陵南籃球隊，神奈川今年的冠軍隊伍，是一支不停追求進步的隊伍。雖然在決賽勝過了去年的四強，實力驚人，但是，想要獲得全國大賽冠軍，那麽有一對隊伍是無論如何都難而避免的，那就是全國的王者，山王工業。

爲了擊敗那支近乎無敵的隊伍，田岡教練在全國大賽的預賽結束後，馬上就讓陵南衆人在剩餘的一個月裏，針對各自的不足而進行特訓，陵南有近乎完美，沒有說特别大的弱點的拓也，仙道等，同時也有着攻擊力和防守不平衡的福田，田岡的目的，就是讓陵南的所有人都更進一步，成爲更均衡的球員，讓球隊更加均衡。

“好了，今天我有兩件事情要宣布。”又是一天的訓練完畢，田岡讓大家集合，有事宣布。今天，是和湘北比賽後的第四天。

“這個禮拜過去後，接下來的一個月，我制定了持續半個月，一系列的特訓，這是第一件事。同時，在暑假時，也就是距離全國大賽還有十天左右，我将會聯系一所進軍全國大賽的隊伍，讓你們和他們進行集訓。”田岡說的話，雖然肯定是爲了陵南，爲了球員而着想，然而，幾乎所有人，聽到這個消息後，都打從心底竄出一股寒意。

“平常的訓練已經夠可怕了，教練還想要特訓？我該不會死掉吧……我還想去釣魚呢……”

“雖然我是隊内最巨型的人，但同時我的體力比起其他人都有劣勢，糟糕，想起一年級時的事了！！”

“我這次一定要忍耐下來，不管教練如何嚴格，都不可以再對他出手了……”

知道田岡有多麽嚴格的人，心裏都非常不安。

翌日，田岡宣布了一些訓練的内容，最主要的，都是針對福田和魚住，沒辦法，誰叫他們一個人防守不樂讀窩，另一個很常陷入犯規問題。

“首先是福田，這次特訓你主要要完成兩個目标，第一個是要增加的你的防守能力。”田岡對着福田說道，此刻福田一副視死如歸的樣。

“前田，我需要你的幫忙。”說了般，田岡忽然轉過頭向拓也說道。

“哦？”

“我需要你不停的和福田單挑，指導他的防守，可以拜托你嗎？”

“OK，我知道了！”

“另外，福田你還需要進一步開發進攻的能力，你面框的攻擊力很強，然而卻缺乏投的能力，在跟湘北比賽時，三井都已經察覺到了，所以你在後面才會被他限制的那麽厲害，接下來的半個月，我希望你可以完成三萬次的投籃。”田岡語出驚人，一番話吓得福田心兒撲通撲通的跳。

“三萬次！？在半個月了，而且還要兼顧防守……教練你想殺人嗎？！”雖然和自己沒太大關系，但是拓也依舊忍不住在心底瘋狂吐槽。

“不要說我嚴格，而是福田你有這樣的潛力，在所有主力，你學習籃球的時間是最短的，同時，你也唯一可以在段時間内迅速進步的人，加油吧，全國大賽，陵南需要你！”田岡吸收了以前的教訓，現在已經很明白福田的性格，他是一個需要期望，需要被注視的人，田岡相信，福田會爲了自己的這一番話而拼命。

“我知道了！教練，我一定會完成你的吩咐！”此刻福田，心已經充滿了别人對他的期待，某種意義來說，他其實是個很好懂的人。

“接下來，是魚住，你這次的特訓，并不不比福田輕松，你也是有兩項目标要完成！”說完福田，田岡轉向魚住說道。

“是！老師！”和福田不同，魚住沒有這麽單純，他已經能夠遇見接下來的訓練有多可怕，然而，同時他内心的毅力也不可小看，爲了那一座冠軍獎杯，他可以付出一切。

“你身爲鋒，在比賽時身體接觸非常多，這也造成你的犯規問題，我現在就是要針對你這一點來進行特新。”田岡先是說出魚住的問題之一，然後，他向仙道說：“仙道，這次我需要你的協助，和前田福田一樣，你要不停的和魚住單挑，而且隻能是沖擊内線，不能遠投，你要想盡辦法，不停的騙魚住的犯規！”這個要求稍微困難一點，但是相信仙道一定可以很好的完成。

“呃……沒問題的，我會盡量完成。”這個結果，比他想象的要好，仙道也沒有對此反感。

“另外，魚住你不是一直有練習勾手投籃嗎！另一項，就是要提高你的命率，一樣，你和福田要投進3萬球，而且不是空位投籃，營平你負責幹擾。”田岡再次說出恐怖的話，陵南其他人聽到，心裏的不安更大了，接下來輪到他們的話，究竟會是多嚴格呢？

