寒玉乃天下至陰至寒之物，坐卧其上，心火自清，練功時盡可勇猛精進。
當年王重陽在極北苦寒之地，數百丈堅冰之下挖出寒玉贈給林朝英，林朝英制成寒玉床留在古墓。睡在寒玉床上練功，一年抵得上平常修練的十年，因爲初時睡到上面，覺得奇寒難熬，隻得運全身功力與之相抗，久而久之，習慣成自然，縱在睡夢中也是練功不辍。
所以寒玉床的功效有三，一則降心火、防止走火入魔，二則可以增長功力，三則磨煉出時時運功不辍的習慣。
用寒玉床練功，效果并不算逆天，初時不習慣寒玉奇低的溫度，定會運足功力時時相抗，功力短時間大進，待到适應寒玉奇寒，又養成時時運功的習慣後，功力增速便會降下來，并沒有初時那般神效，不過比起沒有寒玉床，效果自然更好些。
隻不過寒玉床不是說睡就睡的，要有古墓獨門心法才行，數日前，小龍女默許李夢龍與李莫愁進入古墓後，就一直沒再出現過，連吃飯都避着他二人，單獨與楊過開小竈，對李莫愁傳李夢龍古墓心法也隻當不知。
楊過這些天過的并不太舒心，每次看着他一瘸一拐的出現在面前，李夢龍都想問問他小龍女打人的手段，瞧他那樣子，小龍女下手可比李莫愁狠多了，說不定都抄家夥了。
這天，李夢龍運功完畢，朝邊上正端着銅像細細端詳的李莫愁問道：“莫愁，這大手印功夫，你可有了頭緒。”李莫愁歎息着搖了搖頭，道：“這銅像上的行功法門甚是古怪，精氣運轉一會從十二正經轉向奇經八脈，一會從陽脈又跑去陰脈，實在是說不通。”
人體十二正經似一張相連的大網，奇經八脈卻是大網外個個單獨存在的小網，并不相連，中土内功修煉，要麽是沿着十二正經運轉周天，要麽獨修奇經八脈，有同修十二正經與奇經八脈的，都是在十二正經運轉周天後，氣歸丹田，再重走奇經八脈，從來沒有從十二正經突然跳到奇經八脈的，是故李莫愁難以理解。
李莫愁放下手裏的銅像，道：“我們還是不要練這功夫吧，強行修煉說不定要出什麽岔子。再說，我那師妹手裏的《玉女心經》……”李夢龍擺了擺手：“你怎麽老惦記人家的《玉女心經》，以她的性子，她要是不願意教你，你就是殺了她也是不成的。”
拿過擺在一旁的銅像，李夢龍細細觀察起來，他總覺得上面的紋路有些眼熟，可就是想不起來，端詳了半天，都快要把銅像看出花來了，也沒絲毫頭緒。李莫愁看他發傻的樣子很是礙眼，一把搶過銅像，青蔥玉指點在他頭上：“再看你就要傻了，這破銅像說不定是哪個密教秃驢拿來唬人的，趁早丢了爲好。”
“密教……密教……”李夢龍嘴裏喃喃着，忽然眼睛一亮，哈哈大笑着抱起旁邊的李莫愁，在原地上轉了幾圈，又湊到她臉上，‘吧唧’印了她一臉口水，高興地說道：“哈哈……我知道啦……莫愁，你真是我的福星。”李莫愁掙紮着從他懷裏跳出來，擦了擦臉上的口水，沒好氣道：“你發什麽瘋。”看到他臉上狂喜的表情，又問：“你知道什麽啦？”
“嘿嘿，幸虧你提醒，我才想起來，這密教修煉的方式與我們中土不同，我們修煉走的是十二正經與奇經八脈，他們修煉的是七輪三脈，修煉方式大爲迥異，我們用中土的思路去看密教的功夫，自然是鴨子聽雷，一臉茫然，滿頭霧水。”李夢龍解釋道。
“七輪三脈？那是什麽？”李莫愁問。
“密教源于天竺，天竺并無奇經八脈之說，他們的氣脈理論是七脈三輪，天竺古瑜伽術就是依據七輪三脈所創，而這密教明王大手印看樣子與古瑜伽術一脈相承，自然走的是七輪三脈的路子。”
