郭東亮起身，拿來一張報紙，鋪在地上，然後俯下身子，報紙放在頭部的位置，做了個示範，然後起身道：“保持這個姿勢，做俯卧撐，直到汗水把報紙完全打濕爲止，再上床睡覺！我保證，不出半個月，你們倆的體質就會有一個質的飛躍！本來你們倆的身體素質就好，再加上這個，保證你們在以後的煉獄生涯中，比别人的承受能力要強大得多！這是我的秘訣，千萬不要告訴任何人！走了！”一轉身出去了，來到門口自己忍不住偷偷地笑了：臭小子！讓你們嘗嘗苦頭！現在恨我，以後會感激我的！
楊潇和袁笑互相看了看，袁笑道：“哥，他不會是耍咱們吧！”
楊潇搖了搖頭：“應該不會！這的确是個鍛煉體能的好辦法！”
“ 那還等啥？練吧！”袁笑說着便俯身做起了俯卧撐，這個他們以前經常做的！不過這種拼命的作法還真沒試過！楊潇和袁笑赤着上身，勇往直前的做了下去！漸漸地有些支撐不住了，可是汗水還沒有濕透報紙，他們強咬牙關堅持着，剛開始的時候還有數，漸漸的不知道做了多少個了！眼看着頭上的汗水一個勁兒的流在報紙上，很想停下來，可是一想到要前功盡棄，這可不是他楊潇和袁笑的性格！比就是做俯卧撐嗎？有什麽呀！
等到報紙被完全打濕了時，他們倆已經渾身精疲力盡，這也就是他們功夫底子好，要不然換了别人，早就趴下了！站起身來，坐在那休息片刻，洗了個熱水澡，回到床上，剛一挨枕頭邊，便沉沉睡去！太累了！
郭東亮不知何時來到他們倆的身邊，幫他們哥倆蓋了蓋被子，看了看這兩個剛剛脫去稚嫩的大男孩， 心中不由得油然而生一種欽佩之情，在他們身上，他看到了一種東西叫做執着，堅持下去，中國即将誕生兩個超級【特種兵王】！
【藍鷹】特戰大隊的強化訓練場上，偵察連一百二十名特種兵，全部到位，擺在他們面前的是變化多端的訓練場地和訓練器材。
“同志們！擺在你們面前的就是強化訓練場，你們隻有在這裏通過嚴格而又殘酷的考核，才能進入到實戰演習超強化訓練當中，能不能過關，就要看你們自己的了！”海軍看着自己手下的兵說道。
沈冰笑道；“同志們，不要有太多的心理負擔，困難就是紙老虎，一捅就破的！有什麽呀？不就是訓練嗎？又不會死人！各排以班爲單位，各就各位，由班長帶隊進行訓練，開始吧！勇士們！把你們面前的敵人打倒，你就是戰神！”指導員給他們鼓勁兒！
萬海龍喊道：“一排一班全體注意了，聽我口令，稍息，立正！向右看齊，行前看！右轉彎齊步走！一二一，一二一！”他們來到了獨木橋訓練場地！