接下來的一段時間，三井壽嚴格要求自己，老老實實的和宮城良田進行體能訓練。

每天上午八點，兩人越好見面，一起進行五千米跑步。

跑步、拉伸相結合。

其實這些計劃是陳昭自己指定的，他結合自己在《士兵突擊》和《笑傲江湖》裏面的體能訓練，再加上在現實世界當中，和籃球訓練營的教練請教出來的籃球訓練方案，指定的體能訓練計劃。

這一套計劃針對的就是三井壽這樣的少年，他加入了運動中修練華山派内功的訣竅，能讓他更加強壯更輕盈，腿部也不會輕易受傷。

三井壽最大的短闆就是體力，有了這些練習，可以最快地補上這個短闆，隻要一直堅持下去，等到縣大賽聯合決賽的時候，就算比不上櫻木花道這樣的變态，也不會比赤木差多少。

若是他繼續訓練下去，等到大學的時候，他就可以碾壓牧紳一了。

訓練完，休息一段時間，兩人就進行投籃練習。

練到中午去吃飯，下午的時候，就進行籃球技巧訓練。

其實就是控球。

右手控球、左手控球，交替運球，用最枯燥的運球訓練，讓自己對籃球的掌握更加精深。

天黑回家，陳昭依舊沒有閑着，吃完晚飯，繼續拿着籃球來到院子裏，用一條黑絲巾蒙上眼睛，繼續控球。

人不能光靠悟性吃飯。

雖說宮城良田的執念，所謂有一個不遺憾的青春，指的是奪取全國冠軍，而自己成爲最優秀的籃球選手，也不過是超越藤真健司、牧紳一和深津一成這些對手而已。

但陳昭卻沒把目标定得這麽低。

作爲一個掌握強大實力的男人，打敗以上三位島國高中籃球界的王牌控衛，不過是順勢而爲罷了。

還是把目标定得更高一點。

所以他每時每刻都會抓緊訓練。

……

這一天中午，兩人來到一家拉面館吃午飯。

“說起來，我看你每次訓練間隙，都把自己倒吊在單杠上，整的自己就和一隻大蝙蝠似的，你要幹什麽？”

“我想長高！”陳昭一邊吃着拉面，一邊說道。

“這樣也行？”三井同學表示懷疑。

“起碼比較靠譜！”陳昭認真答道：“喬丹小的時候，和他哥哥一樣高，最多一米八，但他爲了争戰NBA，每天倒挂很長時間，于是實在大學時期終于長高到1米98.若想在縣大賽，全國大賽上對位諸多王牌控衛，身高這塊短闆必須盡量克服。”

其實陳昭表面上用喬丹的方式長高，實際上用内功刺激手少陽三焦經。

天山童姥因爲練功走火入魔，導緻手少陽三焦經受損，以至于一輩子身如女童。

但華山派内功乃是名門正派的心法，刺激手少陽三焦經穩如老狗，既能滋補身體，又能刺激身高，最是穩妥不過。

正聊着天，忽然五名高矮不一的少年魚貫而入，一個個垂頭喪氣，好不頹廢。

“老闆，來六碗拉面。餓死了，餓死了。”說話的是一名紅頭發的高大少年。

“老闆，是七碗，七碗。”趕緊更正的是名矮胖子。很矮，很胖，長的像極了豬頭三，偏偏還戴副厚厚的眼鏡。

陳昭看了一眼他們，想了想，又道：“前輩，我覺得我們得用專業的室内籃球場才行，在島國，室外籃球場本來就少，我們還得和打野球的搶地方，今天運氣好，明天可就不一定了。我們不能浪費時間，整個假期我可是打算玩命訓練的！”

“嗯，這樣的确不是辦法。跑步還好說，有球訓練沒有籃筐可不行。”三井想了想，興奮道：“對了，我們可以去籃球部的球館！找安西教練幫忙，肯定沒問題。還有，我們可以再找兩個陪練，這樣特訓效率更高。”

衆所周知，三井壽既然姓三井，他的家庭狀況當然很好。

所以雖然不能打架，依舊是不良少年軍團的頭目。

至于宮城家，就憑他戴着一顆鑽石耳釘，整天那麽耍酷拉風，家庭條件當然也不差。

“我贊同前輩的意見。”陳昭點頭，眼睛掃過五人組，又道：“可是陪練好不好找呢？”

三井沉默了。

家裏有錢是一回事，可兩個少年想找陪練，就有點麻煩了。

“老闆，再來一碗拉面。”紅頭發的高大少年兩三口就吃了一碗，又開口叫道。

“花道，你很有錢嗎？我這裏可是沒了。”另一個黃毛少年說道。

“我也沒有了。”一個小胡子少年也開口道。

“我也沒錢了。”另一清秀少年說道。

“哼！沒錢吃什麽拉面？”紅發少年怒道，随即看了一眼矮胖子：‘高宮，你那一碗别吃了，給我算了！’

“哈哈哈哈哈......”

矮胖的高宮還沒說話，另一個桌的一個少年捂着肚子狂笑。

五名少年一齊怒目而視。

但對方人數也不少，個個長得奇形怪狀，一臉桀骜不馴，一看就是暴走族，小混混之類的。

他們不但擺出各種各樣的傲然姿勢，還用嘲諷的眼神看着他們。

其中一個家夥，還冷哼一聲。

這邊的五個少年立刻也反瞪過去。

就在這氣氛劍弩拔張，千鈞一發之際。陳昭站起身來，掏出一張5000日元的紙币伸了過去，語氣誠懇地說道：“請你們吃面，不要客氣！”

“你是誰？”紅頭發的高大少年問道。

“我是湘北高中二年級的宮城良田，那位是三年級的學長三井壽。”陳昭簡單地介紹了一下，又對三井道：“這是和光中學的櫻木花道，水戶洋平，大楠雄二，野間忠一郎，高宮望，也是我們的準學弟。”

三井壽沖這邊點了點頭。

“謝謝你！”櫻木花道說道。“開學後我會還給你的。”

“舉手之勞而已，什麽時候想起來還都可以。”陳昭說完這一句，便退回原位，對三井道：“陪練的事情先不着急，咱們先把籃球館的事情落實了再說。”

三井點了點頭，繼續吃面。

“老闆，再來三碗拉面。”那邊櫻木有了錢，立刻大聲喊着，

“老闆，是四碗，四碗。”高宮急忙更正，然後轉身對一旁黃發少年大楠雄二說道：“大楠，你還在看他們？”

“哼！那群家夥！”大楠雄二口裏應着，依舊和剛才那一桌的不良少年們對視。