方劍停下一切動作，皺着眉細細回想以前老師的教導，腳爲周身、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等九大關節之根基，其根在腳。
由腳而腿而腰，總須完整一氣，勁起于腳根，練習練太極拳必須有一雙太極腳，要雙腳乎松落地，與大地融爲一體，不踩力，不抓力，十個腳趾都要舒松。
方劍是個明白人，年輕時田徑，籃球都是他的最愛，尤喜籃球，如果沒有好的腳步，隻會投籃，那絕對是練不成真正的籃球高手。
知道了方法就從頭來過，于是方劍暫時放棄了手上招式動作，先從腳步練起，滑步，弓步，前踢腳，平踢腳，上踢腳，下踩腳，前蹬腳，側踹腳…
一招一式慢慢地分解練習，從初始的生疏，轉折不暢，到慢慢的有了點模樣，幾番練習下來，腳步基本能配合手上招式，由慢打快而不會停頓了。
休息片刻，把心得在腦海裏過了一遍，擺起架勢從頭打起了二十四式太極拳。
隻見他初始還是中規中矩緩緩地遊走，漸漸的速度越來越快，裆走下弧，虛實轉換，足随手動，圓轉如神，肘尖一抖，一個單鞭，空氣中發出噼啪之聲，迅疾之時，左腳一擡，右腿跟着彈起，一個二踢腳，身形縱起兩米多高，落地後一聲長嘯，口中一股真氣噴出一米多遠，猶自感覺氣息旺盛，全身有使不完的力量。
誰見過這樣的太極拳，這還是太極拳嗎？望着方劍的劉成張着大嘴久久沒能合上。
“劍哥，您能教我嗎？”劉成的聲音打斷了還在體會揣摩的方劍。
“教你？”方劍一臉的疑惑。
“對…對，劍哥您是高手，能不能收下我當您徒弟，我…我”劉成漲紅着臉有些語無倫次。
哦，方劍啞然失笑，自己是高手嗎，怎麽自己不知道呢？
“明天再說吧”方劍随口說道。
劉成滿臉的失望，看來方劍是不會教自己了，這種高深的内家功夫有誰會輕易傳授呢？
方劍看出了劉成的失望，笑着說道：“明天一早跟着我鍛煉吧！現在去把我的刀拿來”
“哎，師父！”
劉成脆生生的答應，轉身朝着屋子跑去。
看着劉成跑動的背影，方劍略有所思，是不是把其他人都組織起來訓煉呢？或許能增加他們更多的生存機會啊！
“劍哥，我也要練”
一個輕輕的聲音在身邊響起，李萍紅着臉低頭小聲哀求道，臉色極不自然，她非常想接近方劍，又不願方劍變成她的師父，她怕成了徒弟就再沒了其他的機會。
方劍笑道：“如果你能吃苦，當然可以”
方劍話音剛落，李萍就高興的跳了起來。
“方老闆，大家問井水可以洗澡嗎？”胖廚師趕忙見縫插針地問道，現在大家都把方劍當成了主心骨。
方劍想了想說道：“應該可以，把水燒開再降溫，據我所知還沒有能抵禦高溫的病毒，不過有傷口最好不要洗，以免感染”
“啊，可以洗澡了”幾個姑娘歡呼雀躍起來。
“師父，刀”
劉成恭敬的遞過長刀，方劍接過，沉思不語。
劉成不敢打擾，靜靜地站在一旁，其實方劍是在思考該如何開始練習，因爲他對刀法那真是一竅不通。
不會難道就不能創造嗎？精通力學的方劍對于如何利用身體的力量，手臂的長度産生的力矩效應那是最清楚不過，刀應該是簡單易學，抗戰時期二十九路軍大刀隊，好像隻有幾招就砍的小日本鬼哭狼嚎，對就學這個，不過得仔細想想到底是怎樣的幾招。
雖然沒見過，不過刀的用法應該就是砍，劈，擋，蹦，拖，拉等幾種，從左右砍劈開始練習吧！
方劍雙手握刀，弓步上前，左右砍劈起來，每一刀都不用盡全力，盡量體會刀劈的力道同手臂力量的關系，然後反手拖刀至肩，反方向劈出，一刀一刀不斷地劈出，腳步配合太極腳法呈弧形滑動，兩隻腳在地上磨出道道弧線，不斷地重合，地面磨出了複雜的圖形。
看着這麽重的大刀被方劍揮動了數百下，劉成内心驚詫不已，這還是人嗎？要是自己怕兩隻胳膊早就折了吧！
望着揮動長刀的方劍，劉成更加堅信，方劍是真正的高手，這個師父自己一定不能錯過。
自覺今天練的差不多了，方劍收了刀式，脫掉濕透的衣服，胖廚師趕忙跑了過來。
“劍哥，水早給你燒好了，您請先去洗澡吧！”
楊媚把準備好的換洗衣服拿到方劍面前，看見方劍健美的身體，線條分明的肌肉在汗珠的陪襯下閃着亮光，趕忙低下了頭，心中有如小鹿亂撞。
跟在她身後的李萍恨的牙齒都要咬碎，暗恨自己這麽笨，怎麽就想不到這些呢？
浴室裏洗滌用品女人們早已準備齊全，方劍沉寖于刀法拳腳之中，全沒有在意楊媚的這些精心安排，楊媚心裏微微感到些許的失落。
洗浴之後穿上楊媚精心挑選的體恤和牛仔長褲，高大的方劍更是讓幾個女人眼前一亮，卻又不敢直視，方劍喚過胖廚師讓他再準備點簡單的飯菜，方便面也行，這趟鍛煉讓方劍肚子空空，晚飯早已不見了蹤影。