李夢龍頓了一頓，繼續說道：“三脈是中脈、左脈及右脈，以中土的說法，中脈起于印堂過百彙，沿脊柱下行于尾龜，再繞至生法宮，也就是海底，與任脈路線相似。在中脈左右兩側，有左脈及右脈，與中脈平行，距離約牛毛的十分之一。”
“所謂七輪，就是：頂輪、眉間輪、喉輪、心輪、臍輪、海底輪、梵穴輪。頂輪又名大樂輪，從額頭的發際開始，往後橫拼四指的距離處，就是頂輪的位置，據密教說法，一旦打通了頂輪，腦部氣輪充滿，其樂無比。而道家稱頭部爲諸陽之首，像似有大樂，頂輪有三十二根氣脈，如雨傘一樣，由間腦向外分散。可見天下至理，最後殊途同歸，這天竺練法應該有可取之處。眉間輪就是……”
洋洋灑灑講了将近半個時辰，李夢龍才将他所知道的，通通倒給李莫愁，說來他能知道七脈三輪的理論，還是拜他前任所賜，畢業後，他們來到深市工作，由于天天坐在辦公室裏，蘇雪馨感覺自己胖了，于是跑去學瑜伽減肥，還扯着他一起，過了那麽多年，瑜伽早就不練了，而這些理論他還有些印象。
聽完他所講後，李莫愁沉思許久，方才開言：“照你所說，這法子确有可取之處，隻是不知是否會與我們所練内功沖突。”李夢龍否定道：“應該不會，那兇徒一身硬功極爲高明，肯定練過大手印，且練的時間不短，而他也有一身深厚的内力，與他打鬥的時候，我并沒發現他内力運轉又問題。再說要是有問題，他早就發現了，還會帶着這兩個銅像嗎？”
說完，李夢龍有些得意，剛要毛手毛腳在她身上占些便宜，卻發現李莫愁好奇寶寶似的盯着他看，又紅唇微動：“我突然發現，好像你對這些古裏古怪的東西知道的不少，你武藝這麽差，江湖經驗也少，是怎麽知道的這些的？”
“你武藝才差，我苦練劍法多年，内力深厚，難道稱不上身手一流嗎？”李夢龍不服氣道。李莫愁不屑道：“劍法平平也好意思說自己身手一流，接的了我二十招嗎？還有，别以爲我不知道，你那内功也是取巧來的，蛇膽不知吃了多少……”
“啊……”李夢龍惱羞成怒，還不等她繼續噴射毒液，一把将她翻過來按在腿上，擡手就在她臀上啪啪打了幾記，惹的她驚叫出聲。李夢龍一邊打，一邊嚷嚷着：“二十招……我讓你鄙視我，我讓你鄙視我。”表情很是羞惱。
打完，李夢龍将她翻過來，惡狠狠地說道：“還敢不敢了。”李莫愁臉頰通紅，媚眼如絲，妙目仿佛要滴出水來，可憐兮兮地求饒道：“不敢了，大官人說什麽就是什麽，小女子再也不敢啦。”神情很是勾人。
李夢龍暗罵一聲狐狸精，狠狠地在她身上占了兩下便宜，洩洩火氣，然後将她松開，再玩下去隻怕會擦槍走火。李莫愁也怕他把持不住，收拾好身上淩亂的衣衫後，她逃也似的跑出石屋，說要去準備晚飯。
可不到一會，她又跑回來了，手裏還提着空空的米袋，用細若蚊呐的聲音說道：“沒米了……怎麽辦？”平時都是李夢龍做飯，米袋沒米了他當然知道，至于李莫愁……隻能說她做出來飯菜毒不死人。
原本他打算混過今天，明天再下山采買，沒想到被她發現米袋沒米了，那麽空間裏的物資就不好再動用。李夢龍說道：“不要緊，我們等下去抓幾隻野兔野雞，對付一頓，到明天我們下山買些米面吧。”
“可師妹怎麽辦？她可是吃素的。”
“就是她吃素才要給她補補，你看她的臉，都白成什麽樣了。”
“你就壞吧，是不是你還記着人家不給你玉蜂漿的事，故意要爲難她？”李莫愁語氣略帶嘲諷，不過神情卻很興奮，顯然對讓小龍女吃葷的壞主意很是意動。