“我明白了！”魚住的表情帶着不可置信的表情，但是内心變強的渴望讓他很快就接受這個安排。

“越野！你跟福田一樣，3萬次投，不過你還要進行三分球的投籃，同樣3萬球。”說完魚住福田，就輪到這些不是最需要，但卻是必要的球員了。

“我明白了。”越野的好勝心是最強的，他不允許自己露出怯懦的反應，但其實，他的内心早已認命。

“植草，你是最穩定的球員，但是缺少靈光一閃的創造力，我唯有讓你的穩定和突破再進步一步，接下來，你将會不停的運球，運球再運球。”

“運球？就這樣？”植草有點不敢相信，這個安排有點太輕松了。

“不是普通的運球，我要你同時兩顆球一起來，同時我将安排有三個人對你作出各種幹擾，放心吧，我不會讓你的訓練這麽好過的，呵呵……”不知爲何，植草總覺得田岡的笑容充滿了詭異。

“你這樣說，我怎麽放心呀……”

“池上，接下來輪到你了，你也是我們隊的防守專家，進攻方面我們陵南已經有足夠的得分點，你的防守是我們不可缺乏的，你的防守技術已經很成熟，短時間内是很難有大的進步了，那麽，我将會撤退讓你的體力和體格在短時間内來個大跨越，我問過了我一個訓練師朋友，已經爲你設計了一系列的體能訓練。你要做好心理準備，因爲，你的訓練将會是最辛苦的。”池上也是陵南裏面很穩重成熟的一個球員，但是，田岡這番話，還是有點吓到他了，他剛才聽到其他人的訓練，已經有點心驚膽顫的感覺，而他居然将會是最辛苦的那個，這不是要他的命嗎？但是無論如何，他沒有拒絕的餘地。

“仙道，輪到你了。”正當所有人都以爲田岡宣布完時，田岡話鋒一轉，轉到仙道這裏來。

“什麽？我也有嗎？”仙道雖然是個很優秀的球員，但他骨裏其實充滿了對閑的憧憬，田岡剛才的特訓安排，已經把他吓很大了，他還慶幸自己是個很全能的球員，應該不用再有什麽特訓呢。

“你當然也有，雖然你的技術和出色，但是體格方面算不上很好，不然你也不會被前田各種強吃了，你接下來的目标，就是增加你的對抗能力，我知道這不是個短期内就可以進步的東西，但好歹也是會有點進步！”田岡的每一個安排，其實都是出于對陵南的了解。

“那麽？具體的訓練呢？”仙道知道自己是逃不過的，但也作出最後的掙紮，希望具體方案會比較輕松。

“嗯。具體是要讓你在保持速度的同時，增加你的體重，所以你将要不停的跑，不是慢跑，而是盡全力的沖刺。還有就是進攻，不過我會讓人對你各種犯規，需要你在被犯規的情況下保持命率！”田岡這個安排，雖然不算是最辛苦，但技術成分絕對是最高，而且還要保護自己不受傷。

“好吧，我明白了……”仙道的聲音，有着認命的感覺。

“最後輪到營平，雖然全國大賽，你可能沒有很多的出場時間，但是也必須防範魚住受傷會五犯離場，所以你的訓練也是必須的，你的體格注定你不可能成爲魚住這樣的鋒，所以我希望你可以把翔陽的花形當作模闆，成爲像他一樣的鋒，所以，接下來你将會進行各種投籃訓練，和騙犯規的防守，你可以在和魚住進行勾手訓練的時候思考如何造成魚住的犯規，明白了嗎！”田岡在比賽時的戰術或許有點不足，但在訓練方面絕對是一個好手。

“我…我明白了！謝謝教練！”營平其實算是一個蠻柔軟的人，而且陵南由于魚住的存在，讓他一直以來受到很多的忽略，突然之間田岡對他的重視，讓他很是驚喜。

“呃……教練，那麽我呢？”等了良久，拓也也沒有聽到自己的訓練安排，于是發問。

“嗯……你很平衡，我找不到你有什麽不足的地方，你的技術會随着慢慢的訓練而增加，所以我也不知道該如何訓練你，你有什麽想法嗎？”田岡的确想不到拓也有什麽不足，他一直在球場上做得很好，而且最近他把仙道從皇牌球員擠了下來，田岡有點不知怎樣對他安排。

“要不，讓我和池上一起訓練吧，體力這種東西沒有人會嫌多的。”拓也考慮一番，提出自己的想法。

“嗯…好吧，就這樣決定了。”田岡想了想，也允許了這個提議。

“好了，今天就到處爲止，明天星期日我們放假兩天，好好休息，迎接接下來的特訓吧！”

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PS：丞相是個喜歡籃球的球迷，但不是專業的訓練師，所以這一章可能有點不科學的地方沒有發現，如果真的有不合理的地方，也請體諒～