接地氣 |

這爛慫截教待不下去了

搜索top10

宇宙職業選手 |

苟在妖武亂世修仙 |

靈境行者 |

棄妃竟是王炸:偏執王爺傻眼倒追 |

光明壁壘 |

亂世書 |

明克街13号 |

這遊戲也太真實了 |

道詭異仙 |

大明國師

收藏top10

死靈法師隻想種樹 |

乘龍仙婿 |

參加戀綜,這個小鮮肉過分接地氣 |

當不成儒聖我就掀起變革 |

牧者密續 |

我得給這世界上堂課 |

從皇馬踢後腰開始 |

這個文明很強,就是科技樹有點歪 |

熊學派的阿斯塔特 |

重生的我沒有格局

完本top10

深空彼岸 |

終宋 |

我用閑書成聖人 |

術師手冊 |

天啓預報 |

重生大時代之1993 |

不科學禦獸 |

陳醫生,别慫! |

修仙就是這樣子的 |

美漫世界黎明軌迹